AndroidHealthClinic

Minotaures' Log - Watch out! The beast came out it's cave!

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #761
BearelleJonas zei:
Nette PR's! Doe dan een andere oefening voor biceps? Side lateral cable curl is ook een zeer goede. En barbell curls kunnen ook leuk zijn. Doe Wide grip , shoulder grip en small grip met barbell curls en dat allemaal snel na elkaar , is best leuk en misschien heeft het een minder hoog super-dude-gehalte :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Erm ja ik hou het liever tot simpel shouldergrip Barbell Curls. Ik doe ze nou ook niet bepaald hoog. Ben te lui om Barbell te loaden enz. dus ik pak liever de standaard Barbells van 30kg en 32kg. :o
Wel high reps, voelt goed aan. Ik besteed tevens niet zoveel aandacht aan me biceps. Die zijn niet zo van belang voor mij en lopen wel redelijk voor op me triceps. Tevens is me borst ook klein en door me biceps/schouders ziet het er erg uit verhouding eruit. Dus de focus moet nu richting me borst gaan. :)
Maar ook mede doordat ik hoger in vet zit lijkt me borst zo klein doordat me huge gut uitpuilt. :)
Denk dat als ik eenmaal wat verder ben in me keto fase dat dit er beter op z'n plaats komt enz.
 
Lekkere training!

Vind de 8x60 incline wel netjes :)
 
Volgende keer wil ik 8x70 zien dan ! :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #765
I'd wish. :rolleyes:
Ik kan wel denk ik 8x70kg met de Bench Press eruit halen. Maar dat zien we wel. :)
Morgen me Ipod Touch!! :)
Wat betekent dit? Motivational movies tijdens de workouts!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
 
Hehehe !!

Ga je dinosaures filmpjes kijken dan! :D Die zijn ook bruut sterk, en ze hebben Monsterpoten! :P

Ipod touch lijkt me ook mooi man!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #767
PjanoozManiac zei:
Hehehe !!

Ga je dinosaures filmpjes kijken dan! :D Die zijn ook bruut sterk, en ze hebben Monsterpoten! :P

Ipod touch lijkt me ook mooi man!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Achja, ik dacht ik ga maar eens genieten van me salaris voor een keertje. :)
Normaal zou 50% naar me eten gaan en 40% naar me spaarpot. :D
Alleen doe ik het dit keer anders. :cool:
Haha, geen dinosauressen nee, ik blijf het je zeggen Minotauresen ruleren. ;)
Alleen denk ik meer in de ban van een paar filmpjes van Zashni's collection, wat van big triceps etc. Voorbeeldjes:

http://www.youtube.com/watch?v=KN_jJqGeiBk&feature=channel_page

http://www.youtube.com/watch?v=RZ3hItokvU0&feature=channel_page

http://www.youtube.com/watch?v=yuZa7vVnv4U&feature=channel_page

http://www.youtube.com/watch?v=JlZdX1YtcPo
http://www.youtube.com/watch?feature=channel_page&v=JlZdX1YtcPo
 
Zijn mooie filmpjes.

Die eerste is ook vet met die car deadlifts!
 
je kan aardig sterk pieken, 10x100 deadlift gaf bij mij nooit 1x150.

vind je zo'n ipod touch niet iets te duur voor tijdens het trainen? ding zit in de weg en het is aardig kwetbaar. had je beter zo'n rag ding kunnen kopen voor 30eu (voor het trainen dan).

of een home gym zoals ik, geluid op standje klaplong en rammen hehe
 
EPK zei:
je kan aardig sterk pieken, 10x100 deadlift gaf bij mij nooit 1x150.

vind je zo'n ipod touch niet iets te duur voor tijdens het trainen? ding zit in de weg en het is aardig kwetbaar. had je beter zo'n rag ding kunnen kopen voor 30eu (voor het trainen dan).

of een home gym zoals ik, geluid op standje klaplong en rammen hehe
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

+1 hij kan het best goed, erg mooi hoor kerel

ipod touch is shit vind ik, geef mij maar een normale, of zelfs een oude mp3.
 
Let the bodies hit the floor :) Lang geleden dat ik dat nog gehoord heb.

Tof om op te trainen. Bij ons stond er ooit eens Mika -Big girls you are beautifull op ???
Plaatsvervangende schaamte neemt het dan even over van genadeloos doortrainen.

