Ooh, je was gisteren jarig!
Nou, gefeliciteerd man! Khoop dat je ervan genoten hebt!18 jaartjes!!!
effe niet op DBB geweest en ik mis je verjaardag
happy b-day bro!
edit: haha ik zie net dat je 26/07 jarig was, laat dat nu net de dag zijn dat ik met mijn nieuwe vriendin samen ben
Nog gefeliciteerd player!
18 jaar, toe maar het echte leven komt steeds dichterbij voor je.
Succes met je training vandaag!
neen, het ging meer de anabole kant op eigenlijkHaha thanks en jij ook gefeliciteerd met je chickie bro.
Heb jij er ook een katabolische festijn ervan gemaakt?
die squat en deadlift pak je nog welThanks!
Nog vele jaren heb ik..Om te trainen!!
En die 250kg Squat en 300kg Deadlift te pakken?
!
neen, het ging meer de anabole kant op eigenlijk
die squat en deadlift pak je nog wel
)
Goed plan!
Is een zware oefening ook
be original man dynamic squat 8*3*60%Stukken beter, voel een lichte irritatie bij sommige strekmomenten maar verder is het prima. Ik zit te denken aan trainingen van 50% 1RM's/PR's en iets van 15-20 reps. Gewoon for the safety. Alleen wacht ik daar nog even mee.
Ik denk volgend week is het weer op en top en kan ik aan de slag!
dan daarna 1 WM van 20-25reps wedden dat je kruipt!
haha zit ik bezig met repouts gaat hij ook repouts beginnen doen
nette training bro, spijtig van je hoofdpijn!
---------- Toegevoegd om 00:07 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 00:05 ----------
dynamic squat 8*3*60%
