Contest Log Met (1,5 meter) afstand de buffste... grapje!

BB_ · 23 jul 2020

Galen zei:
@BB_ beta-alanine is alleen juist weer iets waarbij je geen rustperiode moet nemen. Daar waar je met creatine na een paar dagen verzadigd bent, gaat dat bij beta-alanine tenminste 4 maanden door. (Het is zelfs onbekend waar het limiet daarvoor ligt, de onderzoeken hebben daar nog niet lang genoeg voor geduurd.)

Thanks!

---

Ik werd vanochtend ruim voor mijn wekker uitgerust wakker (zeldzaam) en zat vol energie, dus ben wat vroeger aan het werk gegaan. :cool:

De laatste 1-2 weken slaap ik sowieso beter; ik moet wel elke nacht 2x pissen, maar daarna val ik vrij vlot weer in slaap (dat had ik in het verleden niet).

Vandaag had ik echt veel energie en voelde me goed. :pressing:

Gisteren was dus een uitzondering; zo zie je maar weer, 1 slechte dag zegt niets (maar 1 goede natuurlijk ook niet, 1 zwaluw maakt nog geen zomer, maar het glas is natuurlijk altijd halvol).

20200723 Push

- Bench Press:
12, 10, 9, 10 x 110 kg

- OHP:
12, 11, 10, 10 x 60 kg

- Incline DB Press:
12, 9, 8, 8 x 42 kg

- Seated Bayesian Cable Flye:
4 x 15 x 20 kg/side

- Machine Side Raise SS Bent-Over Raise (Rear Delt):
4 sets 11.25 kg SS 7.5 kg
Dropsets na laatste set totdat ik zonder gewicht stuk ging :fire:

- Verzwaarde Bench Dips:
4 sets met dropsets BW+75-50-25-0 kg

- Cable Rope Triceps Pushdown:
4 sets 55 SS 65 kg (Normal SS Close Grip)

- Cable Crunches (abs):
4 sets ca. 12-15 reps x 120 kg, oef

- Cardio: 24 minuten crosstrainer (+ tussen-de-middag op het werk al 40-45 gewandeld)

Training ging erg lekker, zo mag heb komende weken wel blijven gaan. :woot:

Lang bezig geweest weer. Nu eten. :eating:

Ik ben zaterdag of zondag welkom bij mijn zus, kan niet wachten. Heb vandaag een mutsje besteld met de naam erop.

chrash · 23 jul 2020

BB_ zei:
- OHP:
12, 11, 10, 10 x 60 kg

Me gusta, zeker na de bench

pak ook iets leuks mee voor je zusje hee

Kloontje · 23 jul 2020

Bubs zei:
Als collega's met hun pasgeborene even op bezoek komen op kantoor ben ik ook diegene die er niet smeltend rond gaat hangen

Haha maar dat heb ik ook hoor! Familie-eigen baby's vind ik dan wel heel leuk (behalve als ze gaan huilen, daar word ik zenuwachtig en agressief van). Maar baby's van vriendinnen/collega's etc heb ik he-le-maal niks mee...

SP1988 · 24 jul 2020

Nononsense zei:
Haha maar dat heb ik ook hoor! Familie-eigen baby's vind ik dan wel heel leuk (behalve als ze gaan huilen, daar word ik zenuwachtig en agressief van). Maar baby's van vriendinnen/collega's etc heb ik he-le-maal niks mee...

Dat inderdaad. Al is dat nu ik zwanger ben anders (iets met hormonen :roflol:

). Alleen heeft mijn kerel dat nu ook haha. Eigen kinderen is heel wat anders.

Ik heb mij trouwens nooit beperkt gevoeld (ondanks dat ik nog piepjong was en het niet gepland was). We hadden wel een beetje geluk qua oppas en natuurlijk maar 1 kind. Nog steeds is mijn dochter hun enige kleinkind dus ze hebben wederom aangeboden veel te willen oppassen

Inmiddels is mijn dochter een extra "moeder" zodra de baby er is

Ik snap dat gevoel wel. Ik merk dat een kinderwens pas gaat leven als alles in je leven op zijn plek valt. Althans, niet voor iedereen natuurlijk

SandJ · 24 jul 2020

SP1988 zei:
Dat inderdaad. Al is dat nu ik zwanger ben anders (iets met hormonen ). Alleen heeft mijn kerel dat nu ook haha. Eigen kinderen is heel wat anders.

Ik heb mij trouwens nooit beperkt gevoeld (ondanks dat ik nog piepjong was en het niet gepland was). We hadden wel een beetje geluk qua oppas en natuurlijk maar 1 kind. Nog steeds is mijn dochter hun enige kleinkind dus ze hebben wederom aangeboden veel te willen oppassen Inmiddels is mijn dochter een extra "moeder" zodra de baby er is

Ik snap dat gevoel wel. Ik merk dat een kinderwens pas gaat leven als alles in je leven op zijn plek valt. Althans, niet voor iedereen natuurlijk

Heel herkenbaar! (behalve dat wij niet meer piepjong (maarja, wat is piepjong) waren en alles gepland was)
Gelukkig hebben wij ook genoeg oppas, dat maakt het leven wel makkelijker!

