Oke, koalala. Ga jij nou maar schaken.
Minotaures' Log - Watch out! The beast came out it's cave!
- Topic starter Minotaures
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.652
- Weergaven 53.903
- Volgers 23
-
- Tags
- log
- Status
Oke, koalala. Ga jij nou maar schaken.
Pecker
Cool Novice
- Lid sinds
- 7 dec 2008
- Berichten
- 181
- Waardering
- 11
Koalala
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 aug 2009
- Berichten
- 676
- Waardering
- 23
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
What the ****?
---------- Toegevoegd om 23:39 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:39 ----------
---------- Toegevoegd om 23:40 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:39 ----------
Erm ja zoals ik al vaak heb aangegeven kan ik niet hardlopen omdat ik daardoor alleen me knieen mee beschadig.
---------- Toegevoegd om 23:41 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:40 ----------
Zwemmen is een idee ja, vind het opzich nog wel leuk.
Maar goed dan moet er maar een zwembad om een uur of 7 in de ochtend open zijn.
(zoniet dan nog vroeger)
Koalala
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 aug 2009
- Berichten
- 676
- Waardering
- 23
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Vandaag een haastige training in verband met werk, achteraf bleek dat ik niet hoefde te werken, dus een dikke 
... Anywayss
Deadlift
5x60kg
5x80kg
5x100kg
5x120kg
5x140kg (mixed grip, no straps 2 REPS PR)
1x160kg (mixed grip, no straps, easy shit)
1x170kg (ging redelijk, wel straps pronated grip, maar geen hitch dit keer)
1x175kg PR (met straps, pronated grip, ging lekkah)
Dumbbell Shoulder Press
15x12kg
8x20kg
8x24kg
8x28kg 3 of 4 REPS PR ofzo
Incline Bench Press
15xbarbell
8x40kg
8x50kg
8x60kg
Tricep Extension SS Rope Pulldown
paar setjes vele reps lightweight niet echt boeiend maar ongelofelijke pomp jwt!
Calf Raises
8x115kg
8x133kg
5x151kg (kapot, moeite met lopen)
Dat was het, beetje afgeraffeld werk maar had haast so yah..
... AnywayssDeadlift
5x60kg
5x80kg
5x100kg
5x120kg
5x140kg (mixed grip, no straps 2 REPS PR)
1x160kg (mixed grip, no straps, easy shit)
1x170kg (ging redelijk, wel straps pronated grip, maar geen hitch dit keer)
1x175kg PR (met straps, pronated grip, ging lekkah)
Dumbbell Shoulder Press
15x12kg
8x20kg
8x24kg
8x28kg 3 of 4 REPS PR ofzo
Incline Bench Press
15xbarbell
8x40kg
8x50kg
8x60kg
Tricep Extension SS Rope Pulldown
paar setjes vele reps lightweight niet echt boeiend maar ongelofelijke pomp jwt!
Calf Raises
8x115kg
8x133kg
5x151kg (kapot, moeite met lopen
)Dat was het, beetje afgeraffeld werk maar had haast so yah..
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
1x175kg PRLekker bezig beest!
Schoulder press ook nice.
pffoe
Hoezo had je haast dan ?
Moest gauw naar huis omkleden voor werk.
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Moest gauw naar huis omkleden voor werk.
MMMMM voortaan iets eerder naar de gym
?
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Werd niet afgebeld anders nam ik rustig me tijd.
---------- Toegevoegd om 17:57 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:57 ----------
MMMMM voortaan iets eerder naar de gym
Schoolshizzle, no can do Ronniej.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Maar achter elk nadeel zit zijn voordeel!
Jij hebt natuurlijk als een beescht naar huis gefietst, en daardoor heb jij je cut weer inwerking gezet met cardio.
Right?
Correct.
Heb focking hard gefietst voor life om erachter te komen dat ik weer direct naar huis mag om te chillen.
ElJefe
Cool Novice
- Lid sinds
- 13 apr 2009
- Berichten
- 168
- Waardering
- 10
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Als je het over body stats heb ben je een drol.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Zozo binnenkort heb ik mijn salaris weer binnen en dan word het tijd om wat shizzle te bestellen van Goodlift:
- Wat kleding (just cause it's so ****ing awesome)
- Knee Wraps
- Wrist Wraps
- Belt
- Deadlift gear (socks en schoenen)
- Goodlift overall suit (geen Deadlift, Bench of Squat suit maar gewoon zo'n 'voor de sier' suit, weet niet hoe dat heet)
---------- Toegevoegd om 18:11 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:10 ----------
True story.
---------- Toegevoegd om 18:11 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:11 ----------
Haha, het zal wel niet want het verschil is enorm, denk ook dat ik minder massa heb.
- Wat kleding (just cause it's so ****ing awesome)
- Knee Wraps
- Wrist Wraps
- Belt
- Deadlift gear (socks en schoenen)
- Goodlift overall suit (geen Deadlift, Bench of Squat suit maar gewoon zo'n 'voor de sier' suit, weet niet hoe dat heet
)---------- Toegevoegd om 18:11 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:10 ----------
Stats bedoel je denk ik.
Want Mino's status is waaaaay hoger dude
gheghe.
True story.
---------- Toegevoegd om 18:11 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:11 ----------
Haha, het zal wel niet want het verschil is enorm, denk ook dat ik minder massa heb.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Koop dan kleding die je pas past op 15-20%... heb je iets om naartoe te werken.
Hmm, could be.
- Status
