Marina's road to succes!
- Topic starter marina1975
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.456
- Weergaven 153.342
- Volgers 80
-
- Tags
- oefeningen triceps
- Status
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
Ik hoop het ook. Ik ga er zoals altijd weer met de volle 200% voor. Ergens moet het een keer lukken! hou ikmezelf maar voor want zo gaat het niet lekker...
Probiotica heb ik geprobeerd... werk wel enigzins maar niet optimaal. Maar dat zal wss ook komen omdat mijn maag en darmen gewoon niets echt goed opnemen.
Dat klopt. Ik zet door. Op een goede dag kan ik eens wat meer proberen.. nu alleen nog een goede dag treffen.Juist door dat freewheelen hou je het leuk voor jezelf als je qua gewichten niet kan pakken wat je graag wil
Klinkt als weer een heftig weekje Marina, ik weet niet hoeveel je aan medicijnen gebruikt maar hebben die ook niet een grote invloed op je buik/darmen?
Het is zeker wel even heftig. Ik gebruik overigens maar een half pilletje mirtazapine en verder geen meds. Dus valt wel mee. Pak wel wat supplementen. vit/zma/melatonine.
Dank je. Maar de 35 kg is wel op een goeie dag.Zeker een sterke bench!
Thanks.Zeker sterk die incline bp marina
Fijn dat je nu ook een manier hebt gevonden om lekker te trainen.
Voor nu is het even niet anders... kan er nog zo over inzitten maar dat levert ook niets op.. en stress/cortisol is slecht
dus go with the flow voor nu.
***
Vanmorgen even goed beroerd geweest.. beetje last van leegloop..
wel even wat gedaan @ de gym om 8:00... maar niet om over naar huis te schrijven. Freewheele op zeer licht gewicht
pulldown wijd 10x30 kg 2x10x32,5 kg mmc
pulldown small 3x10x32,5 kg
DB row 3x10x12 kg
cable seated row smalle grip 3x10x30 kg
straight arm push down 3x12x10kg
shruggs 3x10x16 kg
pull ups 8x 7x 6x
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
SuuS141
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 jun 2012
- Berichten
- 2.491
- Waardering
- 845
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 64kg
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
Yep. Moed houden!
Dank je.
ging ooit beter.. deed ze ooit met gewicht erbij hangen... Maar dat komt wel weer een keer. Dank je.
Dank je.
KOn beter.. maar ben gezien ed omstandigheden niet ontevreden.Nette workout en flink wat reps bij je pullups weer!
Mwouah.. redelijk..Ben je vandaag wat opgeknapt?
ben er inmiddels achter dat mijn darmen dus echt niet functioneren... naar de wc gaan gaat met hollen of stilstaan.. vanmorgen dus hollen en was wel even schrikken dat mijn eten van gisteren zo goed als onverteerd er weer uitkwam.. 
de mie was nog herkenbaar.. 
ja.. gewoonlijk let je daar niet op.. maar ja... Nu weet ik dus zeker dat het niet goed gaat met voedselopname... Ik hoop dat de aanpassingen en een paar supplementen voor de darmen dit op gaan lossen. Ik heb er wel vertrouwen in Nou ja.. heel veel hoop in ieder geval.. vertrouwen in mijn lijf is wat zoek.. maar het zo met mijn neus op de feiten gedrukt worden was wel even schrikken.
de mie was nog herkenbaar.. ja.. gewoonlijk let je daar niet op.. maar ja... Nu weet ik dus zeker dat het niet goed gaat met voedselopname... Ik hoop dat de aanpassingen en een paar supplementen voor de darmen dit op gaan lossen. Ik heb er wel vertrouwen in Nou ja.. heel veel hoop in ieder geval.. vertrouwen in mijn lijf is wat zoek.. maar het zo met mijn neus op de feiten gedrukt worden was wel even schrikken. Thanks.
*** vandaag getracht wat te trainen.. na 6 telefoontjes toch maar kort gehouden.. Kon hem niet uitzetten omdat ik oproepbaar moest zijn vandaag...