Die Ipod Touch lijkt mij ook wel wat duur om mee te gaan trainen. Je zou niet de eerste zijn die na dumbbell press'en merkt dat zijn schermpje nu uit 2 delen bestaat.
 
gewoon ipod nano 8gig nemen :thumb:
 
Peter Gedons zei:
Let the bodies hit the floor :) Lang geleden dat ik dat nog gehoord heb.

Tof om op te trainen. Bij ons stond er ooit eens Mika -Big girls you are beautifull op ???
Plaatsvervangende schaamte neemt het dan even over van genadeloos doortrainen.

Die Ipod Touch lijkt mij ook wel wat duur om mee te gaan trainen. Je zou niet de eerste zijn die na dumbbell press'en merkt dat zijn schermpje nu uit 2 delen bestaat.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Een van de redenen waarom ik zo van mijn home gym hou.

Ben je tenminste van al die kanker wankers af met hun bagger "muziek".
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #775
g3rr3 zei:
ohja nog wat over dat squatten.
probeer het kingsquat principe eens ;) echt een aanrader heeft mij veel vooruitgang laten boeken!

bv:
opwarming
8*40%
6*50%
4*60%
1*70%

werksets
1-2*100%
3-4*100%-10kg
5-6*100%-20kg
8*100%-30kg
10*100%-40kg
12*100%-50kg
15*100%-55/60kg
20*100%-60/65/70kg

succes ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Vandaag gezopen is morgen pijn lijden! Morgenvroeg zal dit schema ingelast worden!! :)
Alleen zal ik in plaats van een werkset van 120kg een werkset van 110kg als max gebruiken. 3-4 reps haal ik bij wijze niet met 110kg. :)

---------- Toegevoegd om 01:41 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 01:37 ----------
EPK zei:
je kan aardig sterk pieken, 10x100 deadlift gaf bij mij nooit 1x150.

vind je zo'n ipod touch niet iets te duur voor tijdens het trainen? ding zit in de weg en het is aardig kwetbaar. had je beter zo'n rag ding kunnen kopen voor 30eu (voor het trainen dan).

of een home gym zoals ik, geluid op standje klaplong en rammen hehe
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks kerel. Ja het lijkt absurd maar ik vind me weg ermee uit. Als het nou echt een grote moeite is dan heb ik nog me Ipod shuffle. Is een handige ding. :D

critmonster zei:
+1 hij kan het best goed, erg mooi hoor kerel

ipod touch is shit vind ik, geef mij maar een normale, of zelfs een oude mp3.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Danku danku, het is gewoon geluk.
Erm ja, het is een mooie ding maar nogmaals ik heb me Ipod shuffle als backup. ;)

Ronniej zei:
gewoon ipod nano 8gig nemen :thumb:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Vind Nano niks, sorry. :D

EPK zei:
Een van de redenen waarom ik zo van mijn home gym hou.

Ben je tenminste van al die kanker wankers af met hun bagger "muziek".
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

De reden waarom ik sowieso een MP op heb. ;)
Erm ja de regels zijn dan geen MP etc. maar de eigenaar doet daar niet zo moeilijk over, zolang het andere maar niet hindert. :D
 
nee vandaag geen pijn! sterker nog ik ben nog meer in de PL/SM stemming, alweer fking wasted mijn mijn trainingsmaatje/beste vriend :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #777
  • Topic Starter Topic Starter
  • #778
King Squat Training:

Warming-up

8x45kg
6x55kg
4x65kg
1x77,5kg

Workout sets

2x110kg
4x100kg
6x90kg
8x80kg
10x70kg
12x60kg

Widow Makers

15x55kg
20x50kg

Kapeut..

Nog een killeroefening om me hams nog even een gevoelige tik uit te geven.

Lying Leg Curls

12x40kg
12x45kg
12x50kg

En toen mocht ik kruipend de gym uit. :)
 
Wow..heerlijk die training! Hele tijd in het squatrack gestaan zeker? :D
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

Rockwell_
Bigger By The Day (Log)
Reacties
18
Weergaven
2.981
Rockwell_
Rockwell_
P
PowerZ's homegym log
2 3
Reacties
45
Weergaven
6.386
PowerZ
P
G
  • Gesloten
Trainingslog BigGuy
28 29 30
Reacties
599
Weergaven
49.134
Gast 171836
G
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.572
hk95
hk95
V
Road to 80kg log
Reacties
12
Weergaven
1.189
VegettoXCI
V
Terug
Naar boven