- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Contest Log Marvinnen met Skatermarvin in de zomer.
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.792
- Weergaven 140.659
- Volgers 66
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Verwar je dit niet met ehh....?
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Laatst bewerkt:
Mudita
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 okt 2016
- Berichten
- 2.904
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
Ik heb snoep zelfs altijd al vies gevonden, snoep wil ik niet eens eten. Maar als je mij wat koeken voor me neerlegt is het binnen 5 minuten op
.
Mudita
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 okt 2016
- Berichten
- 2.904
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
Same here, maar ik ben dan ook een mouw (half man, half vrouw).
Same here 2
.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Prima toch
Ik drink zelf ook een hoop bolero en cola zero/light en op rustdagen Monster
Dit dus *amen*
True, true..ben het er ook zeker mee eens..I hear @Skatermarvin speaking
Huh??Beter een dikke huid dan een vage rugshape
Je hebt test+tren verkeerd gespeld..
Dit dus
Echo...echoooo...echooooooJij bent anders gewoon een echo hoor
Tja...ik zei vanmorgen toch al dat ik een rustdag had! Het lijkt wel vrijdag hier..4 pagina's zonder training
Snoep is heerlijkIk heb snoep zelfs altijd al vies gevonden, snoep wil ik niet eens eten. Maar als je mij wat koeken voor me neerlegt is het binnen 5 minuten op
Je maakt me letterlijk als een kind zo gelukkig als ik een zak snoep mag scheppen en leegvreten van en bij JaminSame here 2
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Zuivel is de duivel.
- Lid sinds
- 20 jan 2015
- Berichten
- 1.634
- Waardering
- 3.632
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 42%
|Ik drink zelf ook een hoop bolero en cola zero/light en op rustdagen Monster
Die Bolero is inderdaad een werelduitvinding! Mijn favoriet is de perzik-ijsthee
. Wel vind ik een heel zakje te zoet om met 1,5 liter water te mengen. Ik doe de helft
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Wat een vaag geouwehoer weer hier
Wat zou de laatste training zijn geweest?
Waarschijnlijk z'n arm op en neer om te vreten...
- Lid sinds
- 5 aug 2014
- Berichten
- 3.051
- Waardering
- 3.037
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Daarom ben je ook nog niet shredded...
Dit..
Klopt...ik gebruik ook minimaal 2 a 2.5L water per zakje|
Die Bolero is inderdaad een werelduitvinding! Mijn favoriet is de perzik-ijsthee
Bolero
Die komt vandaag! De laatste is al ondergesneeuwd door 5 pagina's denk ik..Wat een vaag geouwehoer weer hier
Wat zou de laatste training zijn geweest?
Waarschijnlijk z'n arm op en neer om te vreten...
Het is vrijdag...Geen training op deze pagina? En geen foto van eten... what is wrong with you DBB
Vrijdag = reldag
Kan me er vollidig in vinden. Heb hem ook al een aantal keer gesproken en moet zeggen dat ik het op veel punten met hem eens ben!
Hij vind overigens ook dat #zuivelisdeduivel
Het is maar goed dat ik vanmorgen geen drugs op heb..MMC this...
Vanmorgen bij @DieNase geweest. Het zat deze keer (gelukkig) niet zo heel vast allemaal!
Enfin..de planning voor vandaag!
LB2:
Front squat:
40kg: 10
50kg: 8
60kg: 5 (warmup)
70kg: 3
80kg: 4x3-4
Standing leg curl:
12kg: 12 (warmup)
19kg: 3x12-15
Incline Leg press (1 set is 10normal/10wide/10small/10hoog/10calfs):
75kg:
100kg:
125kg:
150kg:
Hyperextention/Goodmornings:
3x10-12
Smith calfraise:
90kg: 10 (warmup)
120kg: 10
140kg: 3x8-12
Abs & extra:
?
Voeding, vrijdag 07-07-2017:
7:00 2 koppen koffie
9:00 2 koppen koffie
10:30 50g bambix + 35g whey isolaat (XXL) + 5g rozijnen + multivit + vit D
Pre-workout: 1 scoop bombshell
Post-workout: 35g whey delicious (XXL)
13:30 150g basmati rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie
15:30 125g kipfilet + 125g spinazie + grapefruit
18:00 30g nightprotein (XXL)
19:15 200g aardappels + 250g broccoli + 200g varkenshaas
(~750kcals)~1950kcals, E/K/V = 220g (45%) / 155g (32%) / 50g (23%)
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Zou ik maar gauw de Clen uit de kast trekken...beetje MDMA erbij en goan!Het is maar goed dat ik vanmorgen geen drugs op heb..
De vraag is; werd het allemaal nog hard?
Of was het niet zo'n bezoek? 
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Die SARMs doen je geen goed...Zou ik maar gauw de Clen uit de kast trekken...beetje MDMA erbij en goan!
De vraag is; werd het allemaal nog hard?
