MiTrenZ's log

[Determination]

Leg de bar achter me front delt en dan kruis ik me armen ja.
Mis zelf helaas de polsflexibiliteit om ze in de cleangreep te doen!

Klik om te verkleinen...

Yeah zo doe ik hem ook. Alleen lijkt mijn keel in de weg te zitten omdat ik bijna stik haha.
Het is gewoon een kwestie van wennen net zoals back squat lijkt me.
Had jij ook op het begin wat moeite met de stand van de stang bij front squat?

 

[MiTrenZ]

Yeah zo doe ik hem ook. Alleen lijkt mijn keel in de weg te zitten omdat ik bijna stik haha.
Het is gewoon een kwestie van wennen net zoals back squat lijkt me.
Had jij ook op het begin wat moeite met de stand van de stang bij front squat?

Klik om te verkleinen...

Aan begin werd ik ook standaard verstikt door de bar ja...
Vanmiddag toen extra opgelet dat wanneer de bar stevig lag ik me hoofd wat extra naar achter trok.
Zodoende had ik net dat beetje extra ruimte bij me keel.
Tevens flex ik me lats/rug gevoelsmatig zoals ik het bij een latspread ook voel.
Hierdoor creëer ik beetje een "shelf" waarop de bar kan liggen en blijft ik goed "thight" gedurende de uitvoering.

 

[MiTrenZ]

Vandaag bij Jorick thuis getraind!
Beachboy workout chest + bi's + abs.

Knieën voelde behoorlijk ****ed up aan vanmorgen...
Heb ook sinds gister avond hard knarsend geluid in me linker knie.
Hoop niks ernstigs, maar wacht het weekend maar gewoon rustig af!

Bench
10 x 20
5 x 40
3 x 60
2 x 80
1 x 90

1 x 100
1 x 106
1 x 112 moeizamer dan 113 van maandag!

3 x 92 paused
3 x 92 paused
3 x 92 paused VPR!

9 x 92 RPR!

Dumbbell curl
20 x 16
12 x 16
12 x 16

Ab wheel (kneeling)
15 x BW
12 x BW
12 x BW

Prima training voor de vrijdag morgen!
Weekend even rust houden en dan de maandag afwachten.
Kans zit er trouwens dik in dat ik komende tijd niet ga loggen...

Ga periode in qua studie waarbij ik het gigantisch druk ga hebben!
Merk dat ik onbewust teveel tijd stop in "social media"...

Zo ja laat ik het nog weten, voor nu: Allemaal fijn weekend!

 

[FTIO]

Niks mis met even stoppen met DBB

Studie gaat altijd nog voor.

Heb je nog andere klachten aan je knie, naast de pijn en het knarsen?

 

[MiTrenZ]

Niks mis met even stoppen met DBB

Studie gaat altijd nog voor.

Heb je nog andere klachten aan je knie, naast de pijn en het knarsen?

Klik om te verkleinen...

Goed dat je vraagt gezien je achtergrond.
Nee eigenlijk niet, wel een zeurderig gevoel in de ochtend en als ik lang zit.
Maar niks echt "pijnlijks" denk / hoop overbelasting, maar ben geen expert.

Kan gewoon lopen / rennen en ondervinden dan geen last.
Is gewoon nu alleen hele tijd een "gevoel" aanwezig in de knie.
Ben er natuurlijk ook extra op gefocust en bewust mee bezig.

Flexibiliteit etc zat / zit altijd wel goed.
Kan kleermakerszit, been in de nek leggen en zittend been roteren en dan voet plat op borst drukken.
Komt bij alle handelingen gevoelsmatig aardig wat druk op de knie toch?
Maar niks daarvan doet pijn of is hinderlijk momenteel.
Strekken en buigen is ook niet pijnlijk...

 

[diaephi]

doe een smolov cyclus dan

daarna ben je pro squatter of geblesseerd

Klik om te verkleinen...

ik zat toch redelijk goed met mijn voorspelling ;p

 

[MiTrenZ]

ik zat toch redelijk goed met mijn voorspelling ;p

Klik om te verkleinen...

Helaas wel ja

Het vervelende is het kan 3 verschillende oorzaken hebben...
- 1) verkeerde uitoefening van techniek bij high bar squat.
- 2) gebruik van verkeerd schoenzool door maandag/dinsdag op converse te hebben geprobeerd.
- 3) verkeerde uitoefening van techniek sumo pulls.

