XXL Nutrition

Minotaures' Log - Watch out! The beast came out it's cave!

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.921
Kandijkoekje zei:
Je kunt ook kniebraces kopen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nah, ik ga niet me pijn en last verder dragen op gear.. Ik ga nu gewoon even rusten, misschien niet hardcore en what not maar ik wil liever voorzichtig zijn.

---------- Toegevoegd om 22:04 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:04 ----------
Ronniej zei:
Je kunt ook gewoon even rusten en het niet forceren zodat het straks gewoon normaal herstelt is



:D!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Betere optie lijkt me ook.

---------- Toegevoegd om 22:04 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:04 ----------
Kandijkoekje zei:
Rusten doe je maar op je rustdagen;).
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

En wanneer je geblesseerd bent. ;)

---------- Toegevoegd om 22:05 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:04 ----------
andy88 zei:
ik 1 jaar, nice

@Mino:
Diep squatten misschien ten koste van form? Tailtuck, Forward knees?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ze zeiden dat ik geheel onderaan het gewicht support met mijn onderrug en dat dat niet echt de bedoeling is. Ze zeiden dat ik zelfs half van me range moest nemen aangezien ik zo diep zakte. :eek:
 
Kan altijd nog stiffed legged DL's doen. Ook gedaan hehe kon het niet laten!!

@ je laatste qoute reactie : je moet ook niet op de grond gaan zitten he! :fuu:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.925
Ronniej zei:
Jezus wat snel, klopt zeker. Zonder been training lijkt alles zo weinig, dus heb nu al zin om weer te trainen, maar moet nog even wachten. VET k*t
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Lol'd ik weet zeker dat als ik eenmaal in de gym sta ik het niet kan laten om gewoon even te Front Squaten of Squaten.. Dus liever niet. :roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.929
Even weer inkomen na een knieblessure.

Deadlift (strapless en mixed grip, blijkt toch wel chiller te zijn dan ik dacht)

5x60kg
5x80kg
5x100kg
5x120kg
2x140kg (PR zonder straps, was nooit verder gekomen dan 120kg :eek:)

Front Squat

8xbarbell
5x55kg
5x65kg
5x75kg
3x85kg
1x95kg

Grip was belabberd en de stang was focking glad, kortom redelijk k*t.

Calf Presses

30xplatform
50x100kg 20 REPS PR niet echt boeiend, kon al 30x400 maar was nooit verder gegaan dan 30x100 :p
50x150kg 20 REPS PR same story
50x200kg 20 REPS PR ook dus :p

Geen buik en cardio, was vandaag een beetje lui. :p
 
het valt me op dat er op vrijdag de 13de veel goede trainingen worden neer gezet ! :thumbs:
doe zo voort!
 
wow nice training..

deze log ga ik volgen (A)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.932
Goeie deadlift, mixed grip is al een goeie eerste stap. maar toch, ik trok vandaag 5x135 pronated grip. En je moet de vraag al beu gehoord zijn, maar hoe staat het cutten ervoor? Still hanging in there? :fuu:
 
Minotaures zei:
Even weer inkomen na een knieblessure.

Deadlift (strapless en mixed grip, blijkt toch wel chiller te zijn dan ik dacht)

5x60kg
5x80kg
5x100kg
5x120kg
2x140kg (PR zonder straps, was nooit verder gekomen dan 120kg :eek:)

Front Squat

8xbarbell
5x55kg
5x65kg
5x75kg
3x85kg
1x95kg

Grip was belabberd en de stang was focking glad, kortom redelijk k*t.

Calf Presses

30xplatform
50x100kg 20 REPS PR niet echt boeiend, kon al 30x400 maar was nooit verder gegaan dan 30x100 :p
50x150kg 20 REPS PR same story
50x200kg 20 REPS PR ook dus :p

Geen buik en cardio, was vandaag een beetje lui. :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

KEREL!:p
 
Zo zie ja maar over die mixed grip, meteen 20kg erbij ;)


Goede FSQ toch man en als de barbell te glad is moet je magnesium gebruiken, kan ook op je shirt als't moet ;)
 
Nog nooit verder dan 120 zonder straps :( ?
Maar goed dan je nu die 2x140 heb gedaan :D

Hoe ging het met je knie ?
 
