Kandijkoekje
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2009
- Berichten
- 3.204
- Waardering
- 322
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 9%
Minotaures' Log - Watch out! The beast came out it's cave!
- Topic starter Minotaures
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.652
- Weergaven 53.903
- Volgers 23
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Mag geen smoes zijn, lichter zijn betekent niet altijd zwakker worden.
critmonster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
Mag geen smoes zijn, lichter zijn betekent niet altijd zwakker worden.
maar minder eten, of minder kcal ter beschikking hebben wel...
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
maar minder eten, of minder kcal ter beschikking hebben wel...
Is ook bullshit want ik heb juiste PR's gezet in me cut. Ook al hou ik me niet strict aan me voeding, het verschil in calorieen tegenover me bulk is nog altijd ruim 1500-2000.
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Ik denk dat je in een cut wel kracht kan bijzetten. Maar dan moet je op de juiste momenten je voeding innemen. Als je een uurtje voor de training een banaan + wat fatburners pakt ga je iig gegarandeert beuken .
Succes met je cut mino!! Doorzetten he , cutten is iig het moeilijkste aan BB'en :')
.Succes met je cut mino!! Doorzetten he , cutten is iig het moeilijkste aan BB'en :')
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Ik denk dat je in een cut wel kracht kan bijzetten. Maar dan moet je op de juiste momenten je voeding innemen. Als je een uurtje voor de training een banaan + wat fatburners pakt ga je iig gegarandeert beuken
Succes met je cut mino!! Doorzetten he , cutten is iig het moeilijkste aan BB'en :')
Gelukkig ga ik niet verder met BB'en haha.
Ik gebruik geen fatburners.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Eindelijk een fatsoenlijke training!
Deadlift
5x60kg
5x80kg
5x100kg
5x120kg
3x140kg 1 REP PR (vanaf nu mixed grip)
2x150kg 1 REP PR (no straps PR)
1x160kg (no straps PR)
1x170kg PR (met straps)
Front Squat
15xbarbell
5x50kg
5x60kg
5x70kg
5x80kg
4x90kg
1x105kg PR
Calf Presses
30x100kg
30x200kg
30x300kg
30x300kg
Crunches
20xBW+25kg
20xBW+25kg
20 mins cardio
And done!
Deadlift
5x60kg
5x80kg
5x100kg
5x120kg
3x140kg 1 REP PR (vanaf nu mixed grip)
2x150kg 1 REP PR (no straps PR)
1x160kg (no straps PR)
1x170kg PR (met straps)
Front Squat
15xbarbell
5x50kg
5x60kg
5x70kg
5x80kg
4x90kg
1x105kg PR
Calf Presses
30x100kg
30x200kg
30x300kg
30x300kg
Crunches
20xBW+25kg
20xBW+25kg
20 mins cardio
And done!
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Volgende keer ga ik ook weer HEERLIJK Fronts doen!
Nog even gefeliciteerd he met je pr's. Trek je echt zoveel meer met straps dan ?
Voel je het dan hangen in je handen ofso en dan gewoon doorgaan als een gek ?
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
lift je op een 1RM meer met straps dan zonder? bij mij ligt het op 1:1
Gewoon een brain**** joh bij Mino!
- Lid sinds
- 12 jun 2008
- Berichten
- 2.269
- Waardering
- 96
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Meh, was altijd gewend met straps big lifts te doen aangezien ik nooit mixed grip heb gedaan. (is me 2e training met mixed grip)
---------- Toegevoegd om 09:28 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:27 ----------
lift je op een 1RM meer met straps dan zonder? bij mij ligt het op 1:1
Eerst wel, nou ik mixed grip toepas wil ik me 1RM met straps verbeteren en dan weer voor een nieuwe PR gaan met straps.
Het punt is dat ik geen magnesium in me gym mag gebruiken, alhoewel ik dat toch ga doen maar die moet ik eerst bestellen.
---------- Toegevoegd om 09:29 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:28 ----------
Vast een malfunction ja.
---------- Toegevoegd om 09:29 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:29 ----------
Haha, je word gewoon keihard afgemat! Hahahaa.
Nah j/k, we doen gewoon ons best he bro.
Thanks.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Yup, nog 5kg left, we zullen kijken of 100BP morgen valt of niet.
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Yup, nog 5kg left, we zullen kijken of 100BP morgen valt of niet.
O 400totaal
Nice succes man..
Volgens mij moet ik morgen ook benchen haha..
No way 100 for me LOL
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
O 400totaal
Nice succes man..
Volgens mij moet ik morgen ook benchen haha..
No way 100 for me LOL
Gauw genoeg ook voor jou hoor Ronniej, haha.
---------- Toegevoegd om 20:53 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:53 ----------
Thanks, it ain't nothing but a peanut.
---------- Toegevoegd om 20:53 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:53 ----------
Ben nog geen officiele strongmen, eerst spul voormekaar en dan kunnen we verder praten zegmaar.
- Status
