Mocht ik gaan kuren impliceerd dat; elke twee uur een dik bord pasta/aardappelen, elke twee uur een dikke dosage eiwitten (50 gr+) (carb uur, eiwit uur etc) met de best bevattende aminozuren, tussendoor telkens 750 cl water zonder interactie met maaltijden. Veel rood vlees, hele eieren e.d. Monster hoeveelheid carbs 3 uur voor m'n training.
10 uur slaap per nacht, weinig activiteit, veel zitten en veel ontspanning. Zo min mogelijk belasting op 't werk, lichamelijk en geestelijk.
Trainen todat de pijp leeg is, weglopen uit de gym moet gepaard gaan met complete uitblusing. Betablokkers en cortisol dempers. Geen aspirines/pijnstillers bij voorkeur.
Weinig tot niet uit en niet teveel lopen of te lang staan. geen aerobe inspanningen etc.