- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Minotaures' Log - Watch out! The beast came out it's cave!
- Topic starter Minotaures
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.652
- Weergaven 53.903
- Volgers 23
-
- Tags
- log
- Status
critmonster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Setjes van hoge reps die mijn benen die grond doen bijten.
Thanks, vind het nog magertjes.
critmonster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
je squat ff 4x110 en zegt dan dat je het magertjes vindt?
nnnaaahhh
Zekers wel. Ik wil de 140 aantikken voor het einde van het jaar, dan vind ik 4x110 nog zeeeeeer zwak.
critmonster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
je hebt nog een maand.
de druk van een deadline die je 'moet' halen zal je ook wel helpen (dat doet het bij mij thans
)het zal je zeker lukken kerel.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
je hebt nog een maand.
de druk van een deadline die je 'moet' halen zal je ook wel helpen (dat doet het bij mij thans
het zal je zeker lukken kerel.
We'll see. Ik wil uiteindelijk 400 total staan dus dat moet kunnen.
Morgen proberen de 95 te pakken op de bench, rawr.
critmonster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
We'll see. Ik wil uiteindelijk 400 total staan dus dat moet kunnen.
Morgen proberen de 95 te pakken op de bench, rawr.
succes kerel, ik kijk er naar uit
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Thanks, ik hoop dat het nieuwe bench record ook gevierd mag worden met een nieuwe C&P record van 75kg, maar we'll see.
- Lid sinds
- 12 jun 2008
- Berichten
- 2.269
- Waardering
- 96
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Zo vandaag een redelijke training, heb wel last van me schouder gekregen, het gebeurde gewoon zomaar; een knak.. 
Dus maar rustig aan gedaan met de schouders (qua bench), verder geen C&P gedaan, of tenminste, ik probeerde het nog met een barbell maar het lukte gewoon niet.
Incline Dumbbell Press
15x12kg
15x16kg
15x20kg
10x24kg
7x28kg 1 REP PR
15x20kg
Decline Bench Press (1st try, rustig aan)
15xbarbell
8x40kg
5x60kg
Bent over Rows
8x50kg
8x60kg
8x70kg
5x80kg
5x90kg
3x100kg PR
Barbell Curls - 21en
30kg
30kg
Tricep Cable Pushdown (1st time, wat een k*toefening by the way)
8x30kg
8x42kg
5x56kg
Cage Shrugs (1st time, gewichten ex. cage weight ong. 25kg)
20x50kg
15x100kg
2x150kg
Alles was zonder straps, dus wel netjes dat ik een soortvan 175kg Deadlift heb gedaan met de shrug cage, nice nice.
Dus maar rustig aan gedaan met de schouders (qua bench), verder geen C&P gedaan, of tenminste, ik probeerde het nog met een barbell maar het lukte gewoon niet.
Incline Dumbbell Press
15x12kg
15x16kg
15x20kg
10x24kg
7x28kg 1 REP PR
15x20kg
Decline Bench Press (1st try, rustig aan)
15xbarbell
8x40kg
5x60kg
Bent over Rows
8x50kg
8x60kg
8x70kg
5x80kg
5x90kg
3x100kg PR
Barbell Curls - 21en
30kg
30kg
Tricep Cable Pushdown (1st time, wat een k*toefening by the way)
8x30kg
8x42kg
5x56kg
Cage Shrugs (1st time, gewichten ex. cage weight ong. 25kg)
20x50kg
15x100kg
2x150kg
Alles was zonder straps, dus wel netjes dat ik een soortvan 175kg Deadlift heb gedaan met de shrug cage, nice nice.
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Holy@ BOR! Dat win je dan heel erg van me haha!
Nu nog last van je schouder of niet ?
Mwa mwa, het gaat.
No excuse om morgen niet te Squaten.
Dus je Front Squat kan je ook gedag zeggen Ronniej.
Kandijkoekje
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2009
- Berichten
- 3.204
- Waardering
- 322
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Mwa mwa, het gaat.
No excuse om morgen niet te Squaten.
Dus je Front Squat kan je ook gedag zeggen Ronniej.
wacht maar baas, wacht maar
! haha.Mooi dat het wel mee valt, hoop wel voor je dat je me hard beat op Front, als ik je de volgende keer maar kan terug pakken. lol
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Jezus hoe komt iedereen zo hoog met die BOR. Je kan meer dan ik man
**** being strict denk ik.
---------- Toegevoegd om 23:40 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:39 ----------
wacht maar baas, wacht maar
Mooi dat het wel mee valt, hoop wel voor je dat je me hard beat op Front, als ik je de volgende keer maar kan terug pakken. lol
Haha, will do.
Almost forgot: 30 mins cardio - 370 nog wat kcal's burned
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Damn..****ing hoge BOR inderdaad! Het is al behoorlijk werk om die 100kg in je handen te houden veronderstel ik
Die 21's zijn die aanteraden?
- Status
