Met de billen bloot!
- Topic starter HarmH
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.759
- Weergaven 54.769
- Volgers 13
-
- Tags
- billen
- Status
HarmH
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2008
- Berichten
- 3.027
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Vandaag borst - triceps.
Kom de gym binnen; nog nooit zo druk geweest, elk apparaat stonden ze zo'n beetje met zijn vieren te delen; en ik vind een beetje rust juist wel fijn. Eindeloooooos wachten overal. Ben maar begonnen bij de smith om te benchpressen. Weet alleen niet hoeveel de stang weegt precies, ik ga uit van 20 kg.
10x50, 10x60, 8x60, 6x65, 6x65. Geen id hoe het kwam, maar voelde echt niet fijn aan, en had bij 65 al het idee niet veel meer te kunnen
Incline dumbbell press: 15 min staan wachten totdat ik een vrij bankje kon bemachtigen, toen 8x20, 3x7x20
Pectoral machine flyes: 10x50, 10x55, 5x60, 8x55
Toen was er een benchpress vrijgekomen, dus ben hier nog ff onder gaan liggen.
2x10x50 (wiebelde en trilde als een gek, wtf). Toch nog ff overgegaan naar 60:
8x60, 6x60
Dips: 10xBW, 3x8xBW
Tricep Pushdown: 10x45, 8x50, 2x6x50
Tricep extensions (staand, kon weer geen bankje bemachtigen) 5x10x10 kilo (per arm)
Had net ff wat teveel no xplode gepakt voor de training, waardoor ik nu klaarwakker op de bank zit, voelt aan alsof het 12 uur sochtends is
Waardeloze training iig, baalde er wel van. Hier en daar een setje extra gepakt, om toch nog wat genoegdoening eraan over te houden.. Vond vooral die smith raar, setjes van 65 kilo daarop voelde aan als wat ik normaal op de losse bp met 75 doe
Kom de gym binnen; nog nooit zo druk geweest, elk apparaat stonden ze zo'n beetje met zijn vieren te delen; en ik vind een beetje rust juist wel fijn. Eindeloooooos wachten overal. Ben maar begonnen bij de smith om te benchpressen. Weet alleen niet hoeveel de stang weegt precies, ik ga uit van 20 kg.
10x50, 10x60, 8x60, 6x65, 6x65. Geen id hoe het kwam, maar voelde echt niet fijn aan, en had bij 65 al het idee niet veel meer te kunnen
Incline dumbbell press: 15 min staan wachten totdat ik een vrij bankje kon bemachtigen, toen 8x20, 3x7x20
Pectoral machine flyes: 10x50, 10x55, 5x60, 8x55
Toen was er een benchpress vrijgekomen, dus ben hier nog ff onder gaan liggen.
2x10x50 (wiebelde en trilde als een gek, wtf
). Toch nog ff overgegaan naar 60:8x60, 6x60
Dips: 10xBW, 3x8xBW
Tricep Pushdown: 10x45, 8x50, 2x6x50
Tricep extensions (staand, kon weer geen bankje bemachtigen) 5x10x10 kilo (per arm)
Had net ff wat teveel no xplode gepakt voor de training, waardoor ik nu klaarwakker op de bank zit, voelt aan alsof het 12 uur sochtends is
Waardeloze training iig, baalde er wel van. Hier en daar een setje extra gepakt, om toch nog wat genoegdoening eraan over te houden.. Vond vooral die smith raar, setjes van 65 kilo daarop voelde aan als wat ik normaal op de losse bp met 75 doe
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Vandaag borst - triceps.
Kom de gym binnen; nog nooit zo druk geweest, elk apparaat stonden ze zo'n beetje met zijn vieren te delen; en ik vind een beetje rust juist wel fijn. Eindeloooooos wachten overal. Ben maar begonnen bij de smith om te benchpressen. Weet alleen niet hoeveel de stang weegt precies, ik ga uit van 20 kg.
10x50, 10x60, 8x60, 6x65, 6x65. Geen id hoe het kwam, maar voelde echt niet fijn aan, en had bij 65 al het idee niet veel meer te kunnen
Incline dumbbell press: 15 min staan wachten totdat ik een vrij bankje kon bemachtigen, toen 8x20, 3x7x20
Pectoral machine flyes: 10x50, 10x55, 5x60, 8x55
Toen was er een benchpress vrijgekomen, dus ben hier nog ff onder gaan liggen.
2x10x50 (wiebelde en trilde als een gek, wtf
8x60, 6x60
Dips: 10xBW, 3x8xBW
Tricep Pushdown: 10x45, 8x50, 2x6x50
Tricep extensions (staand, kon weer geen bankje bemachtigen) 5x10x10 kilo (per arm)
Had net ff wat teveel no xplode gepakt voor de training, waardoor ik nu klaarwakker op de bank zit, voelt aan alsof het 12 uur sochtends is
Waardeloze training iig, baalde er wel van. Hier en daar een setje extra gepakt, om toch nog wat genoegdoening eraan over te houden.. Vond vooral die smith raar, setjes van 65 kilo daarop voelde aan als wat ik normaal op de losse bp met 75 doe
Beter een waardeloze training als geen training; goed dat je ondanks al het wachten het geduld kon opbrengen om door te gaan.
HarmH
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2008
- Berichten
- 3.027
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Had niet eens een pomp te pakkendeze ziet er ook wel een beetje waardeloos uit ja
ach ja, je bent in beweging geweest, volgende keer beter...
maarja, ik maak het morgen wel goed met de rug-biceps trainingHarmH
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2008
- Berichten
- 3.027
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Hehe thanksBeter een waardeloze training als geen training; goed dat je ondanks al het wachten het geduld kon opbrengen om door te gaan.
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
Had niet eens een pomp te pakken
het sarcasme van "waardeloze training"..
hoe kan een training nou waardeloos zijn? je kunt er hooguit niet het maximale uithalen.. ÁLS dat al het geval is. misschien is het beter voor je lichaam dat je vandaag niet "voluit" hebt getraind. weet jij veel
elke training heeft nut.
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
Optimisme is een mooie eigenschap
zeker.. helemaal als het ook de waarheid is
- Status
