- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
Nee, haha.
En morgen ook lekker 4 uurtjes les, dus om kwart voor 12 vrij.
ga is wat doen met je leven jongen.
wat voor school doe je?
amateur gynaecologie?
Minotaures' Log - Watch out! The beast came out it's cave!
- Topic starter Minotaures
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.652
- Weergaven 53.903
- Volgers 23
-
- Tags
- log
- Status
ga is wat doen met je leven jongen.
wat voor school doe je?
amateur gynaecologie?
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Uitstrijkjes met je tong zeker.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.574
- Waardering
- 71.518
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Het was de bedoeling dat schouders als eerste aan de beurt was.. Maar daar kwam ik pas achter toen me biceps en triceps klaar waren..
Wtf?!
Volgende keer beter bij de les blijven!
- Lid sinds
- 23 aug 2008
- Berichten
- 1.572
- Waardering
- 109
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 20%
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
Uitstrijkjes met je tong zeker.
mwah, alleen als ze een bepaalde leeftijd hebben en er goed uitzien!
HarmH
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2008
- Berichten
- 3.027
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Uitstrijkjes met je tong zeker.
Haha, ach waarom niet?
---------- Toegevoegd om 12:04 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:03 ----------
Wtf?!
Volgende keer beter bij de les blijven!
Ja baas.
---------- Toegevoegd om 12:05 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:04 ----------
Zo weinig.. Het valt mee hoor, toevallig een chille rooster.. Eerst 3x tot half 5 en 1x kwart voor 4.. Echt wtf..
Wel natuurlijk 3 tussenuren telkens, dus wel training tijdens school, maar verder was het k*t, dus eindelijk een flex rooster.. Maar nu nog vrijdag vrij en dan ben ik blij.
---------- Toegevoegd om 12:05 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:05 ----------
Boven elf, beslist zelf!
---------- Toegevoegd om 12:07 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:05 ----------
Boven elf beslist zelf
Anyway, sterke vent ben je, supped
Zeer zekers.
Haha, we doen onze best.. Ben nog steeds veelste zwak man! DL minstens 200 , BP minstens 120, SQ minstens 175!
Hmm, mooie doelen voor volgend jaar september denk ik.
Kandijkoekje
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2009
- Berichten
- 3.204
- Waardering
- 322
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
De ambitie is er dus die gewichten komen prima in orde denk ik zo
Ik hoop het.
Vandaag FB training(depletion training) op 15 reps:
Squat
Dumbbell Rows
Military Press
Barbell Curls
Close Grip Bench Press
Calf Raises
Crunches
Kandijkoekje
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2009
- Berichten
- 3.204
- Waardering
- 322
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 9%
Ik hoop het.
Vandaag FB training(depletion training) op 15 reps:
Squat
Dumbbell Rows
Military Press
Barbell Curls
Close Grip Bench Press
Calf Raises
Crunches
Ziet er goed uit succes.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Thanks, het zal vast doodgaan zijn op de Squats en Military Press voornamelijk, maar ain't nothing to it but to do it, he?
Kandijkoekje
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2009
- Berichten
- 3.204
- Waardering
- 322
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 9%
Thanks, het zal vast doodgaan zijn op de Squats en Military Press voornamelijk, maar ain't nothing to it but to do it, he?
Als je klaar bent met zulke oefeningen, heb ik altijd wel een voldaan gevoel
en als ik een keertje skip dan denk ik k*t had ik het maar wel gedaan.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Een allround Fullbody training waar ikzelf liever niet hoger in gewicht wil gaan doordat ik eerder deze dagen mijn lichaam heb getraind op een hoge intensiteit (6-12 reps).. Dus dan doe ik tijdens mijn depletion training gewoon een highrep (15 reps) training zodat ik dus niet in gewicht omhoog hoef te gaan maar wel veel volume maak. Zit verder geen echte logica in, maar volgens mij verbrand je ietsjes meer door high reps in je depletion training, kan het ook mis hebben hoor.
(daarnaast werk ik zo een beetje aan me conditie, en dat is wel hard nodig, hehe )---------- Toegevoegd om 12:28 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:28 ----------
Als je klaar bent met zulke oefeningen, heb ik altijd wel een voldaan gevoel
Same here, ik hou van Squat en Military Press.. Gewoonweg geweldige oefeningen, maar op high reps Squaten is soms gewoon doorbijten en zowat instorten door de pijn.
HarmH
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2008
- Berichten
- 3.027
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Hehe, ik voetbal dus ook, zaalvoetbalcompetitie. Conditie van nietsEen allround Fullbody training waar ikzelf liever niet hoger in gewicht wil gaan doordat ik eerder deze dagen mijn lichaam heb getraind op een hoge intensiteit (6-12 reps).. Dus dan doe ik tijdens mijn depletion training gewoon een highrep (15 reps) training zodat ik dus niet in gewicht omhoog hoef te gaan maar wel veel volume maak. Zit verder geen echte logica in, maar volgens mij verbrand je ietsjes meer door high reps in je depletion training, kan het ook mis hebben hoor.
---------- Toegevoegd om 12.
Ik til daarom gewoon mensen op en gooi ze neer, aangezien we toch nooit een scheids hebben Gelukkig is iedereen zo'n beetje van mijn opleiding, ken ik ze persoonlijk, kunnen ze het hebben van me, haha
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Hehe, ik voetbal dus ook, zaalvoetbalcompetitie. Conditie van niets
Lol, stel voor dat je uitspeelt.. Opeens til je een gast op en hij denkt wtf?
En jij .. Haha..
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
HarmH
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2008
- Berichten
- 3.027
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Ja zeker. Technisch gezien gaat het ook allemaal goed, maar na 10 minuten is de snelheid eruit, en doe k het op fysieke krachtIS het niet de bedoeling met zaalvoetbal dat je zo min mogelijk fysieke contact maakt?
en puur op techniek speelt?
zo zaalvoetbal ik tenminste hoor xD
Conditie is DIKKE failure. Maja, als ik op conditie ga trainen, gaat dat ten koste van massa en kracht, dat zie ik niet zitten. En ik vermaak me zo ook wel in de zaal Kandijkoekje
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2009
- Berichten
- 3.204
- Waardering
- 322
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 9%
- Status
