MiTrenZ's log

[MiTrenZ]

In, goede shape nog Tim

Klik om te verkleinen...

Thanks Wessel!
Mehh, mag wel wat droger maar kracht gaat wel lekker zo

Welkom terug bro, tijdje geleden ondertussen.
Nog steeds een goede shape, leuk dat de kracht ook goed zit

Klik om te verkleinen...

Hé, ja break heeft me wel even goed gedaan though
Nu weer lekker knallen, me eigen ding doen en goed sterk worden!

 

[Wvdlinden]

Haha, wou dat ik al zo droog was

 

[MiTrenZ]

Haha, wou dat ik al zo droog was

Klik om te verkleinen...

Ach gaat vast goed komen met je doelen voor de Flex Cup toch?

 

[euren]

Welcom back.
Helaas zelf te druk met werk en prive, weinig op het forum geweest (sporten gaat gewoon door).

 

[MiTrenZ]

Welcom back.
Helaas zelf te druk met werk en prive, weinig op het forum geweest (sporten gaat gewoon door).

Klik om te verkleinen...

Thanks Erik!
Goed dat je ook lekker bezig blijft!
Zolang de motivatie er is komt het vanzelf wel goed

Net heerlijke sessie gehad met Jorick (Daster) in z'n homegym!
Vandaag eens sumo geprobeerd en ben verkocht!

Deadlift
5 x 50 conventional
5 x 80 vanaf hier sumo
5 x 110

3 x 140
3 x 160
8 x 180 RPR

3 x 190 RPR!
2 x 200 conventional RPR!

Pendlay row
8 x 105
8 x 105
8 x 105

Chin-up
8 x BW + 8
8 x BW + 8
8 x BW + 8

Rear delt dumbbell raise
12 x 10
10 x 12
10 x 12

Ab wheel kneeling
10 x BW
10 x BW

Heerlijk training en was echt verbaasd over me sumo!
Had verwacht dat ik conventional sterker zou wezen, maar denk dat het wel om het even is!
Ben benieuwd waartoe dit gaat leiden qua gewichten in de toekomst!

als bonus nog full body shot van vanmorgen

 

[michieln]

Beest
Beestiger
Tim.

 

[MiTrenZ]

Beest
Beestiger
Tim.

Klik om te verkleinen...

Hehehe, dat is wel heel mooi compliment!

 

[diaephi]

Goeie deads

Hoeveel meten je benen

 

[KoekieMonster]

No daily squatting anymore??
Super om weer wat mooie trainingen te hebben gelezen man!!

Train je nu je sets op gevoel? Autoregulation?

 

[MiTrenZ]

Goeie deads

Hoeveel meten je benen

Klik om te verkleinen...

Thanks, voelde erg lekker sumo style!
Benen zijn ~68cm nu

No daily squatting anymore??
Super om weer wat mooie trainingen te hebben gelezen man!!

Train je nu je sets op gevoel? Autoregulation?

Klik om te verkleinen...

Nee, knieën hielden het niet meer...
Pas nu 5/3/1 toe in combi met jokersets en zet gelijk weer dikke PR's!

 

[ShadyNG]

Flinke wheels man!
De sumo deadlifts zijn mij ook erg goed bevallen een tijdje terug!
Niet te vergeten dat je ze nog niet zo lang doet, denk dat ze binnen een paar weekjes je conventional DL passeren

 

[diaephi]

Huh mijne 69 en lijken kleiner

 

[Pleister]

Dikke poten

 

[Determination]

Damn goede benen man. Geen wonder dat je zoveel squat en dl'd!

 

[Skatermarvin]

Nondeju Tim! Wat een gruwelijke wheelS!

Wou dat ik zo'n brute zij shot kon tonen!

Dikke PR"s ook!

 

[DJR89]

Beast!

 

[MiTrenZ]

Flinke wheels man!
De sumo deadlifts zijn mij ook erg goed bevallen een tijdje terug!
Niet te vergeten dat je ze nog niet zo lang doet, denk dat ze binnen een paar weekjes je conventional DL passeren

Klik om te verkleinen...

Ja, dat zal sowieso gebeuren aangezien sumo me main oefening wordt.
Blijf wel conventional erin houden als extra versteviging voor de rug

Huh mijne 69 en lijken kleiner

Klik om te verkleinen...

Tja, visuele effecten hè
Meten echt ~68cm nu, kan er niks aan veranderen.

Dikke poten

Klik om te verkleinen...

Thanks!

Damn goede benen man. Geen wonder dat je zoveel squat en dl'd!

Klik om te verkleinen...

Thanks man!
Ja, die massa helpt zeer zeker mee.
Hoop alleen dat bovenlichaam ook beetje bij gaat trekken!

Nondeju Tim! Wat een gruwelijke wheelS!

Wou dat ik zo'n brute zij shot kon tonen!

Dikke PR"s ook!

Klik om te verkleinen...

Thanks Marvin!
Ja, wilde toch keer me strong points showen hehe!

Sumo deadlift was echt zo awesome!
Denk echt wel snel daar de 220kg+ mee te gaan pullen!

Beast!

Klik om te verkleinen...

 

[Jimn]

Gaat hard hier zie ik !

 

[The Novice]

Nice wheels

 

[MiTrenZ]

Gaat hard hier zie ik !

Klik om te verkleinen...

Ja, progress gaat echt insane deze week!

Nice wheels

Klik om te verkleinen...

Thanks!

Hier nog even kort de training van gister middag / avond!

Seated BTN Press
5 x 30

3 x 45
3 x 55
8 x 65 RPR!

3 x 70 RPR!
2 x 75 RPR!

Seated dumbbell press
10 x 24
10 x 24
10 x 24

Flat dumbbell bench press
10 x 30
10 x 30
10 x 30
10 x 30
10 x 30

Weighted dips
8 x BW + 20
8 x BW + 20
8 x BW + 20

EZ-bar curls / skullcrushers
8 x 44 / 8 x 49
8 x 44 / 10 x 44
8 x 44 / 8 x 44