AndroidHealthClinic

Mass Log

  • Topic Starter Topic Starter
  • #141
Vanavond Borst Biceps update volgt :)
 
MassFreak zei:
:D haha dankje


uhmm ff denken 3 jaar zoiets nu.. maar heb afgelopen week een voedingsschema proberen te maken dus messchien dat er nog wel wat massa bij komt haha :p en jij dan?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik heb vroegah ook bodybuilding gedaan, maar moest door motor ongeluk een tijd stoppen, daarna wat domme dingen gedaan met mijn leven... Nu sinds maart weer serieus bezig, kep wel monster gaine gemaakt, kep er 20 kilo aan weten te plakken, niet gek eh?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #143
KwarkMixer zei:
Ik heb vroegah ook bodybuilding gedaan, maar moest door motor ongeluk een tijd stoppen, daarna wat domme dingen gedaan met mijn leven... Nu sinds maart weer serieus bezig, kep wel monster gaine gemaakt, kep er 20 kilo aan weten te plakken, niet gek eh?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

is zeker niet mis nee 20 kilo :eek: ik woog 3 a 4 jaar geleden ook maar 55 kilo haha:p (drugz he ) :D
 
Ghehehe, jup, Same here... Maar gelukkig heb ik tegenwoordig geen columbiaanse verkoudheidjes meer en heb inmijn sorry ass leventje ingeruild voor een hardcore bodybuilding lifestyle :rolleyes:

---------- Toegevoegd om 08:28 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:27 ----------

Goed van je dat jij ook back on track bent kerel! Respect bro en succes vandaag eh? :cool:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #145
KwarkMixer zei:
Ghehehe, jup, Same here... Maar gelukkig heb ik tegenwoordig geen columbiaanse verkoudheidjes meer en heb inmijn sorry ass leventje ingeruild voor een hardcore bodybuilding lifestyle :rolleyes:

---------- Toegevoegd om 08:28 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:27 ----------

Goed van je dat jij ook back on track bent kerel! Respect bro en succes vandaag eh? :cool:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

heb dat leventje ook achter me gelaten jah pff schiet niet op maar had het ook niet willen missen haha zo is beter lekker sporten en voel me nog gezonder en beter ook haha:p ej thnx man jij ook suc6 vandaag he en knalle op die bench ik wil zien dat je die F*ckin 100 te pakken hebt :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #146
Update
Borst
Benchpress10x85 9x85 8x90 5x90 4x100 2x100 8x80 (7x80/6x60/6x50) meteen achter elkaar.
Incline 9x65 8x65 9x65 6x70 6x70 20x30
Flyes 10x22 10x24 8x28

Biceps
DBcurl 8x22 8x22 8x22
Hammer 10x22 10x22 10x22
EZ curl 10x30 8x50 10x30
EZ small 12x20 12x20

heerlijk getraint vandaag :D Yeah! ook gewogen weer :)
 
Dikke training man! Wow....

Maar euhhh, niet om het een of ander, maar nu heb ik je toch eindelijk geownt ghehehe :rolleyes:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #149
Vandaag Rust :) morgen rug triceps
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #150
Vanavond Rug Triceps! heb der zin in :D
 
Yeah buddy! Knalse vanaaf! Hoest ie verder?
 
MassFreak zei:
zeker knalle vanaaf :cool: ja gaat lekker alleen wat last van me keel haha en met jou dan?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Muah, beetje depri enzo, maar ik denk dat het ook een beetje door de testosteron komt haha... Maja, **** it, gewoon doorknallen jah toch?

Vandaag eigenlijk rustdag, maar ik MOET gewoon ff superdude-style pompen vanavond. :eyebrow: het begint er zooo bruut uit te zien als alles lekker vol zit ghehehe
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #154
KwarkMixer zei:
Muah, beetje depri enzo, maar ik denk dat het ook een beetje door de testosteron komt haha... Maja, **** it, gewoon doorknallen jah toch?

Vandaag eigenlijk rustdag, maar ik MOET gewoon ff superdude-style pompen vanavond. :eyebrow: het begint er zooo bruut uit te zien als alles lekker vol zit ghehehe
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

ja kan ik begrijpen dat je wat depri bent maar lekker door trainen idd hahah superdude training ja ook mooi :cool:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #155
update
Rug
Rackpull 12x100 8x160 3x180 3x200
BOR 12x60 10x80 8x90 6x100 4x110-PR
Latpull 12x80 10x90
Cablerow 12x70 10x80 8x90 4x120-PR

Triceps
Pushdown 12x70 10x80 13x60 12x50
One arm extensions 8x16 8x16
Rope pushdown 7x40 6x40 10x30

opzich lekker getraint maar kon beter
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #156
vanavond beentjes en de schouders aanpakken :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #157
DB Press 10x24 10x26 10x28
side raises met 1 arm 10x12 10x12 8x12

de rest word vandaag afgemaakt :p zodadelijk trainen
 
Lekker bezig Mass ;) Rackpull en BOR zijn beestig kerel! Nais!
 
Nou, ik heb ook ff huisgehouden... :D

Zo, is sinterklaas alweer opgerot? :p
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

RednasNL
Reds nieuwe Log
Reacties
17
Weergaven
275
AK
A
Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
994
vntl
vntl
S
Progression Log - Fat 2 Fit-ish
2 3
Reacties
51
Weergaven
5.039
Mentat
Mentat
K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.723
neet61
neet61
G
R.juicy Trainingslog
Reacties
10
Weergaven
2.856
Gast 172018
G
Terug
Naar boven