Kubus86
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jan 2008
- Berichten
- 1.618
- Waardering
- 2
Met de billen bloot!
- Topic starter HarmH
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.759
- Weergaven 54.767
- Volgers 13
-
- Tags
- billen
- Status
HarmH
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2008
- Berichten
- 3.027
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Vandaag borst getraind - nog zwaar spierpijn van afgelopen dagen bdw...
Bench Press: het was weer eens poepdruk in de gym, moest voor een plaatsje meetrainen met een chagerijnige turk van een jaartje of 50, leuk gezelschap. Anyway, hij trainde met vrij weinig rust, dus ik heb op zijn gewichten meegetraind, geen tijd om telkens met gewichten te gaan slepen
10x50
10x60
10x60
6x70
5x80
2x85
Pectoral flyes: 10x60
8x65
6x70
5x75
Incline dumbbell press: 10x20
7x22
6x24
Cable flyes:
10x17,5
8x20
7x22,5
Mijn intentie was om nog triceps te gaan doen... Maar het was zo ongelooflijk druk, dus ben maar naar huis gegaan.. had ook niet veel energy over. Zit qua borst nu zeer dicht op mijn personal records, dus begin 2009 moeten die zeker verbroken worden
Bench Press: het was weer eens poepdruk in de gym, moest voor een plaatsje meetrainen met een chagerijnige turk van een jaartje of 50, leuk gezelschap. Anyway, hij trainde met vrij weinig rust, dus ik heb op zijn gewichten meegetraind, geen tijd om telkens met gewichten te gaan slepen
10x50
10x60
10x60
6x70
5x80
2x85
Pectoral flyes: 10x60
8x65
6x70
5x75
Incline dumbbell press: 10x20
7x22
6x24
Cable flyes:
10x17,5
8x20
7x22,5
Mijn intentie was om nog triceps te gaan doen... Maar het was zo ongelooflijk druk, dus ben maar naar huis gegaan.. had ook niet veel energy over. Zit qua borst nu zeer dicht op mijn personal records, dus begin 2009 moeten die zeker verbroken worden
Commedore Rock
Cool Novice
- Lid sinds
- 15 jul 2008
- Berichten
- 171
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Zit qua borst nu zeer dicht op mijn personal records, dus begin 2009 moeten die zeker verbroken worden
Yeah ! Altijd leuk als je weet dat er een PR zit aan te komen
HarmH
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2008
- Berichten
- 3.027
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
thanks manda's altijd klote als het druk is in de gym.
Het fijnste is als er bijna niemand is en je alle apparaten tot je beschikking hebt. Maar ondanks je chagerijnige turk een mooie training, Harm
HarmH
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2008
- Berichten
- 3.027
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Zeker, heb tijdje gecut, ben nu langzaam cals omhoog aan het gooien. Ik merk dat dat ook echt verschil uitmaakt in je energie en krachtYeah ! Altijd leuk als je weet dat er een PR zit aan te komen
HarmH
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2008
- Berichten
- 3.027
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Ff training overgeslagen, nieuw baantje in magazijn, wel vrij zwaar lichamelijk werk. Dag later nog kapot van, had ik niet verwacht. Oude baantje in de horeca maakte ik soms 15 uur per dag en kon volgende dag gewoon trainen, nu na 10 uur heb ik minimaal 1 dag rust nodig.. Beetje tegenvaller, dus misschien toch maar weer ff van bijbaan switchen, bb staat op 1 
HarmH
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2008
- Berichten
- 3.027
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Ja ach... Doosjes optillen van 15-30 kg/stuk.. Gaat er wel inzitten na een tijdje. Ik hoorde zelfs dat er een verbod bestond op dozen boven de 15 kg, maar dat daar dus niet aan gehouden werd. Anyway, ik was gister 23.45 thuis ipv de geplande 22.00, ivm overwerk... Ben gewoon door mijn wekker heengeslapen, en werd 12.00 wakker Toen had ik dus al ong op 2,5 maaltijd moeten zitten, goddamn.. Naja niet boeiend voor 1 keer, maar wil dit niet wekelijks 2x meemaken...
