- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Contest Log Met (1,5 meter) afstand de buffste... grapje!
- Topic starter BB_
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.261
- Weergaven 133.127
- Volgers 78
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
Wat voor zelfontwikkeling zoek je naar ?Vandaag wat oefeningen buiten en met elastiek gedaan. Op zich niet verkeerd, maar het loggen niet waard en te veel staan ouwehoeren met een andere gast.
Komende weken ben ik even inactief hier. Ik merk dat ik te snel afgeleid ben en niet te discipline heb van het forum weg te blijven tijdens o.a. mijn werk. Daarnaast wil ik mijn vrije tijd wat meer aan andere dingen en zelfontwikkeling besteden. Uiteraard blijf ik trainen en gaat de cut door en pak ik over een aantal weken het log wel weer op, want mijn contestdeelname is niet van de baan, maar we hebben nog even!
Fijn weekend!
op zich prima plan natuurlijk.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.988
- Waardering
- 10.930
Sterkte! Als dat je lukt, is cutten naar 5% een makkie!
Burrito
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2020
- Berichten
- 1.644
- Waardering
- 3.290
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 100kg
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.000
- Waardering
- 18.467
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Fijn weekend, succes en tot ziens!Vandaag wat oefeningen buiten en met elastiek gedaan. Op zich niet verkeerd, maar het loggen niet waard en te veel staan ouwehoeren met een andere gast.
Komende weken ben ik even inactief hier. Ik merk dat ik te snel afgeleid ben en niet te discipline heb van het forum weg te blijven tijdens o.a. mijn werk. Daarnaast wil ik mijn vrije tijd wat meer aan andere dingen en zelfontwikkeling besteden. Uiteraard blijf ik trainen en gaat de cut door en pak ik over een aantal weken het log wel weer op, want mijn contestdeelname is niet van de baan, maar we hebben nog even!
Fijn weekend!
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Vieze jij
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 okt 2012
- Berichten
- 7.080
- Waardering
- 9.714
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 130kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.988
- Waardering
- 10.930
- Lid sinds
- 11 dec 2018
- Berichten
- 3.037
- Waardering
- 5.277
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 18%
Denk dat het met de coronacrisis anders is. +enkele malen per week is verwacht, alleen met regelmaat is verplicht. Ik doe nu ook minder loggen. Log mag ook tijdelijk worden gesloten volgens mij, dus moet geen probleem zijn.
Dat zouden meer mensen moeten doen.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Daar ben ik weer. Even een korte update van mijn schema afgelopen 4 weken:
Training:
Maandag: Full Body
Dinsdag: Full Body
Woensdag: Full Body
Donderdag: Full Body
Vrijdag: Full Body
Zaterdag: 2 uur fasted wielrennen (enkel EEA's + creatine)
Zondag: 2 uur fasted wandelen (enkel EEA's + creatine)
Indien een spiergroep rust nodig heeft, skip ik 'm (bijvoorbeeld woensdag borst of schouders, donderdag benen; ik voel aan wanneer dit nodig is).
Voeding:
2900-3000 kcal
80 g vetten / 300 g koolhydraten / 220 g eiwitten
(40 g vezels ofzo en 6-8 g zout)
Zit op zich goed op schema. Af en toe blijft m'n gewicht 5 dagen constant, maar dropt dan toch weer ineens.
Vanaf nu ga ik m'n trainingen hier weer loggen. Wellicht ga ik weer over stappen op Legs-Pull-Push, maar nu nog even FB.
Training:
Maandag: Full Body
Dinsdag: Full Body
Woensdag: Full Body
Donderdag: Full Body
Vrijdag: Full Body
Zaterdag: 2 uur fasted wielrennen (enkel EEA's + creatine)
Zondag: 2 uur fasted wandelen (enkel EEA's + creatine)
Indien een spiergroep rust nodig heeft, skip ik 'm (bijvoorbeeld woensdag borst of schouders, donderdag benen; ik voel aan wanneer dit nodig is).
Voeding:
2900-3000 kcal
80 g vetten / 300 g koolhydraten / 220 g eiwitten
(40 g vezels ofzo en 6-8 g zout)
Zit op zich goed op schema. Af en toe blijft m'n gewicht 5 dagen constant, maar dropt dan toch weer ineens.
Vanaf nu ga ik m'n trainingen hier weer loggen. Wellicht ga ik weer over stappen op Legs-Pull-Push, maar nu nog even FB.
Leeuwarden1998
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 nov 2019
- Berichten
- 1.468
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 21%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.000
- Waardering
- 18.467
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 12 mrt 2019
- Berichten
- 931
- Waardering
- 6.246
- Lengte
- 1m65
- Vetpercentage
- 29%
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Geheime missie Bert zit bij het leger.
blastoise
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2019
- Berichten
- 1.793
- Waardering
- 1.390
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 14%
Bert doet niet aan missies. Daar heeft hij een te belangrijke functie voor.
Soortgelijke topics
