HarmH
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2008
- Berichten
- 3.027
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Met de billen bloot!
- Topic starter HarmH
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.759
- Weergaven 54.762
- Volgers 13
-
- Tags
- billen
- Status
Morgen weer trainenAls ik zo ff rondlees in de logjes van mijn logbezoekers hier, raak ik keer op keer gemotiveerd om te knallen. Maar goed dat er zoveel van die beesten rondhangen hier
knallen harm! We zaten op hetzelfde niveau....wat ga je morgen pakken?
HarmH
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2008
- Berichten
- 3.027
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Morgen gaan we voor de rug, maar durf niet te zeggen wat ik ga pakken, iig voorlopig niet die gewichten van jou op de DL
wat ga je morgen pakken?
Morgen gaan we voor de rug, maar durf niet te zeggen wat ik ga pakken, iig voorlopig niet die gewichten van jou op de DL
en jij was nog wel mn motivatie om ook een log te starten
hehehZet m op kerel! beesten moet je !
HarmH
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2008
- Berichten
- 3.027
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Haha dat is een eer. Ik ga er zeker voor man, don't worryen jij was nog wel mn motivatie om ook een log te starten
Zet m op kerel! beesten moet je !
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
Morgen weer trainen
eigenlijk zou dat niet nodig moeten zijn , ik heb dat nou nooit als ik jou log doorspit
train ze
eigenlijk zou dat niet nodig moeten zijn , ik heb dat nou nooit als ik jou log doorspit
train ze
nasty
HarmH
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2008
- Berichten
- 3.027
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Haha dikke, ga jij nu naar vakantie houdeneigenlijk zou dat niet nodig moeten zijn , ik heb dat nou nooit als ik jou log doorspit
train ze
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
HarmH
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2008
- Berichten
- 3.027
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
HarmH
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2008
- Berichten
- 3.027
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Hehe, nu dan eindelijk die 130 weer aangetikt
Deadlift
10x40
10x80
6x100
6x110
5x120
4x130
6x100
Chins wide grip
6xBW
6xBW
8xBW (laatste 2 met hulp)
5xBW
5xBW
5xBW
One arm dumbbell row
10x26
8x28
6x30
6x32
LAT Pulldown wide grip
8x65
6x72,5
close grip
6x80
6x87,5
Hammer curls
10x12
8x12
6x14
Preacher curls
8x30
6x32,5
6x35
shrugs, dumbbell
10x28, laatste 4 reps met static holds a 2 sec
10x30, zelfde
10x32 ''
10x32 '
Shrugs, barbell, back
10x70
10x70
10x70
wrist curls
elke kant 10x6
' ' 10x8
' ' 10x9
crunches
15xBW+15kg
15xBW+15kg
schuin 2x15x15kg (schijf)
Lekkere training, blij die 130 weer aangetikt te hebben met de juiste techniek uiteraard. Gauw op weg naar de 140 nu!
Deadlift
10x40
10x80
6x100
6x110
5x120
4x130
6x100
Chins wide grip
6xBW
6xBW
8xBW (laatste 2 met hulp)
5xBW
5xBW
5xBW
One arm dumbbell row
10x26
8x28
6x30
6x32
LAT Pulldown wide grip
8x65
6x72,5
close grip
6x80
6x87,5
Hammer curls
10x12
8x12
6x14
Preacher curls
8x30
6x32,5
6x35
shrugs, dumbbell
10x28, laatste 4 reps met static holds a 2 sec
10x30, zelfde
10x32 ''
10x32 '
Shrugs, barbell, back
10x70
10x70
10x70
wrist curls
elke kant 10x6
' ' 10x8
' ' 10x9
crunches
15xBW+15kg
15xBW+15kg
schuin 2x15x15kg (schijf)
Lekkere training, blij die 130 weer aangetikt te hebben met de juiste techniek uiteraard. Gauw op weg naar de 140 nu!
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
HarmH
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2008
- Berichten
- 3.027
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
No xplode is super, als je er het geld voor over hebt. Werkt echt prima, je krijgt zin in trainen, hebt veel energie, en herstelt snel tussen setjes door (ik heb er momenteel niet het geld voorlekker hoor
zie je wel dat je het nog kan
jij hebt toch No Xplode gebruikt? werkt dit goed of is het een nutteloos supplement ?
)
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
No xplode is super, als je er het geld voor over hebt. Werkt echt prima, je krijgt zin in trainen, hebt veel energie, en herstelt snel tussen setjes door (ik heb er momenteel niet het geld voor
geld is geen probleem voor mij, maar ik zit ff na te denken hoe ik nog effectiever kan gaan trainen, zonder doping te gebruiken
moet wel het maximale halen uit me trainingen en sport dusja 
HarmH
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2008
- Berichten
- 3.027
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik denk dat no xplode best wel verschil kan maken. Als ik me scherp voel, en sterk, pak ik altijd meer gewichten. Dit doet die Xplode, goeie PWO. Je kan ook es M-pack proberen net als ik, alleen merk ik daar momenteel nog niks vangeld is geen probleem voor mij, maar ik zit ff na te denken hoe ik nog effectiever kan gaan trainen, zonder doping te gebruiken
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
zal wel ff beide bekijken
binnenkort ook weer ff paar potten Whey bestellen, ik ga nooit meer aardbeiensmaak nemen, ik vind die echt smerig, zit nog met 1kg ervan ofzo
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
- Status
