luie ecto's log
- Topic starter ectorob
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 317
- Weergaven 13.366
- Volgers 10
Rackpull
8x 80 kg
8x90 kg
8x 90 kg
seatend shoulderpress dumbblles
8x15 kg
8x 17,5 kg
8x20kg
bentover row
8x40 kg
8x50 kg
6x50 kg
upright row high speed row
8x20 kg
8x25
8x25
incline db bench press
8x20 kg
8x20 kg
8x20 kg
mood, pissig en weer uit me concentratie, laat me effe gek maken dor iedereen. Toch me best gedaan en er iig iets van een training neer gezet. Eten gaat beter.
8x 80 kg
8x90 kg
8x 90 kg
seatend shoulderpress dumbblles
8x15 kg
8x 17,5 kg
8x20kg
bentover row
8x40 kg
8x50 kg
6x50 kg
upright row high speed row
8x20 kg
8x25
8x25
incline db bench press
8x20 kg
8x20 kg
8x20 kg
mood, pissig en weer uit me concentratie, laat me effe gek maken dor iedereen. Toch me best gedaan en er iig iets van een training neer gezet. Eten gaat beter.
traps...en dat heb ik geweten ook
Vandaag ben ik overreden door een truck. Lang geleden dat ik weer spierpijn voel, zelfs lachen doet pijn
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
traps...en dat heb ik geweten ook
Hehehe ... kan ik best geloven als je al rack pulls hebt gedaan
Mathijsimo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 jan 2010
- Berichten
- 1.440
- Waardering
- 148
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 10%
ik heb vanmorgen gewogen. Ik schrok en geloofde niet dat iemand in 4 weken zoveel kwijt kon raken. ik ga niet liegen maar weeg nog maar 66 kg. length 1.72. Start gewicht was rond de 50 kg. Piek gewicht jaar 2009 was 80 kg.
Ben intussen wel naar de kapper geweest, anders was ik 66,5
Op moment probeer ik hard op de 75 kg te komen. Ik denk dat ik sowieso veel vocht kwijt ben geraakt. Sinds 2 dagen eet ik weer en merk dat ik een continue honger ga krijgen.
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
traps...en dat heb ik geweten ook
Ik zal je een paar geintjes toesturen via MSN
Mathijsimo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 jan 2010
- Berichten
- 1.440
- Waardering
- 148
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 10%
ik heb vanmorgen gewogen. Ik schrok en geloofde niet dat iemand in 4 weken zoveel kwijt kon raken. ik ga niet liegen maar weeg nog maar 66 kg. length 1.72. Start gewicht was rond de 50 kg. Piek gewicht jaar 2009 was 80 kg.
Ben intussen wel naar de kapper geweest, anders was ik 66,5
Op moment probeer ik hard op de 75 kg te komen. Ik denk dat ik sowieso veel vocht kwijt ben geraakt. Sinds 2 dagen eet ik weer en merk dat ik een continue honger ga krijgen.
66 op lengte van 72, zit je dan wel onder de 12% vet of niet?
Respect... ik cut meestal rustig aan en hou het na 2 maanden niet meer vol en betrap me er op dat ik steeds meer junkfood ga eten. Op dat punt stop ik en begin ik weer te bulken...
75 kg is een mooi doel.. veel clean eten en goed opletten dat je niet teveel vet aankomt, anders wat meer snijden in je eten.
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
66 op lengte van 72, zit je dan wel onder de 12% vet of niet?
Respect... ik cut meestal rustig aan en hou het na 2 maanden niet meer vol en betrap me er op dat ik steeds meer junkfood ga eten. Op dat punt stop ik en begin ik weer te bulken...
75 kg is een mooi doel.. veel clean eten en goed opletten dat je niet teveel vet aankomt, anders wat meer snijden in je eten.
Geen gecut - ludduvuduh...
Geen gecut - ludduvuduh...
jahhhh en ook gek*t
voel me echt beroerd na vannacht weer. Ondanks alles prop ik me eten naar binnen. Ben het zat dit gezeur. Ik ben alleen bang voor me woede aanvallen, daar gaat me training van kapot.ik ben zo zielig dat ik nu wel 100 gram zilvervliesrijst en 200 gram koolvis verdien. dus als ik stil ben, ik zit te vreten
Mathijsimo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 jan 2010
- Berichten
- 1.440
- Waardering
- 148
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 10%
Geen gecut - ludduvuduh...
Met ludduvuduh krijg ik juist geen hap meer door m'n keel... het is beter om gewoon veel te vreten, verlies je tenminste geen spieren?
Is het zo vers dan trouwens?
Laatst bewerkt:
66 op lengte van 72, zit je dan wel onder de 12% vet of niet?
Respect... ik cut meestal rustig aan en hou het na 2 maanden niet meer vol en betrap me er op dat ik steeds meer junkfood ga eten. Op dat punt stop ik en begin ik weer te bulken...
75 kg is een mooi doel.. veel clean eten en goed opletten dat je niet teveel vet aankomt, anders wat meer snijden in je eten.
kerel, ik zie er niet uit, ja ik ben vet kwijt, maar ook de rest. Mischien moet je je cut schema bij stellen dat je het makkelijker vol houd? 75 kg is start doel. van daar uit zal ik zien wat ik doe, wil en ga plannen. Dan sta ik er enigsinds normaal uit zoals DW mij kent.
EDIT: ik heb liefdes gezeur....
Mathijsimo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 jan 2010
- Berichten
- 1.440
- Waardering
- 148
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 10%
ok, zit ook net pas beetje beter in te lezen in je log..... spieren hebben ook geheugen, als je er overheen bent en weer goed op weg bent komt het er zo weer bij!
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
gewoon veel vreten sla ik ff over, kan ik daarna weer cutten. Ja vers ja. Te vers. Ik probeer juist het normale op te pakken, hoe moeilijk ook. Zit nu lekker aan de zilevrvlies en koolvis.
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ik ben niet jaloers: salade met witte tonijn op olijfolie en cashews hier!
Ik ben niet jaloers: salade met witte tonijn op olijfolie en cashews hier!
das een steek onder water!!!! hier die cashews, jij mag me eten maken
