- Lid geworden
- 28 mei 2009
- Berichten
- 245
- Waardering
- 26
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Hallo allemaal. Welkom in mijn contest logje 
Ik ben Melinda, 22 jaar en en nu ongeveer een jaar bezig met sporten.. Helaas doe ik het niet zo vaak als ik eigenlijk zou moeten en heb ik het vaak ook niet volgehouden met de juiste voeding..
Het is nu de bedoeling dat ik het allemaal vol ga houden en dan eindelijk het lichaam krijg wat ik wil
Op dit moment heb ik wel veel last van mijn rug en kan ik dus nog niet heel zwaar trainen, dat kan sowieso niet omdat ik eigenlijk weer bezig ben met langzaam opbouwen. Ik heb snel en vaak last van spierpijn en gewrichtspijn dus ik wil niet te zwaar beginnen met als gevolg dat ik straks allerlei blessures oploop..
Maar ik wil wel regelmatig gaan sporten vanaf het begin al Sinds een paar dagen ben ik weer bezig met mijn voeding en dat gaat eigenlijk heel erg goed. De afgelopen maanden heb ik echt heel slecht gegeten, kant- en klaarmaaltijden, pizza, veel cola, chips enz. Dat wil ik dus allemaal gaan vermijden Misschien dat ik wel 1 junkdag ga houden, moet ff kijken of het dan niet uit de hand gaat lopen.
In de sportschool waar ik lid ben hebben ze op het moment nog geen groepslessen, wat ik erg jammer vind. Als ik nu ga doe ik veel op apparaten en 10 minuten warming up en ongeveer 15 minuten cardio.
Ik wil ernaast ook thuis met gewichten aan de gang gaan.
Op dit moment zijn mijn stats:
1.74m lang
64 kilo
heupomtrek is 106cm
taille is 70 cm
en mijn onderbuik is 89 cm..
Mijn doelen:
Ik wil centimeters bij mijn heupen kwijtraken, het liefst zou ik wel onder de 100cm willen komen.
Mijn onderbuik moet ook een stuk slanker worden, hier zit te veel vet..
Mijn taille en gewicht vind ik op zich goed en hier wil ik weinig aan veranderen.
Verder wil ik strakker worden (geen cellulites enz.) en wil ik meer spieren kweken. Ik zou graag wat spierdefinitie bij mijn buik zien
Ook hoop ik wat sterker te worden en een beter conditie te krijgen.
Later zal ik mijn trainingen gaan posten en ik zal ook proberen op te schrijven wat ik eet op een dag.
Ik ben Melinda, 22 jaar en en nu ongeveer een jaar bezig met sporten.. Helaas doe ik het niet zo vaak als ik eigenlijk zou moeten en heb ik het vaak ook niet volgehouden met de juiste voeding..
Het is nu de bedoeling dat ik het allemaal vol ga houden en dan eindelijk het lichaam krijg wat ik wil
Op dit moment heb ik wel veel last van mijn rug en kan ik dus nog niet heel zwaar trainen, dat kan sowieso niet omdat ik eigenlijk weer bezig ben met langzaam opbouwen. Ik heb snel en vaak last van spierpijn en gewrichtspijn dus ik wil niet te zwaar beginnen met als gevolg dat ik straks allerlei blessures oploop..
Maar ik wil wel regelmatig gaan sporten vanaf het begin al
Sinds een paar dagen ben ik weer bezig met mijn voeding en dat gaat eigenlijk heel erg goed. De afgelopen maanden heb ik echt heel slecht gegeten, kant- en klaarmaaltijden, pizza, veel cola, chips enz. Dat wil ik dus allemaal gaan vermijden Misschien dat ik wel 1 junkdag ga houden, moet ff kijken of het dan niet uit de hand gaat lopen.In de sportschool waar ik lid ben hebben ze op het moment nog geen groepslessen, wat ik erg jammer vind. Als ik nu ga doe ik veel op apparaten en 10 minuten warming up en ongeveer 15 minuten cardio.
Ik wil ernaast ook thuis met gewichten aan de gang gaan.
Op dit moment zijn mijn stats:
1.74m lang
64 kilo
heupomtrek is 106cm
taille is 70 cm
en mijn onderbuik is 89 cm..
Mijn doelen:
Ik wil centimeters bij mijn heupen kwijtraken, het liefst zou ik wel onder de 100cm willen komen.
Mijn onderbuik moet ook een stuk slanker worden, hier zit te veel vet..
Mijn taille en gewicht vind ik op zich goed en hier wil ik weinig aan veranderen.
Verder wil ik strakker worden (geen cellulites enz.) en wil ik meer spieren kweken. Ik zou graag wat spierdefinitie bij mijn buik zien
Ook hoop ik wat sterker te worden en een beter conditie te krijgen.
Later zal ik mijn trainingen gaan posten en ik zal ook proberen op te schrijven wat ik eet op een dag.
Laatst bewerkt:
:evilnana:
