AndroidHealthClinic

Mass Confusion

  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.261
Eerst vrijwillgerswerk en daarna betaalde baan welke sector weet ik nog niet
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.262
rug

pullup wide 10 8 6
chinup 8 6 4
yates smith row 3x8x-90-120
pulldown one arm kneeled 3x10x45

morgen armen
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.263
vanaf volgende week start ik met 4 daagse UB/lB/UB/LB. De trainingen worden dan wel wat langer maar ik heb ook meer tijd om te herstellen.
 
Hoe ga je dat combineren met trainen ?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.267
20 km gefiest / 20 kmpu. vanavond weer stukje
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.269
15 km gefietst, 20 kmpu.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.270
thuis een beetje armen lopen pompen niet teveel sets want ik heb maandag upperbody.
allemaal clustersets.

db skullcrusher 2x20-30x50
bent over db hammer curl 2x20x37.5
db extensions behind head 2x20x16
db curl alt. 2x20x16
db hammergrip press 2x12x50
db bent over curl 2x15x37.5
db kickback 2x20x16

straks fietsen
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.271
30 km gefiets , gemiddeld 24 kmpu
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.272
32 km gefietst, gemiddeld 20 kmpu
 
Je moet toch enorm.snel afvallen met al die cardio?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.275
vandaag geen krachttraining want ik krijg onverwachts bezoek wat ook leuk is dus morgen upperbody :D
 
Vrouwelijk bezoek?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.278
45 km gefietst gemiddeld 20 kmpu
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.279
upper lower niet gelogd wel getraind ging lekker :D vandag ook nog 40 km gefietst vandaag en gister 35.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.280
ik ben beroerd en slaap zowat hele dag blijkt gewoon dat ik corana heb dus kan ik voorlopig niet trainen. ik ga thuis wel beetje trainen anders is het saai
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

KevvL
Kevv's trainingslog: Op naar de 90kg 🚀
34 35 36
Reacties
714
Weergaven
39.310
KevvL
KevvL
Rockwell_
Bigger By The Day (Log)
Reacties
18
Weergaven
2.980
Rockwell_
Rockwell_
royboyiron
De eerste log 🐔
2 3
Reacties
58
Weergaven
6.300
royboyiron
royboyiron
G
  • Gesloten
Trainingslog BigGuy
28 29 30
Reacties
599
Weergaven
49.114
Gast 171836
G
A
  • Gesloten
TrainedByJoost
8 9 10
Reacties
187
Weergaven
15.193
Col_inc
Col_inc
Terug
Naar boven