- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Benen trainen op voetbal dag werkt niet, dan zak je steeds door je hoeven.
Met spierpijn kan wel in principe.
Marvin's Log
- Topic starter Marvin17
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.122
- Weergaven 103.951
- Volgers 31
-
- Tags
- log
Benen trainen op voetbal dag werkt niet, dan zak je steeds door je hoeven.
Met spierpijn kan wel in principe.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
stop met voetballen is dat probleem opgelost!
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.572
- Waardering
- 909
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
jaa, maar dan moet ik inhouden denk ik xD
omdat ik anders heel snel kramp krijg.
nouja ik kiek wel even.
mwah, voetballen doe ik te graag om er meteen mee te stoppen.
[Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar]
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.572
- Waardering
- 909
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
Train geen benen en wordt een?
GAY
Net als ik...
Als ik ga, kan je wel mee ja. Weet nog niet of we gaan namelijk!
Okeeudan!
laat maar weten
Deadlift;
9 x 140kg
11 x 130kg
8 x 130kg
8 x 130kg
5 x 155kg
Squat;
10 x 100kg
10 x 100kg
8 x 120kg
8 x 120kg
10 x 60kg ---> jumpsquats.
Leg press;
10 x 200kg (fs)
10 x fs
10 x fs
Leg extension;
10 x 80kg (fs)
10 x fs
10 x fs
Even geen kuiten, daar schiet anders de kramp sowieso in met voetballen morgen.
Morgen dus nog schouders aanpakken.
en kuiten doe ik volgende week wel weer
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Okeeudan!
laat maar weten
Waarschijnlijk niet, want die chicks hebben we al gehad
hahah
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.572
- Waardering
- 909
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
Maakt niet uit, mn kuiten zijn al 45cm.
10 cm groter dan mn piem0lll duszzz.
Waarschijnlijk niet, want die chicks hebben we al gehad
IK NOG NIET.
IK NOG NIET.
was het leuk met V? ^^
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Aaah you know, zeker chill ja jammer genoeg kwam er na een kwartiertje een vriendin, ze probeerde haar nog terug te sturen, was wel grappig hahah. Heb zelfs een kado'tje gekregen jongen, ze is echt lief hahah!
BTW.
Die chicks in Laren zijn kak a.k.a. too easy. Wel lachen, je kan ook met je eigen vrienden erheen opzich, gewoon kaartje bestellen
Best vet clubhuis daar.
jammer genoeg kwam er na een kwartiertje een vriendin, ze probeerde haar nog terug te sturen, was wel grappig hahah. Heb zelfs een kado'tje gekregen jongen, ze is echt lief hahah!BTW.
Die chicks in Laren zijn kak a.k.a. too easy. Wel lachen, je kan ook met je eigen vrienden erheen opzich, gewoon kaartje bestellen
Best vet clubhuis daar.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.572
- Waardering
- 909
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
Aaah you know, zeker chill ja
Wat voor cadeautje?
Ze belde me laatst, toen zei ze dat ze mij knapper vond dan jij.
maarja.. ik vond van niet, want i love you swaggerbro!
moet je trouwens geen CoD spelen? xD
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Wat voor cadeautje?
Ze belde me laatst, toen zei ze dat ze mij knapper vond dan jij.
maarja.. ik vond van niet, want i love you swaggerbro!
moet je trouwens geen CoD spelen? xD
held. hahaha 
Nee joh, heb niets met haar gedaan, ben een nette jongen!
Werd net even gek op COD kwam een nerd tegen met zo'n gekke controller waardoor je single shot een automatic wordt. DX
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.572
- Waardering
- 909
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
Nee joh, heb niets met haar gedaan, ben een nette jongen!
Werd net even gek op COD kwam een nerd tegen met zo'n gekke controller waardoor je single shot een automatic wordt. DX
BAM, fjezze cheaters.
weet je, ik was vrijdag bij de Fakkelbrigade in Zwolle.. en dat was leuk.
Wou ik je gewoon even vertellen.
one luv.
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.572
- Waardering
- 909
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
Seated MP SS DB Press;
8 x 55kg SS 10 x 20kg
10 x 50kg SS 10 x 20kg
10 x 50kg SS 8 x 24kg
12 x 45kg SS 10 x 18kg
Upright Row SS Side Raises;
10 x 40kg SS 10 x 10kg
8 x 40kg SS 10 x 12kg
10 x 35kg SS 8 x 12kg
Rear Raises;
10 x 10kg
8 x 10kg
9 x 10kg
Nog wat SHRUGGGSSSZZZZZSSS!!11!1one!1!!1
En ABS
8 x 55kg SS 10 x 20kg
10 x 50kg SS 10 x 20kg
10 x 50kg SS 8 x 24kg
12 x 45kg SS 10 x 18kg
Upright Row SS Side Raises;
10 x 40kg SS 10 x 10kg
8 x 40kg SS 10 x 12kg
10 x 35kg SS 8 x 12kg
Rear Raises;
10 x 10kg
8 x 10kg
9 x 10kg
Nog wat SHRUGGGSSSZZZZZSSS!!11!1one!1!!1
En ABS
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.572
- Waardering
- 909
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
eiz dont cair
jupp.
moest weghhh..
maar dan zonder H :|
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Kandijkoekje
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2009
- Berichten
- 3.204
- Waardering
- 322
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 9%
08Dennis08
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jan 2008
- Berichten
- 2.383
- Waardering
- 84
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 11%