Mixed grip is ook logisch dat je meer kan he;)

Zeer netjes gedaan bro!
 
geen straps of handschoenen bij je deads? neem ik aan!

ik heb tot voor kort altijd met handschoenen getraint. en daar ben ik nu zon beetje helemaal vanaf gestapt. maar het helpt wel hoor bij deadlifts!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.939
andy88 zei:
Goeie deadlift, mixed grip is al een goeie eerste stap. maar toch, ik trok vandaag 5x135 pronated grip. En je moet de vraag al beu gehoord zijn, maar hoe staat het cutten ervoor? Still hanging in there? :fuu:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nee, ik suck in cutten dus voeding slecht cardio slecht maar ik ga volgend week proberen weer het op te pakken.

---------- Toegevoegd om 18:41 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:41 ----------
Kandijkoekje zei:
KEREL!:p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Sorry, ik weet het, I'm a fat bastard. :p

---------- Toegevoegd om 18:42 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:41 ----------
sanca zei:
Zo zie ja maar over die mixed grip, meteen 20kg erbij ;)


Goede FSQ toch man en als de barbell te glad is moet je magnesium gebruiken, kan ook op je shirt als't moet ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Heb nog altijd geen magnesium. :)
Ik moet het binnenkort maar eens bestellen maar het is nog de vraag of het in me gym mag, maar ik ga vanuit van niet. (zal mij toch niks schelen)

---------- Toegevoegd om 18:43 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:42 ----------
Ronniej zei:
Nog nooit verder dan 120 zonder straps :( ?
Maar goed dan je nu die 2x140 heb gedaan :D

Hoe ging het met je knie ?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Lekker opzich kreeg wel klein beetje last omdat ik weer erg diep ging, maar no worries, we gaan gewoon door. :)

---------- Toegevoegd om 18:43 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:43 ----------
critmonster zei:
Mixed grip is ook logisch dat je meer kan he;)

Zeer netjes gedaan bro!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nee want het viel mij juist eerst tegen mixed grip.. Maar goed even paar setjes gedaan en het blijkt toch veel chiller te zijn dan dat ik dacht. Magnesium erbij en me DL gaat vast wel vors omhoog. :)

---------- Toegevoegd om 18:45 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:43 ----------
Tymen zei:
geen straps of handschoenen bij je deads? neem ik aan!

ik heb tot voor kort altijd met handschoenen getraint. en daar ben ik nu zon beetje helemaal vanaf gestapt. maar het helpt wel hoor bij deadlifts!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Handschoenen? **** no, never nooit meegetraind.. :p
Straps was altijd bij het maxen maar nu blijkt dat de 140 ook derin zit zonder straps, 150 waarschijnlijk ook. Dus als ik wat magnesium fix denk ik dat 170 binnen is. :D
 
Tymen zei:
geen straps of handschoenen bij je deads? neem ik aan!

ik heb tot voor kort altijd met handschoenen getraint. en daar ben ik nu zon beetje helemaal vanaf gestapt. maar het helpt wel hoor bij deadlifts!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
say wut?

handschoenen bij deads?? --> :gay:
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

Rockwell_
Bigger By The Day (Log)
Reacties
18
Weergaven
2.981
Rockwell_
Rockwell_
P
PowerZ's homegym log
2 3
Reacties
45
Weergaven
6.386
PowerZ
P
G
  • Gesloten
Trainingslog BigGuy
28 29 30
Reacties
599
Weergaven
49.124
Gast 171836
G
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.572
hk95
hk95
V
Road to 80kg log
Reacties
12
Weergaven
1.189
VegettoXCI
V
Terug
Naar boven