Minotaures' Log - Watch out! The beast came out it's cave!

[Minotaures]

Sterke fly's minotaures, zou zelf zeggen beetje uit evenwicht.. Die 4x60 CGBP is op het einde van de training trouwens nog niet zo slecht hoor.

Klik om te verkleinen...

Wel als ik 8x60kg kan.

 

[Ronniej]

Wel als ik 8x60kg kan.

Klik om te verkleinen...

inderdaad wat is dat nou. pfffff

 

[Minotaures]

inderdaad wat is dat nou. pfffff

Klik om te verkleinen...

Precies.

 

[BoTo]

Ook op het einde van je training dan? Wil bij mij nogal eens wat schelen namelijk..

 

[Minotaures]

Ook op het einde van je training dan? Wil bij mij nogal eens wat schelen namelijk..

Klik om te verkleinen...

Ja was ook op het einde van me training. Alleen waren wat andere oefeningen en sowieso 1 oefening minder.

 

[bsbsbs]

http://www.youtube.com/watch?v=qItugh-fFgg

 

[Minotaures]

http://www.youtube.com/watch?v=qItugh-fFgg

Klik om te verkleinen...

Wat een pokkemuziek.

 

[g3rr3]

http://www.youtube.com/watch?v=qItugh-fFgg

Klik om te verkleinen...

!!

 

[bsbsbs]

gebrekkige engels in je topictitel deed mij direct hieraan denken, vandaar

 

[Ano_1991_9]

gebrekkige engels in je topictitel deed mij direct hieraan denken, vandaar

Klik om te verkleinen...

Lol ik moet echt beter leren lezen i kdacht altijd dat er stond :

Watch the beast come out (of) it's cage!

Zoals het er nu staat is het idd een beetje gebrekkig engels

Zolang de trainingen maar goed blijven

 

[Jeffa040]

Sterke training kerel, vooral je flys & shoulder press.

 

[Minotaures]

gebrekkige engels in je topictitel deed mij direct hieraan denken, vandaar

Klik om te verkleinen...

Danku danku.

Lol ik moet echt beter leren lezen i kdacht altijd dat er stond :

Watch the beast come out (of) it's cage!

Zoals het er nu staat is het idd een beetje gebrekkig engels

Zolang de trainingen maar goed blijven

Klik om te verkleinen...

Precies.

Sterke training kerel, vooral je flys & shoulder press.

Klik om te verkleinen...

Thanks beest!
Fly's was even doodgaan, maar voelt wel lekkah.

 

[Minotaures]

Deze k*tje blijft trainen!

Training van vandaag:

Deadlift

10x60kg
8x80kg
5x100kg
6x120kg 1 REP PR (no straps, normaal 5x120 met straps )
1x140kg (met straps)

Front Squat

10x40kg
10x60kg
4x80kg PR (ging lekker)

Leg Extensions

15x55kg
15x75kg
15x95kg
12x115kg

BURN!!

Standing Calf Raises

15x88kg
15x97kg

Klaar, strompelend naar huis.

 

[Yoshuba]

Heerlijke training, beentjes lekker afgebeuld! Groeien zal je.

Doe je elke keer je 1RM als je DL'ed?

 

[Minotaures]

Heerlijke training, beentjes lekker afgebeuld! Groeien zal je.

Doe je elke keer je 1RM als je DL'ed?

Klik om te verkleinen...

140kg is niet me 1RM.
Ik dacht ik stop bij 120, maar had nog even zin om 1x140 eruit te pullen.

 

[PjanoozManiac]

Goede training!

Maar Straps

Haha

 

[Beukwood]

lekker bezig mino!! eindelijk zie ik iemand ook met zieke gewichten op zijn extensions!! ga zo door!!

 

[Ronniej]

Lekkere training gozer ! Sterke Dead. ook.

 

[critmonster]

heel mooie training, zoals we gewoon zijn.

doe zo verder

 

[Minotaures]

Goede training!

Maar Straps

Haha

Klik om te verkleinen...

Lol'd some times I can't resist.

lekker bezig mino!! eindelijk zie ik iemand ook met zieke gewichten op zijn extensions!! ga zo door!!

Klik om te verkleinen...

Thanks, vandaag gozer die stoer deed dat extensions van 75kg deed, toen ik leavde checkte hij nog de gewichten die ik gebruikte en hij schrok daar nog behoorlijk van.

Lekkere training gozer ! Sterke Dead. ook.

Klik om te verkleinen...

Thanks, kan altijd beter, we gaan voor de 175!

heel mooie training, zoals we gewoon zijn.

doe zo verder

Klik om te verkleinen...

Thanks CM, ja hij ging aardig.

Vanavond was katabolisch, niet te deftig gewoon paar blikjes bier.
Heb wel nog een workout part 2:

Leg Extension

15xbenen van 3 vriendinnen (per been 15x)
10xbenen van 3 vriendinnen

Side Lateral Raises met Static Hold!
Front Raises met Static Hold!

Wide Grip pullups
3xBW (balk was k*t om vast te pakken)

Zo dat was me een training zeg!