- Lid sinds
- 15 jul 2004
- Berichten
- 13.785
- Waardering
- 4.400
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
Lu's log 2009
- Topic starter Luppie
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 701
- Weergaven 22.835
- Volgers 13
-
- Tags
- log
- Status
Miss Deadlift
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 feb 2006
- Berichten
- 1.734
- Waardering
- 59
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 65kg
je bedoelt dat er geen methyl-dihydrorubrosteron in zit? het is toch een alri product niet en XXL verkoopt het door..wat staat er op je potje dat erin zit dan?
lees dit eens dan (ergogenics
)http://www.ergogenics.org/supplement28.html
ik wil me verder nergens mee bemoeien en jij hebt geen zin om er over in discussie te gaan, ook goed maar ik wil maar zeggen dat je wel moet weten wat je slikt.
Succes verder.
- Lid sinds
- 15 jul 2004
- Berichten
- 13.785
- Waardering
- 4.400
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
aj jaj... slecht nieuws voor de grote beesten.
http://www.nu.nl/economie/1904800/chocola-wordt-duurder.html
- Lid sinds
- 15 jul 2004
- Berichten
- 13.785
- Waardering
- 4.400
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
Workout 4. Rug achterkant schouders en onderarmen
Vrijdag 23 jan 2009
Workout 4. Rug achterkant schouders en onderarmen
Traning ging niet zo lekker. Ik denk dat ik weer moet wennen
aan een gewoon split og ik heb het nog steeds onder de leden.
-raak sneller vermoeid
-zweet meer en sneller
Als ik van deze klachten volgende week nog last heb las ik een rust week in.
Want ik wil niet overtraind raken.
Verder blijf ik met deads een tijdje onder mijn max want mijn onderrug speeld
weer veel te vaak op de laatste tijd. Ik ga dus maar weer opbouwen met
deadliften ipv zwaar knallen. Squat blijf ik wel zwaar doen, want squat gaan
mij voor deadlift.
Deadlift
8x50
6x70
5x90
5x100
5x100
Chinnen deadhang
6xbw
4xbw
4xbw
Pendlay row
8x50
6x70
6x70
6x70
Latpully breed
10x50
7x70
7x70
7x70
Rear delt row
10x30
8x40
8x40
8x40
Db shrugs
6x28
6x28
6x28
Reverse grip barbell curl
8x20
8x20
8x20
Vrijdag 23 jan 2009
Workout 4. Rug achterkant schouders en onderarmen
Traning ging niet zo lekker. Ik denk dat ik weer moet wennen
aan een gewoon split og ik heb het nog steeds onder de leden.
-raak sneller vermoeid
-zweet meer en sneller
Als ik van deze klachten volgende week nog last heb las ik een rust week in.
Want ik wil niet overtraind raken.
Verder blijf ik met deads een tijdje onder mijn max want mijn onderrug speeld
weer veel te vaak op de laatste tijd. Ik ga dus maar weer opbouwen met
deadliften ipv zwaar knallen. Squat blijf ik wel zwaar doen, want squat gaan
mij voor deadlift.
Deadlift
8x50
6x70
5x90
5x100
5x100
Chinnen deadhang
6xbw
4xbw
4xbw
Pendlay row
8x50
6x70
6x70
6x70
Latpully breed
10x50
7x70
7x70
7x70
Rear delt row
10x30
8x40
8x40
8x40
Db shrugs
6x28
6x28
6x28
Reverse grip barbell curl
8x20
8x20
8x20
- Lid sinds
- 15 jul 2004
- Berichten
- 13.785
- Waardering
- 4.400
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
Heb ik al een paar keer gepost in mijn foto's topic.
Ik heb trouwens mijn eerste post van dit topic aangepast wat mijn
doelen zijn en hoe ik dit jaar te werk zal gaan.
- Lid sinds
- 15 jul 2004
- Berichten
- 13.785
- Waardering
- 4.400
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
je bedoelt dat er geen methyl-dihydrorubrosteron in zit? het is toch een alri product niet en XXL verkoopt het door..wat staat er op je potje dat erin zit dan?
lees dit eens dan (ergogenics
http://www.ergogenics.org/supplement28.html
ik wil me verder nergens mee bemoeien en jij hebt geen zin om er over in discussie te gaan, ook goed maar ik wil maar zeggen dat je wel moet weten wat je slikt.
