- Lid sinds
- 8 feb 2004
- Berichten
- 11.112
- Waardering
- 1
Mijn weg naar 800kg totaal
- Topic starter MonsterStrength
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 766
- Weergaven 34.345
- Volgers 0
SR1985 zei:Thx voor de uitleg van die max effort en 1RM bro
Maar heb wel een vraagje over je side press... Je bent blijkbaar rechts sterker, maar waarom train je rechts niet even zwaar dan links? Zoals je het nu doet gaat het verschil in sterkte nog vergroten denk ikIkzelf zou bij zo een oefeningen net met links beginnen en kijken hoe ver ik hier mee raak, en dit dan toepassen op rechts. En zo het verschil in kracht tussen links en rechts proberen verkleinen... Of heeft dit geen nut?
hoe sterker je wordt, hoe trager het vooruit gaat. Het probleem lost zichzelf wel op.
-coach.
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
- Lid sinds
- 13 jul 2003
- Berichten
- 10.887
- Waardering
- 6
coach zei:
ja idd, maar side press is gelijkaardig, alleen buig je niet zo diep door.
- Lid sinds
- 8 feb 2004
- Berichten
- 11.112
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 13 jul 2003
- Berichten
- 10.887
- Waardering
- 6
- Lid sinds
- 8 feb 2004
- Berichten
- 11.112
- Waardering
- 1
Ey, wa doet diene kleinen daar me dienen halterWakaera zei:you should see the looks on the other ****ers their faces
- Lid sinds
- 13 jul 2003
- Berichten
- 10.887
- Waardering
- 6
SR1985 zei:Ey, wa doet diene kleinen daar me dienen halter
i'm bigger then you, so shut the **** up little ant!
- Lid sinds
- 13 jul 2003
- Berichten
- 10.887
- Waardering
- 6
- Lid sinds
- 8 feb 2004
- Berichten
- 11.112
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 8 feb 2004
- Berichten
- 11.112
- Waardering
- 1
Wakaera zei:waarom pesten jullie mij :cry:
HOMO'S!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- Lid sinds
- 13 apr 2003
- Berichten
- 13.658
- Waardering
- 228
Wakaera zei:
wat is het nut van minder door te buigen? Kan je toch minder gewicht aan?
-coach.
de dikken
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 aug 2004
- Berichten
- 383
- Waardering
- 0
kunnen we toch altijd op jou rekenen om stomme niksbetekenende kommentaren te gevencoach zei:
de dikken
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 aug 2004
- Berichten
- 383
- Waardering
- 0
Unregistered
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 aug 2003
- Berichten
- 1.339
- Waardering
- 2
de dikken zei:kunnen we toch altijd op jou rekenen om stomme niksbetekenende kommentaren te geven
Maar hij heeft wel een goed punt.
- Lid sinds
- 16 jan 2003
- Berichten
- 2.795
- Waardering
- 525
Vind deze opmerking in dit geval ook niet echt nodig...de dikken zei:kunnen we toch altijd op jou rekenen om stomme niksbetekenende kommentaren te geven
- Lid sinds
- 13 jul 2003
- Berichten
- 10.887
- Waardering
- 6
Dikken hou je muil
Donderdag 27/01/'05: Dynamic Effort Lower Body
Speed Box Squat + mini bands:
3x20 + 10
2x 70 + 10
2x 100 + 10
5x2 130 + 10
Speed Deadlifts:
3x1 175 (sumo)
3x1 175 (conv)
Front Squats:
2x3 125
Romanian Deadlifts:
2x4 210
Dimmel Deadlifts:
2x20 105
Side Deadlifts:
6x 80
Commentaar: training ging erg vlotjes, bij alle oefeningen weer lichte progressie
Donderdag 27/01/'05: Dynamic Effort Lower Body
Speed Box Squat + mini bands:
3x20 + 10
2x 70 + 10
2x 100 + 10
5x2 130 + 10
Speed Deadlifts:
3x1 175 (sumo)
3x1 175 (conv)
Front Squats:
2x3 125
Romanian Deadlifts:
2x4 210
Dimmel Deadlifts:
2x20 105
Side Deadlifts:
6x 80
Commentaar: training ging erg vlotjes, bij alle oefeningen weer lichte progressie
eq_909
Huge Freak
- Lid sinds
- 4 apr 2004
- Berichten
- 7.582
- Waardering
- 1
