- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Minotaures' Log - Watch out! The beast came out it's cave!
- Topic starter Minotaures
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.652
- Weergaven 53.904
- Volgers 23
-
- Tags
- log
- Status
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
yeah right ik ben de grootste in mn gym... niet dus... alhoeweler zijn er wel grotere maar die trainen hun benen niet... dusja...
en de baas is een uilskuiken
Lol'd ik ben denk ik 2e grootste -20er..
Of iets in de top 5. De grootste kan ik sowieso niet zijn want dat is ene Marco, ben z'n achternaam even kwijt. Die werd vorig jaar 2e op NK -20.
critmonster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
ik heb ook al opmerking gehad over mijn magnesium in de gym, who cares
komt al bijna niemand, als hij blijft zeuren ga ik naar een andere gym
Lekker bezig dan.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Training van vandaag: (gripgericht met een C&P als voorgerecht )
Clean & Press (2e keer dat ik het doe)
5x40kg
5x50kg
2x60kg PR (viel tegen, had er eigenlijk wel 3 verwacht
)
Alle gripoefeningen doe ik voor me eerste keer.
Barbell Wrist Curls
20x20kg
15x30kg
15x35kg
Reverse Barbell Wrist Curls (gewicht ex. barbell, barbell weegt 7/10kg)
20xbarbell
15x10kg
12x15kg
Reverse Barbell Curls
20x20kg
15x30kg
10x40kg
Dat was het! Kort maar krachtig, sterke pomp in me onderarmen en ook een aardige opstootje in me schouders door de C&P.
)Clean & Press (2e keer dat ik het doe)
5x40kg
5x50kg
2x60kg PR (viel tegen, had er eigenlijk wel 3 verwacht
)Alle gripoefeningen doe ik voor me eerste keer.
Barbell Wrist Curls
20x20kg
15x30kg
15x35kg
Reverse Barbell Wrist Curls (gewicht ex. barbell, barbell weegt 7/10kg)
20xbarbell
15x10kg
12x15kg
Reverse Barbell Curls
20x20kg
15x30kg
10x40kg
Dat was het! Kort maar krachtig, sterke pomp in me onderarmen en ook een aardige opstootje in me schouders door de C&P.
- Lid sinds
- 23 aug 2008
- Berichten
- 1.572
- Waardering
- 109
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 20%
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Lekkere training! Goed dat je de C&P doet! Dikke onderarmen krijg je er ook van
Wil het best geloven ja. Verloor vaak genoeg me grip bij de 60kg..
- Lid sinds
- 23 aug 2008
- Berichten
- 1.572
- Waardering
- 109
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 20%
critmonster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
Mino stop met ontkennen en maak dat je in het PL-hok zitclean & press uh?
ga je wat meer de powerlifting weg op, of wil je het gewoon eens doen?
- Lid sinds
- 23 aug 2008
- Berichten
- 1.572
- Waardering
- 109
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 20%
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Je doet hem toch wel met een olympische bar he ?
Natuurlijk!
clean & press uh?
ga je wat meer de powerlifting weg op, of wil je het gewoon eens doen?
Nee het is niet "gewoon" even doen. Ik ben in m'n voorbereiding om over te stappen naar het PL'en, eerst wel wat kracht gainen, ben naar m'n mening nog te zwak.
Je hebt gelijk, ik sla me weg richting de PL'en gauw genoeg.
Idd!
Mino goes for real power
Damn straight kracht is van belang voor mij, een uberfysiek ook uiteraard.
Ben geen van beide.
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
daarom train je tochBen geen van beide.
hoe bedoel je in voorbereiding? wat doe je dan als voorbereiding? HST?
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
daarom train je toch
hoe bedoel je in voorbereiding? wat doe je dan als voorbereiding? HST?
Ik begin langzamerhand meer richting een PL schema toe te werken. (verlagen van reps) Maar voeg ook wat PL-oefeningen toe zoals Push Press en C&P.
Training van vandaag:
Incline Bench Press
15x40kg
12x50kg
7x60kg
8x50kg
Cable Cross Over
12x30kg (per hendel, 2 katrollen per hendel
)12x30kg
12x35kg
Shoulder Press
12x16kg
10x20kg 2 REPS PR
5x22kg PR (verloor evenwicht van dumbbell)
Dumbbell Bicep Curls
12x14kg
12x16kg
10x18kg
POMP JWTZ
Close Grip Bench Press
15x40kg
12x50kg
8x60kg (ging aardig!)
Dumbbell Shrugs
15x32kg
15x36kg
ItaStaLLion67
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2008
- Berichten
- 3.814
- Waardering
- 242
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Eindelijk 6 punten.
Thanks, die curls beginnen mij erg te vervelen aangezien ik ze geen enkele zak aan vind.
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 26 jan 2009
- Berichten
- 5.504
- Waardering
- 591
- Status