Succes verder.
Kreeg het postje net binnen en dat stofje methyl-dihydrorubrosteron
zit er wel in. Nu hopen dat het ook echt werkt.
- Lid sinds
- 15 jul 2004
- Berichten
- 13.785
- Waardering
- 4.400
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
He laat me tog. Jij hoeft het niet te nemen vriend
en ik heb zware doelen doe ik wil zal en moet halen fail bestaat niet
voor mij alleen maar door gaan. Ik ben nu meer gedreven dan ooit en ieder ander
- Lid sinds
- 10 feb 2003
- Berichten
- 2.232
- Waardering
- 30
Je hebt dus nog niets geleerd sinds dat foto topic...
Jammer, maar ik wens je iig succes.
- Lid sinds
- 3 sep 2008
- Berichten
- 14.902
- Waardering
- 2.502
- Lengte
- 1m85
- Vetpercentage
Idd lekker dom bezig bro.
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Erachter komen dat het er toch inzit en dan nog blij zijn ook.
Jij hebt geen plank voor je kop, maar een heel bos!
Je bent veel te ongeduldig, hebt jaren liggen kloten en hebt de hoop opgegeven. Grijp dan naar zwaardere middelen terwijl je de basis nog niet onder controle hebt.
Laat je lichaam eerst eens een jaar ontgiftigen zodat je lichaam weer naar behoren kan functioneren. Het ga je goed, maar ik kan dit log niet meer volgen.
- Lid sinds
- 15 jul 2004
- Berichten
- 13.785
- Waardering
- 4.400
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
Er valt nix te leren van al dat domme gezwel
want ik ben op dit moment zeer gedreven bezig met voeding training en
gaining. Ik weet wat ik doe nu deze laatste 2 a 3 maanden en ik zet mij er 110% voor
in. Ik zal meer gedreven te werk dan dan vele anderen. Ik zal hoe dan ook alleen
nog maar leven als een echte bodybukilder qwa voeding training en dingen wat
er bij hoord.
Ik ben nu zo gedreven dat ik haal wat ik wil halen falen bestaat nu dan ook niet
voor mij. En als ik faal neem ik een groot besluit te stoppen met BB
Ik ga mijn niveau niet meer verlagen om op gezwel in te gaan want ik ben nu hoe dan
ook goed bezig met alles en dat pakt niemand van mij af
En geen oftopic gelul mee want ik ga winnen en niet falen
want ik ben op dit moment zeer gedreven bezig met voeding training en
gaining. Ik weet wat ik doe nu deze laatste 2 a 3 maanden en ik zet mij er 110% voor
in. Ik zal meer gedreven te werk dan dan vele anderen. Ik zal hoe dan ook alleen
nog maar leven als een echte bodybukilder qwa voeding training en dingen wat
er bij hoord.
Ik ben nu zo gedreven dat ik haal wat ik wil halen falen bestaat nu dan ook niet
voor mij. En als ik faal neem ik een groot besluit te stoppen met BB
Ik ga mijn niveau niet meer verlagen om op gezwel in te gaan want ik ben nu hoe dan
ook goed bezig met alles en dat pakt niemand van mij af
En geen oftopic gelul mee want ik ga winnen en niet falen
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Dat is net het tegengestelde van gedrevenheid. Gedrevenheid is leiden aan heupnecrose, constant blessures hebben, nooit gains maken en toch doorgaan!
Voel u vrij me te aanbidden.
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
En nog bescheiden zijn ook!
- Lid sinds
- 15 jul 2004
- Berichten
- 13.785
- Waardering
- 4.400
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik ga gedreven te werk en niet dat ik last krijg van blessure's
Gedreven in:
-voeding
-training
-rust
-leren
Hoe dan ook het staat vast dat ik ga halen wat ik wil halen en dat is 15 tot 20 kg extra spiermassa in 3 jaar.
Zo niet stop ik met bb en i het alleen nog maar bijhouden wat ik wel heb gehaald
- Lid sinds
- 10 feb 2003
- Berichten
- 2.232
- Waardering
- 30
Jij bent de enige met dom gezwel. Dit is een quote van je gister:
Het laatste zinnetje doet het em.
- Lid sinds
- 15 jul 2004
- Berichten
- 13.785
- Waardering
- 4.400
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
- Status
