Voor het slapen gaan wil ik mijn Milk Protein shake mixen met 70 gram Brinta om aan mijn macro's te komen, deze shake zal ik dan 1 tot 1.5 uur voor het slapen gaan drinken.....
Gaat deze shake mij wakker houden doordat het heel de nacht energie zal leveren of is dit allemaal te verwaarlozen?
Gaat deze shake mij wakker houden doordat het heel de nacht energie zal leveren of is dit allemaal te verwaarlozen?