Maar wel wat gedaan'
sq 10x20 lg 10x30 kg 8x40 kg
sldl 3x10x40 kg
lying leg curl (nog wat last van achterzijde knie dus laag gewicht) 3x15x15 kg
kuiten staand 3x15x50 kg
zittend leg curl 3x12x7 kg
Box squat in smith 10xstang 10xst+10kg 10xst+20kg
split squat in smith 3x10xst+10 kg per been
Niet echt voldaan omdat ik vaak gebeld werd tussendoor en dan zijn de pauzes te lang... Vrijdag beter hoop ik. Telefoon dan uit!
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
SuuS141
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 jun 2012
- Berichten
- 2.491
- Waardering
- 845
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 64kg
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.387
- Waardering
- 17.148
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Pff..leef met je mee Marina! Wat een ellende moet het allemaal zijn. En al die vreetzakken (waaronder ik), maar roepen dat we ook graag zoveel willen kunnen eten..en jij, jij wordt waarschijnlijk van het kastje naar de muur gestuurd.
Sterkte met alles..hopelijk vinden ze hier snel iets op! Desondanks wel goed dat je blijft trainen..hoezo toewijding
Sterkte met alles..hopelijk vinden ze hier snel iets op! Desondanks wel goed dat je blijft trainen..hoezo toewijding
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
Dank je.
Thanks.
Mag niet.... doe ik ook niet...Dat je constant mag bellen in de gym.
Zou er echt gek van worden als iemand dat zolang deed en boel bezet zou houden
Gaat t nu wel weer iets beter op werk?
Als ik gebeld wordt pak ik al mijn spullen en ga ik de zaal uit. Ik zal nooit in de gym bellen. Ik ga dan gewoon even in het bar gedeelte staan.
Ik heb er zelf ook een hekel aan als er van alles bezet wordt gehouden als mensen met hun telefoon spelen. Hij ligt bij mij gewoon aan de kant op stil. Ze horen hem niet eens overgaan. Ik liep alleen gisteren wel heel vaak met mijn spullen de zaal uit.. en dan zie je ze wel kijken.
maar bellen in de gym. Never!Mwouah.. het loopt niet echt...
Dank je. Nou ik zou graag willen ruilen hoor!Pff..leef met je mee Marina! Wat een ellende moet het allemaal zijn. En al die vreetzakken (waaronder ik), maar roepen dat we ook graag zoveel willen kunnen eten..en jij, jij wordt waarschijnlijk van het kastje naar de muur gestuurd.
Sterkte met alles..hopelijk vinden ze hier snel iets op! Desondanks wel goed dat je blijft trainen..hoezo toewijding
Het is kloterig hoe het gaat.. soms zakt de moed me wel diep in mijn schoenen... Maar ik hou mijn hoofd op en rug recht en zet door! Soms maak ik er geintjes over.. tja.. je moet wat om de spirit erin te houden he! al heb ik soms het idee dat het tevergeefs is...
Dank je. Ik blijf mezelf volhouden dat de doorzetter wint!
Vandaag helaas verplicht rustdag... Morgen weer even zien waar ik zin in heb om te trainen!
Euratom
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2012
- Berichten
- 354
- Waardering
- 46
- Lengte
- 1m73
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
Tja... heb ik even pech ...
Tuurlijk. Opgeven doe ik nooit!
Ik denk het niet... stress is nu juist veel minder dan een jaar terug en het lijkt alleen maar slechter te gaan...
***
vandaag even telefoon in mijn kluisje gelaten en kort wat schouders en armen gedaan.
Niet echt noemenswaardig maar wel even bewogen. Zien of ik het nog weet...
side raise opwarmen 3x10x3 kg
arnold press 3x10x6 kg
face pulls 3x15x10 kg
triceps overhead ext 3x12x10 kg
straight arm push down ss lying leg raises 3x15x10 kg ss 3x10
triceps push down 3x10x15 kg
pull down behind neck 3x12x25 kg
EZ bar biceps curl 3x10x17,5 kg
conc curl staand 2x10x6 kg per arm
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
SuuS141
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 jun 2012
- Berichten
- 2.491
- Waardering
- 845
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 64kg
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Status
