AndroidHealthClinic

Minotaures' Log - Watch out! The beast came out it's cave!

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #661
effe niet op DBB geweest en ik mis je verjaardag :D
happy b-day bro!

edit: haha ik zie net dat je 26/07 jarig was, laat dat nu net de dag zijn dat ik met mijn nieuwe vriendin samen ben :D ik heb dus een excuus :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #663
effe niet op DBB geweest en ik mis je verjaardag :D
happy b-day bro!

edit: haha ik zie net dat je 26/07 jarig was, laat dat nu net de dag zijn dat ik met mijn nieuwe vriendin samen ben :D ik heb dus een excuus :D

Haha thanks en jij ook gefeliciteerd met je chickie bro. ;)
Heb jij er ook een katabolische festijn ervan gemaakt? :D
 
Nog gefeliciteerd player! :hb:

18 jaar, toe maar het echte leven komt steeds dichterbij voor je.:fuu:

Succes met je training vandaag!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #665
Nog gefeliciteerd player! :hb:

18 jaar, toe maar het echte leven komt steeds dichterbij voor je.:fuu:

Succes met je training vandaag!

Haha thanks, ja helaas genoeg wel. :fuu:
Geen training binnenkort Loo, heb nog steeds een kwellende schouder. :mad:
 
Gefeliciteerd beest!

Nog vele jaren........
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #669
  • Topic Starter Topic Starter
  • #670
En net toen jullie dachten, die Mino is een luie zeehond, kom ik eraan met een training. :D

Training van vandaag:

Begon in ieder geval tegenvallend, ik had zware hoofdpijn.. Maar hoofdpijn is geen nadeligheid voor me benen (wel voor me concentratie en focus) maar no bitchin'!

Squats

10x40kg
5x60kg
5x80kg
5x100kg (was van plan te repouten maar me hoofdpijn was een grotere hinder dan verwacht :mad:)

Straight Legged Deadlift

12x40kg
12x60kg
10x80kg (me grip faalde na de 6e rep, 5 secs neerleggen en weer beginnen)

Lying Leg Curls

12x40kg
12x50kg
9x60kg - dood, me hams waren echt killing. Heerlijk 3 hamstring oefeningen op een rij!

Calf Extensions (Standing Calf Raises was bezet)

15x75kg
15x95kg
15x115kg

Crunches

20xBW+20kg
15xBW+20kg

Dat was het! :)
Me voeding is back to sharp, dus alles gaat weer goed. :)
 
erg mooie training ondanks die hoofdpijn ! zo hoort het!
 
Toch een heerlijke beentraining!

Hoe gaat het met je schouder eigelijk?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #674
Toch een heerlijke beentraining!

Hoe gaat het met je schouder eigelijk?

Stukken beter, voel een lichte irritatie bij sommige strekmomenten maar verder is het prima. Ik zit te denken aan trainingen van 50% 1RM's/PR's en iets van 15-20 reps. Gewoon for the safety. Alleen wacht ik daar nog even mee. :p
Ik denk volgend week is het weer op en top en kan ik aan de slag! :D:D:D
 
Oke beter nog even voorzichtig ermee dan nu de boel gaan forceren.

Doe jij wel eens goodmornings voor de hamstrings ? Is ook een mooie oefening.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #676
Goed plan!

Is een zware oefening ook :D
 
haha zit ik bezig met repouts gaat hij ook repouts beginnen doen :D be original man :p
nette training bro, spijtig van je hoofdpijn!

---------- Toegevoegd om 00:07 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 00:05 ----------

Stukken beter, voel een lichte irritatie bij sommige strekmomenten maar verder is het prima. Ik zit te denken aan trainingen van 50% 1RM's/PR's en iets van 15-20 reps. Gewoon for the safety. Alleen wacht ik daar nog even mee. :p
Ik denk volgend week is het weer op en top en kan ik aan de slag! :D:D:D
dynamic squat 8*3*60% ;) dan daarna 1 WM van 20-25reps wedden dat je kruipt!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #680
haha zit ik bezig met repouts gaat hij ook repouts beginnen doen :D be original man :p
nette training bro, spijtig van je hoofdpijn!

---------- Toegevoegd om 00:07 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 00:05 ----------


dynamic squat 8*3*60% ;) dan daarna 1 WM van 20-25reps wedden dat je kruipt!

Dynamic Squat is explosieve boxsquats?
En ehh 8 sets van 3 reps of 3 sets van 8 reps? :p

Haha, for your information wilde ik vorige week ook repouten maar toen begaven me benen het ook vroegtijdig. :p
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven