Rah Rah Man
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 apr 2008
- Berichten
- 4.102
- Waardering
- 338
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 90kg
Minotaures' Log - Watch out! The beast came out it's cave!
- Topic starter Minotaures
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.652
- Weergaven 53.902
- Volgers 23
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Meh techniek is wat laaks omdat ik me onderrug beetje moeilijk recht hou. Ik hoop met een belt dit te verbeteren. Verder hoop ik dat me spullen hier op tijd binnen zijn en misschien wel een 150 kan neerzetten. Me training was zwak, no excuses what so ever.
Ik heb ook een voedingsschema ongeveer. Ik heb niet precies rekening gehouden met elke calorie maar hij is wel ongeveer zoals het hoort. Rond de 2700 kcal's.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Nice squats,
Maar ga is gvd op je voeding letten dikz*k.
CUTTUUUHHHH
(even met de harde hand)
Moet je een klap voor je smoel ofzo?
Nee, je hebt gelijk ik ga me ook er nu op focussen. Real shit enz.
Moet je een klap voor je smoel ofzo?
Nee, je hebt gelijk ik ga me ook er nu op focussen. Real shit enz.
Oke, houd je er deze keer is echt aan, Je wilt toch niet een slappedweildiezijneigengrenzennietkentenkkdikisgewordenomdatiksteedsmijnvoedingenshitweerverneuk worden?
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Oke, houd je er deze keer is echt aan, Je wilt toch niet een slappedweildiezijneigengrenzennietkentenkkdikisgewordenomdatiksteedsmijnvoedingenshitweerverneuk worden?
Is een /care voor mij zolang ik maar meer lift.
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
jij snapt echt het nut van een belt niet he...
critmonster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
meningen hierover zijn verdeeld.
het is bewezen dat een belt geen exta steun geeft aan je onderrug (sommige onderzoeken bewijzen zelfs het tegendeel)
wel spant het je core aan, waardoor de techniek inderdaad kan verbeteren.
Basiclove
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2009
- Berichten
- 2.766
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
Heb jij wel eens een belt om gehad? Een belt spant je core niet aan..
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Ik kan het beter begrijpen als ik er 1 gebruik.
---------- Toegevoegd om 19:09 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:09 ----------
We'll see als ik hem eenmaal heb.
critmonster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
ik zeg ook niet dat dat zo is, ik zeg wat andere mensen 'beweren' om aan te tonen dat meningen verschillen.
Basiclove
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2009
- Berichten
- 2.766
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
Het was ook geen offence of iets hoor
Maar een belt zorgt er bij mij voor dat ik mn buikspieren beter aanspan, het zorgt er niet voor dat ze aangespannen zijn. Dat is wel een redelijk verschil lijkt mij!
critmonster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
Het was ook geen offence of iets hoor
Maar een belt zorgt er bij mij voor dat ik mn buikspieren beter aanspan, het zorgt er niet voor dat ze aangespannen zijn. Dat is wel een redelijk verschil lijkt mij!
resultaat is natuurlijk wel hetzelfde
Daarom moet je ook nooit nalullen wat andere zeggen, maar uit eigen ervaring praten.
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
al eens een belt aan gehad Einstein?
een belt spant je core NIET aan, jij span je core aan en door de belt geeft dit een grotere spanning...
een belt helpt je ook NIET bij het verbeteren van je techniek, dit moet je zelf doen.
dit dus
- Lid sinds
- 12 jun 2008
- Berichten
- 2.269
- Waardering
- 96
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
Mino die 10x3x150 op de DL, lekker man. Nice.
Ksnap wel niet dat je over je squat training (die best ok was) zegt
Wat denk je van een maandje extreem strict cutten, dan terug ff op onderhoud / beetje surplus voor een kleine maand en weer een maandje superstrict cutten. Kan toch niet zo moeiliijk vol te houden zijn? Je kan terug ff wat junk eten in de periode tussen de 2 cuts (het interbellum) zolang je maar niet te hoog in cals gaat. Heb je gelijk iets om naar uit te kijken.
Ksnap wel niet dat je over je squat training (die best ok was) zegt
Zou je dat niet beter over iets anders zeggen?
Wat denk je van een maandje extreem strict cutten, dan terug ff op onderhoud / beetje surplus voor een kleine maand en weer een maandje superstrict cutten. Kan toch niet zo moeiliijk vol te houden zijn? Je kan terug ff wat junk eten in de periode tussen de 2 cuts (het interbellum) zolang je maar niet te hoog in cals gaat. Heb je gelijk iets om naar uit te kijken.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Is ook wel true. Ik suck in cutten..
Ik ga wel proberen inderdaad een maandje strict te cutten en dan kijken hoe ik er voor sta.
3 maanden cutten gaat wel te fur denk ik. 2 maanden is genoeg en dan hoop ik rond de 95kg te zitten.
- Lid sinds
- 12 jun 2008
- Berichten
- 2.269
- Waardering
- 96
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
Is ook wel true. Ik suck in cutten..
Ik ga wel proberen inderdaad een maandje strict te cutten en dan kijken hoe ik er voor sta.
3 maanden cutten gaat wel te fur denk ik. 2 maanden is genoeg en dan hoop ik rond de 95kg te zitten.
Ja daarom dat je misschien even een onderhouds-periode tussen 2 cut-maanden doet. Of iets hoger terug dan onderhoud dan krik je dat metabolisme terug naar boven, en zul je je krachtstats volledig kunnen behouden. (wat betekent dat je sterker bent geworden).
Marruuuh, 2 maanden cutten en 5kg zijn afgevallen op 100KG BW? Moet beter kunnen denkik, 7-10kg ofzo.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Meh, ik heb geen zin in hoge afvaldoelen. 8kg en ik ben tevreden.
- Lid sinds
- 12 jun 2008
- Berichten
- 2.269
- Waardering
- 96
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
- Status