Bubs · 24 jul 2020

Nononsense zei:
Haha maar dat heb ik ook hoor! Familie-eigen baby's vind ik dan wel heel leuk (behalve als ze gaan huilen, daar word ik zenuwachtig en agressief van). Maar baby's van vriendinnen/collega's etc heb ik he-le-maal niks mee...

Baby's/kinderen zeggen mij gewoon helemaal niets. Of ze nu van familie, vrienden of collega's zijn :roflol:

.

Miss Sunshine · 24 jul 2020

Bubs zei:
Baby's/kinderen zeggen mij gewoon helemaal niets. Of ze nu van familie, vrienden of collega's zijn .

Hahahaha heerlijk! Eindelijk een vrouw die precies hetzelfde gevoel heeft bij kinderen als ik, namelijk geen. Merk dat ik daar vaak raar op word aangekeken door anderen, die dat meestal volstrekt onbegrijpelijk vinden.

Kloontje · 24 jul 2020

Bubs zei:
Baby's/kinderen zeggen mij gewoon helemaal niets. Of ze nu van familie, vrienden of collega's zijn .

Miss Sunshine zei:
Hahahaha heerlijk! Eindelijk een vrouw die precies hetzelfde gevoel heeft bij kinderen als ik, namelijk geen. Merk dat ik daar vaak raar op word aangekeken door anderen, die dat meestal volstrekt onbegrijpelijk vinden.

Helemaal prima toch! Ik heb het altijd raar gevonden dat mensen een mening over bewust kindloze mensen hebben...
Ondanks dat ik zelf kids heb (of misschien juist

) snap ik heel goed dat mensen hier anders in staan. En dat je niks met kinderen (van anderen of van jezelf) hebt.

Ik heb met mijn man afgesproken dat, als onze kids niet meer meegaan op vakantie, we naar kindvrije locaties op vakantie gaan

Bubs · 24 jul 2020

Miss Sunshine zei:
Hahahaha heerlijk! Eindelijk een vrouw die precies hetzelfde gevoel heeft bij kinderen als ik, namelijk geen. Merk dat ik daar vaak raar op word aangekeken door anderen, die dat meestal volstrekt onbegrijpelijk vinden.

Er zijn er hier nog hoor, @HillR bijvoorbeeld

. Een discussie die al in vele topics voorbij is gekomen haha!
Maar in het algemeen word je wel als "abnormaal" gezien ja.
Toen ik net veranderd was van job (ik was toen bijna 27) en zei dat ik geen kinderen had en ook geen wilde, kreeg ik alleen "dat zal nog wel veranderen, je bent nog jong" te horen.
Intussen weten ze dat ze die commentaar voor zichzelf mogen houden

.
Ik heb gewoon he-le-maal geen kinderwens, so what?

Miss Sunshine · 24 jul 2020

Nononsense zei:
Helemaal prima toch! Ik heb het altijd raar gevonden dat mensen een mening over bewust kindloze mensen hebben...
Ondanks dat ik zelf kids heb (of misschien juist ) snap ik heel goed dat mensen hier anders in staan.

Ik heb met mijn man afgesproken dat, als onze kids niet meer meegaan op vakantie, we naar kindvrije locaties op vakantie gaan

Wat een goede afspraak!

Iedereen moet vooral doen waar hij/zij gelukkig van wordt. Leven en laten leven. Mijn vriend is nog veel meer "anti-kind" dan ik, maar voor mijn gevoel wordt dat bij mannen meer geaccepteerd. Als een vrouw zegt dat ze bewust geen kinderen wil, dan leidt dat over het algemeen, althans dat is mijn ervaring, tot veel meer verbaasde gezichten dan wanneer een man (lees: mijn vriend) exact hetzelfde zegt.

ThaWasteland · 24 jul 2020

Bubs zei:
Baby's/kinderen zeggen mij gewoon helemaal niets. Of ze nu van familie, vrienden of collega's zijn .

Een baby kan ook nog niet praten gekkie

Miss Sunshine · 24 jul 2020

Bubs zei:
Toen ik net veranderd was van job (ik was toen bijna 27) en zei dat ik geen kinderen had en ook geen wilde, kreeg ik alleen "dat zal nog wel veranderen, je bent nog jong" te horen.

Dat heb ik dus jarenlang gehoord. Inmiddels ben ik halverwege de dertig. Dan zou je toch denken dat dit soort opmerkingen niet meer gemaakt worden, want dat "jonge' is er (helaas) wel een beetje af. Nu kreeg ik laatst de nieuwe variant erop te horen: "ja ik heb vroeger ook heel lang gezegd geen kinderen te willen tot ik midden dertig was en opeens mijn eierstokken gingen rinkelen. Misschien dat jou dit ook nog overkomt..." Ik adem dan maar weer eens diep in en tel ondertussen een paar keer tot 10.

