Mijn fysiek is volgens FC Groningen te slecht....
- Topic starter huntelaar
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 72
- Weergaven 6.305
- Volgers 10
-
- Tags
- fysiek
Ja, Arjen Robben ook
En dan hebben we het nog niet over Klaas Jan Huntelaar gehad.
vrete mot je
Cool Novice
- Lid sinds
- 25 mrt 2006
- Berichten
- 110
- Waardering
- 1
Ga in iedergeval niet onwijs zwaar trainen het gaat allemaal om explosieve kracht bij voetbal.
een paar goede oefeningen zijn:
Lunges (benen, billen en buikspieren)
Squats (benen, billen en buikspieren)
oefeningen voor adductoren (liezen) weten ze wel in de sportschool.
Zoek is wat oefeningen op voor de stabilisatoren (multifidus, transversus, obliques) dit zijn echt belangrijke spieren bij voetbal in verband met duelkracht.
Koop zo een een grote bal daarmee kan je heel veel stabilisatie oefeningen doen.
Ook pilates oefeningen kunnen je is proberen.
Je zou ook kunnen deadliften, kijk wel uit want het is een blessure gevoelige oefening zeker als je benen niet helemaal gelijk ontwikkeld zijn wat vaak bij voetballers zo is.
Luister altijd naar je lichaam, als iets niet goed voelt, niet doen.
succes ermee!
een paar goede oefeningen zijn:
Lunges (benen, billen en buikspieren)
Squats (benen, billen en buikspieren)
oefeningen voor adductoren (liezen) weten ze wel in de sportschool.
Zoek is wat oefeningen op voor de stabilisatoren (multifidus, transversus, obliques) dit zijn echt belangrijke spieren bij voetbal in verband met duelkracht.
Koop zo een een grote bal daarmee kan je heel veel stabilisatie oefeningen doen.
Ook pilates oefeningen kunnen je is proberen.
Je zou ook kunnen deadliften, kijk wel uit want het is een blessure gevoelige oefening zeker als je benen niet helemaal gelijk ontwikkeld zijn wat vaak bij voetballers zo is.
Luister altijd naar je lichaam, als iets niet goed voelt, niet doen.
succes ermee!
huntelaar
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2008
- Berichten
- 3.164
- Waardering
- 0
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
no way
verzinmaarwat
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 jan 2008
- Berichten
- 959
- Waardering
- 4
- Lid sinds
- 11 jun 2003
- Berichten
- 8.755
- Waardering
- 89
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Ga maar vast in het Vaticaan zitten dan.
verzinmaarwat
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 jan 2008
- Berichten
- 959
- Waardering
- 4
Ja, als de sterkste man ter wereld iets meer dan 400 lift (met het wereldrecord op 455 kg) is het erg waarschijnlijk dat een voetbalneger dat ook doet.
- Lid sinds
- 1 sep 2007
- Berichten
- 7.683
- Waardering
- 396
correct! net zo makkelijk als mn oma die 400kg deadlift.
- Lid sinds
- 11 jun 2003
- Berichten
- 8.755
- Waardering
- 89
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Ja, als de sterkste man ter wereld iets meer dan 400 lift (met het wereldrecord op 455 kg) is het erg waarschijnlijk dat een voetbalneger dat ook doet.
Hij lijkt wel op Jesaja he dus in principe zou het best moeten kunnen.
