MiTrenZ's log

MiTrenZ · 28 feb 2014

I'M BACK

Heb besloten weer lekker te gaan loggen.
Vind het een leuke bezigheid en leer er een hoop van.
Hier ook gelijk de training van vandaag

Seated behind the neck shoulder press
10 x 20
8 x 40
6 x 50

5 x 60
5 x 60

Wide-grip paused bench press voetjes omhoog
10 x 65
10 x 65

Weighted dips
15 x BW + 10
15 x BW + 10

DB side-lateral raise
10 x 16
10 x 16

EZ-bar curls
12 x 39
12 x 39
12 x 39

Skullcrushers
12 x 44
12 x 44

Face pulls
15 x 17.5
15 x 17.5
15 x 17.5

Barbell calf raise
20 x 70
20 x 70
20 x 70

toen verhoging gepakt om op te gaan staan

20 x 50
20 x 50
20 x 50

Was een leuke training en ging ook zoals ik het wilde.
Ga nu gewoon door middel van periodisering langzaam aan toewerken naar maximale gewichten.

Gewicht na training
101kg

Gewicht gaat ook lekker en zit nu tijdje al stabiel rond de 100kg
Wil dat ook stabiel zien te houden, waarbij ik gewoon me kracht wil laten doen stijgen.
Moet bekennen dat ik qua dieet ook minder strikt ben en eerder eet naar me behoefte.
Ben nog bij lange na niet dik, want abs zijn en blijven nog steeds zichtbaar.

Fijn weekend!

DJR89 · 28 feb 2014

Welkom terug bro! :thumbs:

Jimn · 28 feb 2014

Leuk dat je weer gaat loggen

volgde je altijd graag ! succes

Determination · 28 feb 2014

Welcome back! Leuk dat je weer gaat loggen. 100 kg is sick xD, wil dat ook (proberen te) wegen dit jaar.

KumaR · 1 mrt 2014

Wauw 100 alweer?Updatepic?

wwe · 1 mrt 2014

100kg bw? Impressive.

MiTrenZ · 1 mrt 2014

DJR89 zei:
Welkom terug bro!

Thanks Davé, voelt goed om weer hier actief te zijn!

Jimn zei:
Leuk dat je weer gaat loggen volgde je altijd graag ! succes

Leuk om te horen, ja ga gewoon lekker me trainingen hier weer bijhouden!

Determination zei:
Welcome back! Leuk dat je weer gaat loggen. 100 kg is sick xD, wil dat ook (proberen te) wegen dit jaar.

Thanks!
Ja, moet zeggen dat ik het wel heb gemist.
Toch leuk om altijd feedback te ontvangen en alles...

Nou als jij 100kg weegt is het helemaal een beestige bende, je bent nu al een beest!

wwe zei:
100kg bw? Impressive.

Thanks

KumaR zei:
Wauw 100 alweer?Updatepic?

Ja, is hard gegaan sinds de Flex Cup.
Speciaal voor jou dan bij deze wat updateshots gemaakt vanmorgen.
En alsof het zo moest zijn woog ik vanmorgen precies 100kg

Skatermarvin · 3 mrt 2014

Welkom terug Tim! Fysiek ziet er nog steeds goed uit!

Goede V-shape ook en tja...die 100kg is pure utopie voor mij!

Training ziet er overigens bodybuilding approved uit!

MiTrenZ · 3 mrt 2014

Skatermarvin zei:
Welkom terug Tim! Fysiek ziet er nog steeds goed uit!

Goede V-shape ook en tja...die 100kg is pure utopie voor mij!

Training ziet er overigens bodybuilding approved uit!

Thanks Marvin

Hoop dat chest komende jaar ook lekker vol wordt.
Zomer 2015 weer poging tot shreddedness hehehe

Training van vandaag na een spacende avond gisteren

Squat
5 x 60
5 x 90
3 x 115
3 x 130
8 x 145 RPR
3 x 152.5
3 x 160 RPR
1 x 167.5 voelde instabiel

Front squat paused
8 x 100
8 x 100

Prima training en ben erg tevreden.
Morgen chest day!