(dat doe ik wel na mijn studie, als ik net als de meesten hier 5 dagen per week op kantoor zit
)
Toen had ik dus al ong op 2,5 maaltijd moeten zitten, goddamn.. Naja niet boeiend voor 1 keer, maar wil dit niet wekelijks 2x meemaken...(dat doe ik wel na mijn studie, als ik net als de meesten hier 5 dagen per week op kantoor zit
)HarmH
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2008
- Berichten
- 3.027
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Morgenochtend gaat niet lukken, wat verplichtingen. Pak het dus zondagochtend, dan maandag + dinsdag werken, dan moet ik woensdag wel trainen, ivm kerst do-+vrij, k*tdagen
BDW: een maat van me, die ook traint, stuurde me vandaag een smsje, gast ik heb het perfecte supplement gevonden, koop voor jou ook wel wat. Kwam dus vanaaf langs. "Hee, je ziet je vriendin nog vanaaf"? Ehh ja? 'Bij deze dan, viagra"
Mijn vriendin komt over een uurtje langs, moest oppassen vanaaf... Mij werd verteld dat een pil garantie was voor 3 uur nken, dat wordt dus spierpijn morgen, maar deze keer niet van bb... hehe
En nee, ik ga geen filmpjes van mijn verschillende setjes of herhalingen maken
BDW: een maat van me, die ook traint, stuurde me vandaag een smsje, gast ik heb het perfecte supplement gevonden, koop voor jou ook wel wat. Kwam dus vanaaf langs. "Hee, je ziet je vriendin nog vanaaf"? Ehh ja? 'Bij deze dan, viagra
"Mijn vriendin komt over een uurtje langs, moest oppassen vanaaf... Mij werd verteld dat een pil garantie was voor 3 uur nken, dat wordt dus spierpijn morgen, maar deze keer niet van bb... hehe
En nee, ik ga geen filmpjes van mijn verschillende setjes of herhalingen maken
Kubus86
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jan 2008
- Berichten
- 1.618
- Waardering
- 2
HarmH
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2008
- Berichten
- 3.027
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Dat vrouwtje was om half 2 pas klaar - toen was ik al ****ing moe, de pil deed zijn werk, alleen ik was totaal niet geil. Ben dus gewoon gaan slapen. Toen om half 5 wakker geworden, en 4x gekotst. Al lag dat geloof ik ik aan die k*tsnackbar waar ik mijn avondmaal genuttigd heb, daar kom ik dus ook nooit meer
Commedore Rock
Cool Novice
- Lid sinds
- 15 jul 2008
- Berichten
- 171
- Waardering
- 0
Ff training overgeslagen, nieuw baantje in magazijn, wel vrij zwaar lichamelijk werk. Dag later nog kapot van, had ik niet verwacht. Oude baantje in de horeca maakte ik soms 15 uur per dag en kon volgende dag gewoon trainen, nu na 10 uur heb ik minimaal 1 dag rust nodig.. Beetje tegenvaller, dus misschien toch maar weer ff van bijbaan switchen, bb staat op 1
15 uur in de horeca?waar werkte je dan in Nijmegen?Ik heb ook altijd in de kroeg gewerkt (nu nog steeds) maar 15uur heb ik nooit meegemaakt. (wel veel alcohol)
Heb je zo weinig colleges dan?
HarmH
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2008
- Berichten
- 3.027
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik werkte bij Mise en Place, horeca-uitzendbureau. In de kroeg maak je geen 15 uur nee, wel bijvoorbeeld op partijen en feesten, opbouw, feest draaien, afbouw.. Zoals bruiloften, maar ook feestjes als masters of hardcore, concerten, bedrijfsfeestjes, etc... Daar ben ik iig vanaf. Colleges volg ik niet echt; ik studeer gewoon vanuit mijn boeken, vind het altijd zo zinloos colleges, wakker blijven etc, hele opgave
- Status
