- Lid sinds
- 24 okt 2016
- Berichten
- 3.660
- Waardering
- 2.615
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 50kg
- Vetpercentage
- 35%
Zou ik maar gauw de Clen uit de kast trekken...beetje MDMA erbij en goan!
De vraag is; werd het allemaal nog hard?Of was het niet zo'n bezoek?
Contest Log Marvinnen met Skatermarvin in de zomer.
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.792
- Weergaven 140.659
- Volgers 66
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Die SARMs doen je geen goed...
Ik ben allang OFF jongûh...
Misschien juist maar weer aan beginnen, dan gaat het weer beter met me 
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Fixed!Stoppen met SARMs doet je geen goed...
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Je bent niet goed!Zou ik maar gauw de Clen uit de kast trekken...beetje MDMA erbij en goan!
De vraag is; werd het allemaal nog hard?
Nope..Die SARMs doen je geen goed...
...
Ik ben allang OFF jongûh...
Test schijnt ook goed voor je te zijn..
I see what you did there..
Ik voel me ook een beetje laf al de hele ochtend. Dus ik hoop dat de planning uberhaupt lukt. Voel ik me sterker...dan pak ik uiteraard meerBeetje een laffe planning Marv. Volgens mij kan je die front squats een stuk zwaarder!
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Gewoon wat snoep vreten als je je slapjes voelt
Party candy? mdma?
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Dat heb ik gister al gedaan...werkte nietGewoon wat snoep vreten als je je slapjes voelt
Kan ook
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Prima idee!
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Wel goed voor de cut ook..lekker niks eten
Snuifje Devil Shot en wheeeee gas erop
Nomnom
Omdat jullie het idee wekken dat ik niet train..mijn planning ook maar op deze pagina..
LB2:
Front squat:
40kg: 10
50kg: 8
60kg: 5 (warmup)
70kg: 3
80kg: 4x3-4
Standing leg curl:
12kg: 12 (warmup)
19kg: 3x12-15
Incline Leg press (1 set is 10normal/10wide/10small/10hoog/10calfs):
75kg:
100kg:
125kg:
150kg:
Hyperextention/Goodmornings:
3x10-12
Smith calfraise:
90kg: 10 (warmup)
120kg: 10
140kg: 3x8-12
Abs & extra:
?
Voeding, vrijdag 07-07-2017:
7:00 2 koppen koffie
9:00 2 koppen koffie
10:30 50g bambix + 35g whey isolaat (XXL) + 5g rozijnen + multivit + vit D
Pre-workout: 1 scoop bombshell
Post-workout: 35g whey delicious (XXL)
13:30 150g basmati rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie
15:30 125g kipfilet + 125g spinazie + grapefruit
18:00 30g nightprotein (XXL)
19:15 200g aardappels + 250g broccoli + 200g varkenshaas
(~750kcals)~1950kcals, E/K/V = 220g (45%) / 155g (32%) / 50g (23%)
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Kan ook
En dan ben ik niet goed?
Of had je het over
?De vraag is; werd het allemaal nog hard?
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Correct! Fucking lekker..beetje rosé gebakkenDat is een flink stuk varkenshaas!
Viespeuk!En dan ben ik niet goed?
Of had je het over ?
Banshee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2016
- Berichten
- 4.696
- Waardering
- 4.184
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Nou en?! Ik heb zo lekker een bak brinta!!Correct! Fucking lekker..beetje rosé gebakken
Met je stomme varkenshaas!! 
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