Steks · 24 jul 2020

Miss Sunshine zei:
Dat heb ik dus jarenlang gehoord. Inmiddels ben ik halverwege de dertig. Dan zou je toch denken dat dit soort opmerkingen niet meer gemaakt worden, want dat "jonge' is er (helaas) wel een beetje af. Nu kreeg ik laatst de nieuwe variant erop te horen: "ja ik heb vroeger ook heel lang gezegd geen kinderen te willen tot ik midden dertig was en opeens mijn eierstokken gingen rinkelen. Misschien dat jou dit ook nog overkomt..." Ik adem dan maar weer eens diep in en tel ondertussen een paar keer tot 10.

Ach, je hebt nog een paar jaar, mijn vrouw was ook rum 38 toen ze beviel van ons eerste kind.

Bubs · 24 jul 2020

Miss Sunshine zei:
Dat heb ik dus jarenlang gehoord. Inmiddels ben ik halverwege de dertig. Dan zou je toch denken dat dit soort opmerkingen niet meer gemaakt worden, want dat "jonge' is er (helaas) wel een beetje af. Nu kreeg ik laatst de nieuwe variant erop te horen: "ja ik heb vroeger ook heel lang gezegd geen kinderen te willen tot ik midden dertig was en opeens mijn eierstokken gingen rinkelen. Misschien dat jou dit ook nog overkomt..." Ik adem dan maar weer eens diep in en tel ondertussen een paar keer tot 10.

Mijn god, dat staat me dus ook nog te wachten binnen een paar jaar :suicide:

.

Skatermarvin · 24 jul 2020

Bubs zei:
Baby's/kinderen zeggen mij gewoon helemaal niets. Of ze nu van familie, vrienden of collega's zijn .

Dit

Sterke training hoor! :woot:

Hopelijk vandaag met een zelfde gevoel opgestaan!

SP1988 · 24 jul 2020

Bubs zei:
Er zijn er hier nog hoor, @HillR bijvoorbeeld . Een discussie die al in vele topics voorbij is gekomen haha!
Maar in het algemeen word je wel als "abnormaal" gezien ja.
Toen ik net veranderd was van job (ik was toen bijna 27) en zei dat ik geen kinderen had en ook geen wilde, kreeg ik alleen "dat zal nog wel veranderen, je bent nog jong" te horen.
Intussen weten ze dat ze die commentaar voor zichzelf mogen houden .
Ik heb gewoon he-le-maal geen kinderwens, so what?

Is ook prima toch

Ik snap ik die opmerkingen wel (al zou ik dat zelf nooit zeggen). Ik heb vrienden die absoluut geen kinderen wilden maar toch begint dat nu ineens wel te komen. Al ken ik er ook zat die +40 zijn en het helemaal prima vinden om kinderloos door het leven te gaan.

Ik vind het zelf hartstikke gezellig. Ik denk serieus dat als ik mijn dochter niet had gehad dat ik er ook nu pas aan toe was

Ik had zelf eigenlijk geen kinderwens, maar het is inmiddels 1 vd dingen in mijn leven waar ik het meest gelukkig van word

Ano_261020 · 24 jul 2020

Galen zei:
@BB_ beta-alanine is alleen juist weer iets waarbij je geen rustperiode moet nemen. Daar waar je met creatine na een paar dagen verzadigd bent, gaat dat bij beta-alanine tenminste 4 maanden door. (Het is zelfs onbekend waar het limiet daarvoor ligt, de onderzoeken hebben daar nog niet lang genoeg voor geduurd.)

Stel je stopt tijdelijk met creatine om vochtretentie tegen te gaan, dan is het daarna toch effectief om een laadfase in te lassen waarbij je 10-20g dagelijks consumeert voor beperkte tijd? Dacht dat jij hier al eens wat over gepost had.

Galen · 24 jul 2020

Joostb_2000 zei:
Stel je stopt tijdelijk met creatine om vochtretentie tegen te gaan, dan is het daarna toch effectief om een laadfase in te lassen waarbij je 10-20g dagelijks consumeert voor beperkte tijd? Dacht dat jij hier al eens wat over gepost had.

Een laadfase is altijd effectief nadat de creatinewaardes weer zijn genormaliseerd.

Ano_261020 · 24 jul 2020

Galen zei:
Een laadfase is altijd effectief nadat de creatinewaardes weer zijn genormaliseerd.

wat is dan een sensible dosering voor hoelang?

Galen · 24 jul 2020

Joostb_2000 zei:
wat is dan een sensible dosering voor hoelang?

Vijf dagen, 4x 5 g verspreid over de dag. Bij darmklachten verlagen naar 2x 5 g verspreid over de dag.

Contest Log Met (1,5 meter) afstand de buffste... grapje!

💪

Monstrous Giant

I do it anyways

Huge Freak

Dutch Bodybuilder

Huge Freak

Cool Novice

I do it anyways

Huge Freak

Cool Novice

Enormous Athlete

Cool Novice

Superior Athlete

Huge Freak

Superior Athlete

Huge Freak

Ripped Bodybuilder

Peter Bond

Ripped Bodybuilder

Peter Bond

Soortgelijke topics