MuscleMeat

Mass Log

Keertje samen een train sessietje doen? We zijn wel aan elkaar gewaagd denk ik :rolleyes:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #164
Vanaaf Borst Biceps :D lekker knalle weer update volgt
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #167
Update
Borst
Benchpress 6x90 5x90 6x90 3x100 3x100 DBpress 10x30
Incline 8x70 8x75 6x80 6x80 3x90 DBpress 9x30
Flyes 10x24 10x24 10x24

Biceps
DBcurl 10x20 10x20 10x22
Hammer 10x22 8x24 8x24
Preacher 4x60 6x50 8x40 12x30 14x20


lekkere training vandaag :D heerlijk gewoon op naar morgen Rug Triceps
 
Lekkere training Mass! t*ring, we zijn echt aan elkaar gewaagd haha! ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #170
Vanaaf Rug Triceps heb der zin in :D
 
Wat ben je toch lekker aanstekelijk Mass... ghehehe knalse vanaaf bigboy. Kwarkie heeft rust vandaag en gaat morgen poten trainen met een novice in de gym.

Ik ben benieuwd gappie!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #172
KwarkMixer zei:
Wat ben je toch lekker aanstekelijk Mass... ghehehe knalse vanaaf bigboy. Kwarkie heeft rust vandaag en gaat morgen poten trainen met een novice in de gym.

Ik ben benieuwd gappie!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

aanstekelijk ja :roflol: haha moet ook :cool: thnx man zal wel lukken vanaaf :D met wie ga je trainen dan iemand van hier?
 
Goede trainingen. Lekkere BP ook.:)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #175
Update
Rug
BOR 12x70 10x90 8x100 8x110-PR 8x120-PR!
DB Row liggend 10x22 10x22 10x22
Cable row 10x80 10x90 10x90
LatPull 10x80 10x80 10x80

Triceps
Skullcrushers 20x30 20x40 12x50
One arm extensions 8x14 8x18 10x14
Pushdown 8x80 10x70 12x60
Rope pushdown 10x35 12x25 20x20

lekker getraind weer ook gewogen 79.3 alleen nu snap ik iets niet waar ik dat ding moet op zetten die weegschaal op de gym op standaard of atletisch?
standaart geeft ie aan 22.7% vet en atletisch 16.2 ??? scheeld ook bijna 5 kilo spiermassa
 
Zo, Mass. Doe es ff normaal man met die zieke BOR van jou. Nou moet ik weer alles uit de kast trekken hahaha Dikke training makker!

Maffe weegschaal trouwens... Je kan toch beter maar een 4-punts meting laten doen hoor ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #177
KwarkMixer zei:
Zo, Mass. Doe es ff normaal man met die zieke BOR van jou. Nou moet ik weer alles uit de kast trekken hahaha Dikke training makker!

Maffe weegschaal trouwens... Je kan toch beter maar een 4-punts meting laten doen hoor ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

die krijg ik volgendeweek een vierpunts meting als het goed is.. maar uhh nu jij weer he knalle op die BOR,s :roflol:
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

RednasNL
Reds nieuwe Log
Reacties
17
Weergaven
275
AK
A
Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
995
vntl
vntl
S
Progression Log - Fat 2 Fit-ish
2 3
Reacties
51
Weergaven
5.039
Mentat
Mentat
K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.723
neet61
neet61
G
R.juicy Trainingslog
Reacties
10
Weergaven
2.856
Gast 172018
G
Terug
Naar boven