KumaR · 3 mrt 2014

Wat voller,ook de lovehandels

maar toch mooi dat de abs nog doorkomen.

Jimn · 3 mrt 2014

Lekkere Pr"s weer hier ! en abs op 100 kg vind ik nog steeds echt beest

Pleister · 3 mrt 2014

Goeie rug bro

Skatermarvin · 4 mrt 2014

Dat zijn dikke RPR's TIM!

MiTrenZ · 4 mrt 2014

KumaR zei:
Wat voller,ook de lovehandels maar toch mooi dat de abs nog doorkomen.

Ja, scheelt dat me vriendin wel van wat houvast houdt

Jimn zei:
Lekkere Pr"s weer hier ! en abs op 100 kg vind ik nog steeds echt beest

Hehe, ben er ook blij mee!
Voel ik me tenminste niet gelijk zo'n papz*k hehehe

Pleister zei:
Goeie rug bro

Thanks man

Met me benen samen ook wel me strongpoints

Skatermarvin zei:
Dat zijn dikke RPR's TIM!

Ja, ff 5/3/1 voor meet prep gaat echt awesome weer!

Bench
5 x 40
5 x 55
5 x 65

3 x 75
3 x 85
8 x 95 RPR!

3 x 100
3 x 105 RPR!
1 x 110

Paused close-grip bench
8 x 80
8 x 80

Paused incline bench
8 x 70
8 x 70

Incline to flat DB bench 4 hoogtes 2 setjes per keer
15 x 20
15 x 20
15 x 20
15 x 20
15 x 20
15 x 20
15 x 20
15 x 20

Face-pulls
15 x 17.5
15 x 17.5
15 x 17.5
15 x 17.5
15 x 17.5
15 x 17.5

Awesome workout!
Kracht gaat goed ben benieuwd over 1,5 maand!

DJR89 · 4 mrt 2014

Bam! Lekker bezig weer, kerel!

ShadyNG · 4 mrt 2014

Nette bench man! 8x95kg, fml :eek:

Geen ub/lb schema meer trouwens?

Krimlo · 4 mrt 2014

Weer in natuurlijk, zit er zelf ook aan te denken weer 5/3/1 te gaan doen nu m'n squat weer is bijgetrokken. Lekkere bench trouwens man, siiick!

MiTrenZ · 5 mrt 2014

DJR89 zei:
Bam! Lekker bezig weer, kerel!

Thanks Dave!
Ging ook echt perfect qua techniek en alles.
Voelde voor eerst echt gewoon solid aan allemaal!

ShadyNG zei:
Nette bench man! 8x95kg, fml
Geen ub/lb schema meer trouwens?

Thanks Shady, kracht zat er goed in!
Komende tijd even niet, omdat squat + deadlift combi me onderrug echt verdoete...

Krimlo zei:
Weer in natuurlijk, zit er zelf ook aan te denken weer 5/3/1 te gaan doen nu m'n squat weer is bijgetrokken. Lekkere bench trouwens man, siiick!

Welcome back

Ja, bench ging eindelijk goed ook qua techniek.
Gewoon nice solid reps, waarbij ik tempo ook lekker erin kon houden!

5/3/1 blijft gewoon wel chill met de repouts en alles!
Als ik terug kijk heb ik ook me beste gains daarmee gemaakt...

Wvdlinden · 5 mrt 2014

In, goede shape nog Tim

Sandorrr · 5 mrt 2014

Welkom terug bro, tijdje geleden ondertussen.
Nog steeds een goede shape, leuk dat de kracht ook goed zit

MiTrenZ's log

Freaky Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

It's what it takes.

Advanced Bodybuilder

Colossal Veteran

Freaky Bodybuilder

Superior Athlete

Freaky Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Monstrous Giant

Superior Athlete

Freaky Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Huge Freak

Soortgelijke topics