Marvin's Log

[Marvin17]

Waarvoor pak je niet gewoon los de squat, is toch zonde om in smith te doen. Of dat vanwege je blessure ?

Niet dat ik 5x160kg squat

Klik om te verkleinen...

ik heb altijd in de smith gesquat.
ik weet niet waarom, eenmaal zo aangeleerd.

Vind het ook een fijner idee, stukje veiligheid he

 

[Eddine]

je hebt toch ook geen squat rack?
sowieso als je verstelbare spotstangen hebt of een spotter achter je kan er echt niks gebeuren.

 

[Squatsmetmelk]

mooie combo deadlift, squat, leg press op die laatste training "sick boy", dik volume ook nog!

 

[Marvin17]

mooie combo deadlift, squat, leg press op die laatste training "sick boy", dik volume ook nog!

Klik om te verkleinen...

bedankt bro

Gewoon lekker zwaar gaan.
denk dat ik in mn volgende schema wel deadlift en squat gescheiden ga houden.
Denk dat dit mn kracht wel ten goede komt op deze compound oefeningen.

 

[Squatsmetmelk]

Dat denk ik ook. Vanavond doe ik ook benen en doe naast squats enkel een beetje isolatie met extensions en curls op benen, meer dan genoeg imo.

Idd gewoon lekker zwaar gaan!

 

[Eddine]

Of je doet gewoon 2x per week allebei

 

[Marvin17]

Of je doet gewoon 2x per week allebei

Klik om te verkleinen...

Ik pak op 1 dag; Hams-Kuiten-Schouders.
--> SLDL, 2 kuit oefeningen en schouder dus..

de andere been dag is; Quads-Kuiten-Onderrug.
dus Deadlift, Squat etc. etc.

 

[Eddine]

Nee gewoon 2x per week back squats en conv deadliften

 

[Marvin17]

Nee gewoon 2x per week back squats en conv deadliften

Klik om te verkleinen...

dan ga ik het overbelasten denk ik.
Zit ook met voetballen he.
En volgend jaar de CALO.

 

[Eddine]

CALO? Je ging toch sportmanagement doen of zo?

 

[Marvin17]

CALO? Je ging toch sportmanagement doen of zo?

Klik om te verkleinen...

Jaa Sport en Bewegen.
Dus sport en management is dat ongeveer.
Alleen het 1e jaar is samen met LO (gymleraaropleiding) en bestaat heel veel uit sporten..

 

[Minotaures]

Tel je de stang ook voor 20 in de Smith of..?
Verder nette training b to the s.

 

[Squatsmetmelk]

Wat weegt zo'n stang in smith eigenlijk? Lijkt mij enorm te variëren naargelang het toestel. Wij hebben er hier twee en de ene lijkt wel 30kg op zich en de andere 10-15.

 

[Kandijkoekje]

dan ga ik het overbelasten denk ik.
Zit ook met voetballen he.
En volgend jaar de CALO.

Klik om te verkleinen...

Geen fysiotherapie meer?:O
Lekkere training neergezet.

 

[Minotaures]

Wat weegt zo'n stang in smith eigenlijk? Lijkt mij enorm te variëren naargelang het toestel. Wij hebben er hier twee en de ene lijkt wel 30kg op zich en de andere 10-15.

Klik om te verkleinen...

Ik gok eerder 5-10kg.

 

[Marvin17]

Tel je de stang ook voor 20 in de Smith of..?
Verder nette training b to the s.

Klik om te verkleinen...

Nee gewoon 10kg.

Wat weegt zo'n stang in smith eigenlijk? Lijkt mij enorm te variëren naargelang het toestel. Wij hebben er hier twee en de ene lijkt wel 30kg op zich en de andere 10-15.

Klik om te verkleinen...

hmm, volgens mij zijn ze niet zo zwaar!.

Geen fysiotherapie meer?:O
Lekkere training neergezet.

Klik om te verkleinen...

Thnx bro, maar ik denk dat ik meer heb aan Sport en Bewegen met oog op het starten van een eigen sportschool. En hier ben ik zelf ook meer bij bezig met sporten zelf

Ik gok eerder 5-10kg.

Klik om te verkleinen...

dat dus.

 

[Eddine]

Ahhhh kan je mij overtuigen dat dat wel een geschikte studie is voor mij? Ik wil wat doen maar weet niet wat gvd

 

[artex]

lekker bezig marv. kga zelf wel fysio doen als ik door de loting kom, hoop dat sport en bweging wat voor je is!

 

[Skatermarvin]

Zware squats na die deads kerel! Echt respect!

 

[Ano_1991_6]

Ziet er goed uit Marvin, ga zo door. Mischien kom ik wel is een keer kijken bij de sportschool in harderwijk. Ik ben er zo