Marvin's Log
- Topic starter Marvin17
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.122
- Weergaven 103.951
- Volgers 31
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Kandijkoekje
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2009
- Berichten
- 3.204
- Waardering
- 322
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.572
- Waardering
- 909
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
thnx guys!
en geen nieuwe db's helaas.
we gebruiken nu die verstelbare.
is wel een beetje wennen, omdat de grip iets anders is.
Dus met vasthouden ligt hij soms niet zo fijn. (daarom ook 5 reps ipv 6 of 7)
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.572
- Waardering
- 909
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
Mooie dumbbellpresses kerel!!
danku stiffmeister.
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.572
- Waardering
- 909
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
Ik zie weer lekkere trainingen playah
ik doe mn best he! vandaag voor het eerst weer benen gepakt, blessure is nog steeds niet weg. Dus even rustig aan gedaan!
SLDL;
10 x 100kg
8 x 120kg
6 x 120kg
6 x 120kg
8 x 100kg
Legpress;
10 x 150kg
8 x 200kg (fs)
8 x fs
8 x fs
9 x fs
12 x 150kg
Leg extension;
10 x 60kg
8 x 80kg (fs)
8 x fs
10 x fs
9 x fs
8 x fs
---> tussendoor bb en db shrugs supersetten.
Calve raises (legpress);
15 x 150kg
15 x 200kg (fs)
18 x fs
16 x fs
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.572
- Waardering
- 909
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
er zit bloed tussen mn bovenbeenspier en het bot. Elke keer als ik aan wil spannen of teveel kracht wil zetten voelt het alsof er een soort kramp inschiet. Komt omdat het bloed daar drukt of afknelt.
Moet vanzelf wegtrekken, maar dit kan 10 dagen duren.. maar ook 6 weken.
is dus even afwachten.
Het gaat steeds beter, maar ik denk laat het squatten etc zo maar even zitten
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
lijkt me pijnlijk, maar je hebt zowiezo epic wheels! hoe zit het met foto's btw Marv? ik weet dat je nog wilt wachten enzo (cute!), maar een voor preview is toch wel spannend hoor:$
er zit bloed tussen mn bovenbeenspier en het bot. Elke keer als ik aan wil spannen of teveel kracht wil zetten voelt het alsof er een soort kramp inschiet. Komt omdat het bloed daar drukt of afknelt.
Moet vanzelf wegtrekken, maar dit kan 10 dagen duren.. maar ook 6 weken.
is dus even afwachten.
Het gaat steeds beter, maar ik denk laat het squatten etc zo maar even zitten
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.572
- Waardering
- 909
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
haha, pics pics pics...
i don't know man!
ik heb niet zo een gevaarlijk fysiek als de rest hier.
kan binnenkort wel ff mn benen erop zetten denk ik.
moet ff goede camera regelen dan.
Want we hebben hier geen eens een foto toestel.
en quality van mn tellie laat ook te wensen over.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
fap fap fap, haha inderdaad!
je kan die ecto Ronniej toch wel dwarven ofniet, die jongen leeft ook niet meer heb ik gehoord van m'n
hockey-sl*ts, true story!
tijd zat dus om foto's te maken, ben je van plan te gaan cutten deze lente/zomer?
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.572
- Waardering
- 909
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
haha, ik denk dat mn wheels wel groter zijn dan die van Ron.
hij is bezig met easy buckets op de hockeyclub Forescate denk ik.
of Wassenaar.
idunno.
Spreek hem niet zo veel meer helaas.
Ach, zolang die nog maar traint toch
Ik ga zeker cutten, was al begonnen met cardio-en. Alleen door mn blessure staat dat nu op een wat lager pitje.
Moet nog even kijken voor een fatburner.
Wil echt droog komen te staan.
Alleen ben bang dat het er toch niet goed uit komt te zien, dit door mn overtollige huid.
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.572
- Waardering
- 909
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
anderen zullen er niet op letten misschien, maar ik zelf stoor me er wel aan.
streef nou eenmaal naar perfectie.
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Wie niet ?
Heb zelf jammer genoeg ook een foto erop gegooid, ben er ook nog niet lang tevreden over. Hiermee laat je alleen maar zien wat voor progressie je maakt als je over paar maanden een brute foto neerzet!
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
