AndroidHealthClinic

Minotaures' Log - Watch out! The beast came out it's cave!

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.741
Dood als hel!

Training van vandaag:

Squat

Warming-up
8x60kg
6x70kg
4x80kg
1x90kg

Workout sets
2x120kg
4x110kg
6x100kg
8x90kg
10x80kg
12x70kg

Widowmakers
15x65kg
20x60kg

Extra set for the fun
20x50kg

Calf Raises

8x88kg
8x97kg
8x106kg

En toen stortte ik naar beneden. :p

Cardio: 10 mins fietsen. (benen konden echt niet meer :p)
 
wat zijn widowmakers? Dat je kapot was, verwondert mij niets:D wat een volume op squats!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.743
ahha dat ziet er goed uit! let je ook op je hartritme bij de cardio?
 
Sweet dude. Het is dat ik me squats aan het opbouwen ben anderssss pfffff haha.
Widowmakers, doet me denken aan dat vuurwerk :roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.746
Tymen zei:
ahha dat ziet er goed uit! let je ook op je hartritme bij de cardio?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik zorg ervoor dat ik in een rustige tempo cardio doe ja. :)
Let nou niet bepaald echt op me HBPM, maar het zal wel. :p

---------- Toegevoegd om 19:04 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:04 ----------
Ronniej zei:
Sweet dude. Het is dat ik me squats aan het opbouwen ben anderssss pfffff haha.
Widowmakers, doet me denken aan dat vuurwerk :roflol:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Me benen voelden alsof ze een lawinepijl begroette. :fuu:
 
Heeft er btw iemand al vuurwerk thuis liggen? Ze zijn wel laat dit jaar moet ik zeggen heb nog geen enkel aanbod gehad:(
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.752
Ronniej zei:
Yep haha. Ik doe ook liever 5x5 om even kracht op te bouwen. Wilde wel hoger volume doen op Fronts maar toch geen zin, dus maar snel setjes achter elkaar met 60kg, prima haha :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Als je kracht wilt gainen in een korte tijd is de Kingsquat echt een killer!
Try it zou ik zeggen, geloof me je zult het echt leuk vinden. ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.754
Ronniej zei:
Ja die staat nog ergens in me PM-box :o
Durf er geeneens naar te kijken, toch maar doen misschien.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Lol, ga eens wat doen aan je conditie in reps man, constant 5x5 is echt op een gegevent moment zonde van je spierconditie, je begint dan al te hijgen als je op 8 reps zit. :roflol: (ik begin lekker te hijgen op de 15 reps :D)
 
Minotaures zei:
Lol, ga eens wat doen aan je conditie in reps man, constant 5x5 is echt op een gegevent moment zonde van je spierconditie, je begint dan al te hijgen als je op 8 reps zit. :roflol: (ik begin lekker te hijgen op de 15 reps :D)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Doe alleen op normale squats he :D!
Conditie zit wel prima hoor, ik ga hem speciaal voor jou volgende keer doen oke ? *herinner me er wel aan*
 
Mooi hard volume op de squats, ook mentaal echt sterk. In de cut dan nog, nice..
 
Haha nice Mino doe je goed!
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

Rockwell_
Bigger By The Day (Log)
Reacties
18
Weergaven
2.981
Rockwell_
Rockwell_
P
PowerZ's homegym log
2 3
Reacties
45
Weergaven
6.386
PowerZ
P
G
  • Gesloten
Trainingslog BigGuy
28 29 30
Reacties
599
Weergaven
49.124
Gast 171836
G
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.572
hk95
hk95
V
Road to 80kg log
Reacties
12
Weergaven
1.189
VegettoXCI
V
Terug
Naar boven