Marvin's Log

[Skatermarvin]

Zou zo met je mee kunnen trainen, we hanteren ongeveer dezelfde gewichten..

 

[Ano_80_1]

Zou zo met je mee kunnen trainen, we hanteren ongeveer dezelfde gewichten..

Klik om te verkleinen...

Zover wonen jullie toch niet uit elkaar?

 

[Marvin17]

zoek een hardcore gym madafakka

Klik om te verkleinen...

Moet ik naar Nijkerk geloof ik.
is 20 minuten hier vandaan met de auto. dacht ik.
maarja, ik moet nog fietsen

Zou zo met je mee kunnen trainen, we hanteren ongeveer dezelfde gewichten..

Klik om te verkleinen...

Waarom doen we dat niet eens dan xD

Zover wonen jullie toch niet uit elkaar?

Klik om te verkleinen...

moi = Harderwijk
marv = Oudewater toch?

---------- Toegevoegd om 22:30 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:22 ----------

Pullups;
5x
6x
5x

T-Bar;
12 x 60kg
7 x 80kg
5 x 95kg
5 x 95kg
10 x 65kg

Lat pulldown;
10 x 55kg
8 x 70kg
7 x 80kg
7 x 80kg
11 x 50kg
--> allen wide grip

Toen nog supersetje gedaan van 2 machines.
met 1 hand allebei, gewoon op fullstack.
8 reps gemaakt per hand..
en dat 3 x in totaal


f0r du bicepz.
even 21'en
omdat dat leuk is....

 

[Skatermarvin]

Waarom doen we dat niet eens dan xD

moi = Harderwijk
marv = Oudewater toch?

Klik om te verkleinen...

Klopt...opzich kan dat wel een keer natuurlijk...meet in hardewijk

 

[Ano_80_1]

klopt...opzich kan dat wel een keer natuurlijk...meet in hardewijk

Klik om te verkleinen...

:d

 

[Marvin17]

SLDL;
10 x 100kg
8 x 130kg
5 x 130kg
5 x 130kg
9 x 100kg

Standing Calve Raises;
20 x 120kg
15 x 150kg
15 x 150kg
12 x 180kg
20 x 100kg

Donkey Calve Raises;
20 x BW + 111kg
17 x BW + 111kg
22 x BW + 111kg

Seated MP;
10 x 50kg
8 x 60kg
8 x 60kg
13 x 40kg

Rear Raises SS cable dinges voor rear delts dinges
8x SS 8x
10 x SS 10x
8x SS 8x
--> weight i don't know

Side Raises;
10 x 12kg
8 x 14kg
8 x 14kg
10 x 12kg
15 x 8kg
---> strictly business

 

[MironT]

Nice MP baas

 

[Marvin17]

Nice MP baas

Klik om te verkleinen...

Bedankt kerel

 

[Skatermarvin]

Harde training weer!

 

[Posseltje]

Klopt...opzich kan dat wel een keer natuurlijk...meet in hardewijk

Klik om te verkleinen...

beter nijkerk dan XD onze gym sucks soms best wel hard.
wie had je nou weer als slachtoffer voor je kuiten ?

 

[Marvin17]

Deadlift
Squat
Legpress
Calve Raises

dit was mijn training vandaag

 

[M powerr]

Deadlift
Squat
Legpress
Calve Raises

dit was mijn training vandaag

Klik om te verkleinen...

Vet spang dat zonder ecktuh gewichtuh werkunnnzzzzz

 

[08Dennis08]

Je gaat wel lekker he. Ga je weer na stoppels vant weekend?

 

[Marvin17]

Vet spang dat zonder ecktuh gewichtuh werkunnnzzzzz

Klik om te verkleinen...

Jwaitzelf.
eckte eckte hosselingz ofnoh.

Je gaat wel lekker he. Ga je weer na stoppels vant weekend?

Klik om te verkleinen...

hmm, ik weet niet.
moet eerst werken 's avonds.
misschien heel eventjes langs Stoppels.. daarna richting de Harder denk ik

jij dan?

 

[Eddine]

harder bierries nakken JwZ

 

[Marvin17]

harder bierries nakken JwZ

Klik om te verkleinen...

nooo man, lekker water drinken..
en spange assers kijken.

 

[Eddine]

ai boy, je leeft

 

[Anoniem_1973]

Beestig die MP's idd, Marv

 

[08Dennis08]

hmm, ik weet niet.
moet eerst werken 's avonds.
misschien heel eventjes langs Stoppels.. daarna richting de Harder denk ik

jij dan?

Klik om te verkleinen...

Morgenavond niet veel en zaterdag naar the matrix in Nijmegen.

 

[Marvin17]

Beestig die MP's idd, Marv

Klik om te verkleinen...

thnx kwarkie

Morgenavond niet veel en zaterdag naar the matrix in Nijmegen.

Klik om te verkleinen...

okee okee!
toe maar!