- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Don't worry Loo, je zal me spoedig inhalen, je bencht veel en veel meer dan mij.
yo!
Minotaures' Log - Watch out! The beast came out it's cave!
- Topic starter Minotaures
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.652
- Weergaven 53.903
- Volgers 23
-
- Tags
- log
- Status
yo!
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Training van vandaag:
Bench Press
20xbarbell
10x50kg (paused bench)
5x80kg
5x80kg
5x80kg
5x80kg
5x80kg
1x90kg
13x70kg 1 REP PR
Push Press
12xbarbell (MP)
5x40kg (MP)
5x50kg (MP)
3x60kg PR (moest hierna nodig schijten
)
2x70kg PR
1x70kg
Rack Pulls
10x60kg
10x100kg
10x120kg
10x60kg
20 mins cardio.
That's it. Zelf vind ik me training niet goed maar ook niet slecht, dus gewoon average.
Bench Press
20xbarbell
10x50kg (paused bench)
5x80kg
5x80kg
5x80kg
5x80kg
5x80kg
1x90kg
13x70kg 1 REP PR
Push Press
12xbarbell (MP)
5x40kg (MP)
5x50kg (MP)
3x60kg PR (moest hierna nodig schijten
)2x70kg PR
1x70kg
Rack Pulls
10x60kg
10x100kg
10x120kg
10x60kg
20 mins cardio.
That's it. Zelf vind ik me training niet goed maar ook niet slecht, dus gewoon average.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
PP is sowieso staand en ja je MP ownt dus de mijne.
Me 1RM van Push Press? Absoluut niet.
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
PP is sowieso staand en ja je MP ownt dus de mijne.
Me 1RM van Push Press? Absoluut niet.
Je komt wel veel te dicht in de buurt gvd :'). Van Bench d'oh!
90 MP zou wel damn crazy zijn
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Je komt wel veel te dicht in de buurt gvd :'). Van Bench d'oh!
90 MP zou wel damn crazy zijn
Ja dat dacht ik al.
Ik denk dat er 95 in zou kunnen zitten met goeie voorbereiding en zekers 100 met PL techniek maar dat wilt maar niet lukken.
---------- Toegevoegd om 21:20 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:19 ----------
Mooie push presses.
Danke schon!
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Hopen dat morgen beter gaat als vandaag, maar ik heb een smoes, me thema voor gisteren was feesten.
Dus feesten, beesten, alcohol en:
http://www.youtube.com/watch?v=PkbB-X9654s&feature=fvste3
Morgen zal ik even kijken hoe 5x5 eraan toegaat bij het DL'en.
Dus feesten, beesten, alcohol en:
http://www.youtube.com/watch?v=PkbB-X9654s&feature=fvste3
Morgen zal ik even kijken hoe 5x5 eraan toegaat bij het DL'en.
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Lol, ik deed rustig aan.
BOR kan sowieso veel hoger, C&P is nog wat oefenen maar kan ook hoger. Verderest tja..
Waarom?
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Thanks, kan beter!
---------- Toegevoegd om 18:24 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:24 ----------
Thanks, ja het gaat.
---------- Toegevoegd om 18:25 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:24 ----------
Die is zekers master.
Haha een van de comments: "This guy is 999% gay!"
Whaha.
---------- Toegevoegd om 18:25 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:25 ----------
Sometimes you gotta take it easy.
Sometimes you gotta take it easy.
I smell p*ssy!
Tenzij je aant deloaden was...
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Niet echt deloaden nee maar ik was gewoon moe en had er weinig zin in.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Even geen luiheid maar een training.
Training van vandaag: (ging lekker)
Deadlift
5x60kg
5x80kg
5x100kg
5x120kg (so far no straps)
5x140kg 4 REPS PR (straps)
1x160kg PR (straps)
Front Squat
5x40kg
5x50kg
5x60kg
5x70kg 2 REPS PR geloof ik
5x80kg 4 REPS PR of gehele PR
3x90kg PR
1x100kg PR
Crunches
20xBW+20kg
20xBW+20kg
20xBW+25kg PR
Training van vandaag: (ging lekker)
Deadlift
5x60kg
5x80kg
5x100kg
5x120kg (so far no straps)
5x140kg 4 REPS PR (straps)
1x160kg PR (straps)
Front Squat
5x40kg
5x50kg
5x60kg
5x70kg 2 REPS PR geloof ik
5x80kg 4 REPS PR of gehele PR
3x90kg PR
1x100kg PR
Crunches
20xBW+20kg
20xBW+20kg
20xBW+25kg PR
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Nee geen spotter, de safety bar zal me wel opvangen als het niet lukt, een grote smak is het niet aangezien ik meestal doorga tot de bar 1cm ofzo boven de safety bar is.
Thanks, die had je nog van me te goed.
critmonster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
- Status
