Minotaures' Log - Watch out! The beast came out it's cave!

Minotaures · 21 dec 2009

M powerr zei:
Kijk!
Nu kunnen we praten, nette training beestjuh!

Thanks, ja ik heb een grote bek maar soms drop ik wel wat gewichten neer.

---------- Toegevoegd om 23:18 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:17 ----------

mikeo26 zei:
nice PR beeescht

Dankje Mike! Wanneer zie ik jou bench de mijne inhalen eigenlijk? Dan kan ik jou DL inhalen en dan mag jij me bench inhalen. :cool:

M powerr · 21 dec 2009

Minotaures zei:
Thanks, ja ik heb een grote bek maar soms drop ik wel wat gewichten neer.

Alleen nog de deadlift te gaan, dan heb je al je doelen!

Arminius · 21 dec 2009

Zie die buffel barsten, wat een monster.

Minotaures · 21 dec 2009

M powerr zei:
Alleen nog de deadlift te gaan, dan heb je al je doelen!

Easy peasy. Geef me wat magnesium en een belt voor me core en ik lift em. :thumbs:

---------- Toegevoegd om 23:19 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:19 ----------

Santino88 zei:
Zie die buffel barsten, wat een monster.

Thanks, over barsten gesproken is me eelt weer opengescheurd en bloedde het een beetje. :roflol:

mikeo26 · 21 dec 2009

Minotaures zei:
Thanks, ja ik heb een grote bek maar soms drop ik wel wat gewichten neer.

---------- Toegevoegd om 23:18 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:17 ----------

Dankje Mike! Wanneer zie ik jou bench de mijne inhalen eigenlijk? Dan kan ik jou DL inhalen en dan mag jij me bench inhalen.

mijn bench is k*t, die gaat voor geen meter.
ik race op het moment snel naar de 150squat, dat word niet zo'n probleem denk ik.

vanaf dan ga ik 2 keer in de week een deadlift variant doen, om deze techniek weer te verbeteren en door te knallen naar de 200kg

bench zal dan nog onder de 100 zijn denk ik, tenzij het soepel loopt ineens

Arminius · 21 dec 2009

Minotaures zei:
Thanks, over barsten gesproken is me eelt weer opengescheurd en bloedde het een beetje.

Gedraag je niet als een Marvin17.

Minotaures · 21 dec 2009

mikeo26 zei:
mijn bench is k*t, die gaat voor geen meter.
ik race op het moment snel naar de 150squat, dat word niet zo'n probleem denk ik.

vanaf dan ga ik 2 keer in de week een deadlift variant doen, om deze techniek weer te verbeteren en door te knallen naar de 200kg

bench zal dan nog onder de 100 zijn denk ik, tenzij het soepel loopt ineens

Welke variant hebben we het over? Platform, sumo, rackpulls, whatever

mikeo26 · 21 dec 2009

Minotaures zei:
Welke variant hebben we het over? Platform, sumo, rackpulls, whatever

weet ik nog niet.
destijds in mijn ub/lb ben ik hard vooruit gegaan met 1 x romanian, en 1 x regulair.

maar ik denk aan iets van rackpulls en regulair.

Minotaures · 21 dec 2009

Santino88 zei:
Gedraag je niet als een Marvin17.

Lol man dat gebeurd me de afgelopen paar dagen al maar je ziet mij niet stoppen hoor. :cool:

It al started at the day I decided to do 10x3x150kg DL.. :roflol:

6e set opengescheurd, doorgegaan, bloed druppelde van de bar haha it was a nice day. :cool:

---------- Toegevoegd om 23:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:22 ----------

mikeo26 zei:
weet ik nog niet.
destijds in mijn ub/lb ben ik hard vooruit gegaan met 1 x romanian, en 1 x regulair.

maar ik denk aan iets van rackpulls en regulair.

Ik weet niet wat voor jou het zwaktepunt is? Lockout of begin van de lift?

mikeo26 · 21 dec 2009

Minotaures zei:
Lol man dat gebeurd me de afgelopen paar dagen al maar je ziet mij niet stoppen hoor.
It al started at the day I decided to do 10x3x150kg DL..
6e set opengescheurd, doorgegaan, bloed druppelde van de bar haha it was a nice day.

