Je rug bollen...
---------- Toegevoegd om 09:53 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:53 ----------
Overigens krijg ik dat archen ook maar niet onder de knie.
Nope, rug hol maken.. Rug bollen tijdens het benchen gaat je niet echt lukken.
---------- Toegevoegd om 09:54 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:54 ----------
Join the club.
Mierenneuker, same shit.
Ja godver, ik wil het gewoon goed kunnen.
je vergeet nog te zeggen dat er dan ook minder schouder rotatie is en dus minder "schadelijk"
hij heeft strongman ambities ...
je vergeet nog te zeggen dat er dan ook minder schouder rotatie is en dus minder "schadelijk"
Dat je ellebogen niet onder je lichaam komen is hetzelfde.
---------- Toegevoegd om 12:43 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:42 ----------
hij heeft strongman ambities ...
al eens een belt aan gehad Einstein?
een belt spant je core NIET aan, jij span je core aan en door de belt geeft dit een grotere spanning...
een belt helpt je ook NIET bij het verbeteren van je techniek, dit moet je zelf doen.
dit dus
quote ****up --> BAN
rustig jongen, lees even verder...
sjezus
Filmpjes
Geyl
hahahaha
Lekker training man, lekker sterk aan het worden in je cut! hehe
)
Bij je standed one handed dumbbell shoulder press (wat een lange naam voor een oefening
Goede training voor de rest! En waar staat het filmpje ergens ?
