luie ecto's log
- Topic starter ectorob
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 317
- Weergaven 13.366
- Volgers 10
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Wat voor?
Voor me conmditie, voor me buikvet en voor mn vriendin te motiveren
... Die loopt dan mee en traint nu ook gelukkig weer( rippetoe)Met wat voor bedoelde jij zeker wat voor cardio?
haha hardlopen
Laatst bewerkt:
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Boxsquat
8x90
8x110<<< hier ging iets niet goed, last van me wervel thv schouder
4x110
4x120 /!\
Benchpress flatbench
5x60
5x60
5x60
1x70
2x70
Dumblle fly fletbench
10x 15
8x 17,5
8x 20
side raise
8x12,5
8x12,5
8x12,5
pull up wide grip
5xbw
5xbw
5xbw
4xbw
eten is afgelopen dagen wat minder geweest en dat is duidelijk merkzaam in kracht
8x90
8x110<<< hier ging iets niet goed, last van me wervel thv schouder
4x110
4x120 /!\
Benchpress flatbench
5x60
5x60
5x60
1x70
2x70
Dumblle fly fletbench
10x 15
8x 17,5
8x 20
side raise
8x12,5
8x12,5
8x12,5
pull up wide grip
5xbw
5xbw
5xbw
4xbw
eten is afgelopen dagen wat minder geweest en dat is duidelijk merkzaam in kracht
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
als ik zit...90 graden, het is me bench
40cmlekkere training luie ecto
tnx jij blijft inspireren
Laatst bewerkt:
Ferme boxsquat
Ja direct erna wel, rug goed recht houden bij elke oefening moet je op die manier wel:s maar vandaag valt het mee. Nou hopen dat het woensdag over is.
das beter, ik ben geneigd om weg te sprinten en dan buiten adem te raken haha (plus een kont is mooier dan asfalt)voor het hobbelen
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Agree!
(ligt er aan wát voor kont, dat wel!)
tis nu nog breedbeeld maar wel 3D haha Ach zo ongeveer hoe jij was
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
tis nu nog breedbeeld maar wel 3D haha Ach zo ongeveer hoe jij was
Ik kijk niet graag naar hoe ik was
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Ik kijk niet graag naar hoe ik was
juist wel, dan zie je hoeveel resultaat je hebt geboekt!!
Enne hoe gaat ie verder hier??
Wrm mri-scan..heb ik wat gemist
??