---------- Toegevoegd om 23:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:22 ----------

Ik weet niet wat voor jou het zwaktepunt is? Lockout of begin van de lift?

eigenlijk tussen begin en midden in. dan gaat me onderrug bollen bij heavy weight.
wat zou jij doen dan, jij bent meer ervaren in dit gebied

g3rr3 · 21 dec 2009

mikeo26 zei:
eigenlijk tussen begin en midden in. dan gaat me onderrug bollen bij heavy weight.
wat zou jij doen dan, jij bent meer ervaren in dit gebied

platform deadlifts

mikeo26 · 21 dec 2009

g3rr3 zei:
platform deadlifts

zelf op een verhoging gaan staan dus?
klinkt wel leuk, en een uitdaging.
aangezien het dan nog lastiger is me rug recht te houden met me lange benen.

g3rr3 · 21 dec 2009

idd daar werk ik momenteel ook aan

Minotaures · 21 dec 2009

mikeo26 zei:
eigenlijk tussen begin en midden in. dan gaat me onderrug bollen bij heavy weight.
wat zou jij doen dan, jij bent meer ervaren in dit gebied

Platform Deadlifts.

---------- Toegevoegd om 23:30 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:30 ----------

g3rr3 zei:
platform deadlifts

Yes.

---------- Toegevoegd om 23:31 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:30 ----------

mikeo26 zei:
zelf op een verhoging gaan staan dus?
klinkt wel leuk, en een uitdaging.
aangezien het dan nog lastiger is me rug recht te houden met me lange benen.

Ja zelf op een verhoging staan, bij mij is de bar echt net boven me voeten, dus extra zwaar. Het is lastig en je gewicht begint laag, maar ach joh zo begin je altijd.

---------- Toegevoegd om 23:32 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:31 ----------

g3rr3 zei:
idd daar werk ik momenteel ook aan

Same, alleen zo nu en dan.

Werk een beetje aan me quads ook, niet dat quads uber belangrijk zijn bij het Deadliften.

g3rr3 · 21 dec 2009

meer dan je denkt

Minotaures · 22 dec 2009

g3rr3 zei:
meer dan je denkt

Is dat zo? Ik dacht dat Deadlift voornamelijk Hamstrings + Onderrug was?

Eddine · 22 dec 2009

Minotaures zei:
Is dat zo? Ik dacht dat Deadlift voornamelijk Hamstrings + Onderrug was?

in het laatste gedeelte tot de lockout worden je quads meer geactiveerd (rack pull bijv. meer quad werk dan reguliere dl).

Minotaures · 22 dec 2009

Eddine zei:
in het laatste gedeelte tot de lockout worden je quads meer geactiveerd (rack pull bijv. meer quad werk dan reguliere dl).

Als ik het goed heb heeft Rackpull jackshit te maken met je benen?

Eddine · 22 dec 2009

Minotaures zei:
Als ik het goed heb heeft Rackpull jackshit te maken met je benen?

Het is inderdaad geen quad isolatie, maar als je begint onder je knieën gebruik je je quads wel degelijk.

Minotaures · 22 dec 2009

Eddine zei:
Het is inderdaad geen quad isolatie, maar als je begint onder je knieën gebruik je je quads wel degelijk.

Rack Pulls strengthen your glutes, hamstrings, core, grip and upper-back. Rack Pulls are especially good at building upper-back thickness.

:orly:

Minotaures' Log - Watch out! The beast came out it's cave!

Monstrous Giant

Competitive Bodybuilder

Epic Ruler

Monstrous Giant

Massive Warrior

Epic Ruler

Monstrous Giant

Massive Warrior

Monstrous Giant

Massive Warrior

Huge Freak

Massive Warrior

Huge Freak

Monstrous Giant

Huge Freak

Monstrous Giant

Massive Warrior

Monstrous Giant

Massive Warrior

Monstrous Giant

Soortgelijke topics