Marvin's Log
- Topic starter Marvin17
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.122
- Weergaven 103.949
- Volgers 31
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.572
- Waardering
- 909
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
thnx boys!
100 = full.
130 = below par, zover mogelijk gewoon.
kan er wel 210kg aan gooien en quarter squats doen.. maarja daar groei je ook niet van.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.572
- Waardering
- 909
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
tuurlijk wel, je boven been spieren
netjes marvin
maar een hele rom is sowieso beter dan een 5cm rom.
BAM
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.572
- Waardering
- 909
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
alle pro's doen 5cm rom, zelfde met benchen etc.
maar ik ben geen pro, dus dat scheelt weer !
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.572
- Waardering
- 909
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
Nee, bij de oude apparaten van Technogym kon het wel.
Maar nu zit het gewicht in een soort kast/omhulsel waardoor je er niets bij kan leggen
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.572
- Waardering
- 909
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
Tijd voor een nieuwe gym
Zal ik mee helpen zoeken?
hmm.
in Putten of Nijkerk schijnt wel een goede te zitten.
maar geen zin om daar elke dag heen te gaan
met OV enzo.
RUG-BICEPS;
T-Bar;
10 x 60kg
8 x 80kg
6 x 100kg
6 x 80kg
12 x 60kg
Lat pulldown;
10 x 70kg
8 x 80kg
8 x 90kg (fs)
6 x 90kg
10 x 50kg super slow
BOR;
10 x 60kg
10 x 60kg
10 x 60kg
10 x 60kg
Assisted Pull-ups;
8 x
8 x
6 x
6 x
voor bicepz
BB CURL
HAMMERS
en aftrekken.
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.572
- Waardering
- 909
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
Born Twitchy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.572
- Waardering
- 909
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
hou het straat!
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Nice Marvin! Ook goed sterker geworden, staan er nog ergens pics in je topic?
Nope, durft ie niet
Born Twitchy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
Jij gaf ook niet makkelijk toe aan foto's posten hoorNope, durft ie niet
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Jij gaf ook niet makkelijk toe aan foto's posten hoor
Het gaat om het idee. Ze staan er nu wel
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.572
- Waardering
- 909
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
DB Press;
10 x 20kg
10 x 36kg
8 x 40kg
7 x 40kg
8 x 36kg
Incline DB Press;
8 x 26kg
8 x 32kg
8 x 36kg
7 x 36kg
Cably fly;
10 x
10 x
8 x
6 x
Standing Cably fly;
12 x
12 x
12 x
---> tussendoor wat abs.
Tricep pulldown;
10 x 35kg
8 x 30kg
8 x 30kg
10 x 30kg
nog wat dips BAM
toen eten en naar t strand geweest, jewait.
10 x 20kg
10 x 36kg
8 x 40kg
7 x 40kg
8 x 36kg
Incline DB Press;
8 x 26kg
8 x 32kg
8 x 36kg
7 x 36kg
Cably fly;
10 x
10 x
8 x
6 x
Standing Cably fly;
12 x
12 x
12 x
---> tussendoor wat abs.
Tricep pulldown;
10 x 35kg
8 x 30kg
8 x 30kg
10 x 30kg
nog wat dips BAM
toen eten en naar t strand geweest, jewait.
