critmonster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
Minotaures' Log - Watch out! The beast came out it's cave!
- Topic starter Minotaures
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.652
- Weergaven 53.904
- Volgers 23
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 23 aug 2008
- Berichten
- 1.572
- Waardering
- 109
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 20%
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Ik word een hybride ala Frank Columbu. Ik wil een PL'er worden en een bodybuilder.
(ben gek genoeg om er voor te gaan 
)Ja ik wil inderdaad gaan voor brute kracht, maar ik bouw tegelijkertijd een fysiek op en probeer me bf laag te houden. (lol @ ironie)
Vandaag werd er uiteraard ook getraind!
Training van vandaag:
Squat
Warming up
8x50kg
6x60kg
4x70kg
1x85kg
Workoutset(je)s
1x125kg PR! (was hier tevreden over, maar ik dacht ik probeer voor de grap de 130)
0x130kg FAIL
3x110kg (benen waren zwaar opgefockt
)3x100kg (kon niet meer persen, ging echt dood, heerlijk!)
Ben hierna gestopt met Squat, had het gevoel dat ik niet echt veel meer reps aankon, maar ik wou me benen ook niet laten rusten!
Straight Legged Deadlift
12x50kg
12x70kg
8x90kg
Lying Leg Curls
12x50kg
12x60kg
8x70kg PR
Finito. Kortom was een lekkere training en me benen waren zwaar verdoet. Om eerlijk toe te geven had ik na de 100kg Squats geen trek in nog meer sets. (me knieen en pezen gaven dat ook aan)
- Lid sinds
- 23 aug 2008
- Berichten
- 1.572
- Waardering
- 109
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 20%
- Lid sinds
- 26 jan 2009
- Berichten
- 5.504
- Waardering
- 591
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Voor mijn gevoel daalde ik iets te snel op het onderste gedeelte.
Thanks, vind 125 nog niks eigenlijk.
Nope, fysiek zuigt nog steeds hard.
Ik had zoiets van mwa, ik denk dat het niet echt lukt maar what the heck..
Volgende keer pak ik zekers de 130 voel dat het erin zit!
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Training van vandaag:
Bent over Rows
12x60kg
12x70kg
8x80kg 1 REP PR
Bench Press
12x50kg
5x70kg
1x80kg
1x85kg
1x90kg PR!
0x92,5kg (daalde te snel, kwam niet verder dan halverwege)
21x50kg (beetje p0mpen jwz)
Dumbbell Press
12x16kg
12x20kg
10x24kg
Side Lateral Raises
12x12kg
12x12kg
12x12kg
Hammer Curls
12x14kg
12x16kg
10x18kg
Rope Tricep Pulldown
12x50kg
12x50kg
12x50kg
Bent over Rows
12x60kg
12x70kg
8x80kg 1 REP PR
Bench Press
12x50kg
5x70kg
1x80kg
1x85kg
1x90kg PR!
0x92,5kg (daalde te snel, kwam niet verder dan halverwege)
21x50kg (beetje p0mpen jwz)
Dumbbell Press
12x16kg
12x20kg
10x24kg
Side Lateral Raises
12x12kg
12x12kg
12x12kg
Hammer Curls
12x14kg
12x16kg
10x18kg
Rope Tricep Pulldown
12x50kg
12x50kg
12x50kg
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
ik vond je DB press wel laag tov je benchpress
maar verder ziet er ruig uit
hoe staat het met voeding en gewicht? of doet dat er niet meer toe?
Niet echt belangrijk meer rond nu. Begin volgend maand met keto dus even rustig aan doen qua voeding. Ben langzamerhand weer aan het terugschroeven. Gewicht niet echt rekening meegehouden, hoop op een kg of 101 te zijn.
DB Press was even rustig aan doen. (logisch na het benchen
)
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
netjes die bench!
die rope triceps pulldowns, is die pulldown een beetje makkelijk? ik weet dat ik hier al moeite heb met 30-35kg
Mwa, het was niet echt moeilijk maar wel met een moeilijke kop erbij uitvoeren. Volgens mij is ie hier makkelijker door 2 katrollen.
Thanks bro!
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
ahzo, hier is het 1 katrol, misschien daardoor, naja boeien
/care inderdaad, vond 50kg niet zo boeiend eigenlijk.
Zolang me triceps maar groeien!!
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 23 aug 2008
- Berichten
- 1.572
- Waardering
- 109
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 20%
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Thanks! Die 100kg voor eind september heb ik vast en zeker.
Thanks beest!
- Status