Het is dus ook lastig om voor mezelf de vinger op te leggen.
- week 1) 6x front squats, geen probleem
- week 2) 6x front squats, geen probleem
- week 3) 1x high bar squat, 1x front squat + sumo pulls, wel probleem...

 

[Skatermarvin]

Goed dat je vraagt gezien je achtergrond.
Nee eigenlijk niet, wel een zeurderig gevoel in de ochtend en als ik lang zit.
Maar niks echt "pijnlijks" denk / hoop overbelasting, maar ben geen expert.

Kan gewoon lopen / rennen en ondervinden dan geen last.
Is gewoon nu alleen hele tijd een "gevoel" aanwezig in de knie.
Ben er natuurlijk ook extra op gefocust en bewust mee bezig.

Flexibiliteit etc zat / zit altijd wel goed.
Kan kleermakerszit, been in de nek leggen en zittend been roteren en dan voet plat op borst drukken.
Komt bij alle handelingen gevoelsmatig aardig wat druk op de knie toch?
Maar niks daarvan doet pijn of is hinderlijk momenteel.
Strekken en buigen is ook niet pijnlijk...

Klik om te verkleinen...

Hier herken ik me volledig in! FTIO might have comments on that..

 

[istimewa]

Nemen je klachten af na bewegen? Zak je wel eens door je knie heen?

 

[MiTrenZ]

Nemen je klachten af na bewegen? Zak je wel eens door je knie heen?

Klik om te verkleinen...

Was woensdag wel het geval...
Momenteel houdt zeurderige gevoel helaas aan.
Zak sowieso nooit er doorheen gelukkig

 

[Zahariac]

In for read!

Heb net ook je andere topics doorgelezen. Geweldig hoe je alles aanpakt. Op de hoeveelheid PR's ga ik niet eens reageren.

Ik zit momenteel met een veel te hoog vet% dus ik ga ook maar eens IF proberen. Nog tips waar je in ieder geval op moet letten?

 

[MiTrenZ]

Beste volgers (en/of sporadische kijkers)...

Helaas heb ik doen besluiten de komende maanden niet meer te gaan loggen...
Sta namelijk onder forse druk van me studie, waardoor ik teveel externe afleidingen niet kan gebruiken.
Aangezien het loggen / volgen etc me onbewust aardig bezig houdt is het beter voor mij dit volledig af te sluiten.

Vandaar dus de keuze t/m April sowieso niet te gaan loggen en zal dan ook het topic op slot gooien.
Als laatste update kan ik melden dat me knie aan de betere hand is, maar ik deze week nog even geen squat / deadlift doe...

Iedereen zelf veel succes en wellicht tot in de toekomst

 

[Determination]

Succes met je opleiding, goede keuze dat je daarop focust.
Er gaat inderdaad ongemerkt meer tijd in zitten dat je denkt. Ik ga je weer volgen als je weer begint met loggen

 

[MiTrenZ]

Succes met je opleiding, goede keuze dat je daarop focust.
Er gaat inderdaad ongemerkt meer tijd in zitten dat je denkt. Ik ga je weer volgen als je weer begint met loggen

Klik om te verkleinen...

Thanks man!
Ja, zelf kan ik mezelf helaas vaak lastig tot ene halt roepen.
Iets volledig afsluiten werkt dan (helaas) vaak beter voor me...

Dus soms moet je dan keuzes maken zoals deze

Leuk dat je me in de toekomst weer zal volgen, succes ook met behalen van je eigen doelen!

 

[ShadyNG]

Jammer man, maar een verstandige keuze
Ook zonder je log zal ik je nog wel wat pr's eruit zien knallen
Succes met je studie!

 

[DJR89]

Succes met je studie bro, we blijven sowieso in contact! Take care!

 

[Skatermarvin]

Verstandige keuze Tim!

Zet ehm op!

 

[Sandorrr]

Succes man

 

[Zahariac]

Succes met de studie! En laat wel even duidelijk van je horen als je weer gaat loggen!

 

[MiTrenZ]

Zo bij deze nu officieel een slotje erop gegooid ook!
Spreek jullie gasten snel weer in de toekomst!!

Jammer man, maar een verstandige keuze
Ook zonder je log zal ik je nog wel wat pr's eruit zien knallen
Succes met je studie!

Klik om te verkleinen...

Thanks Shady en ongetwijfeld gaan we elkaar nog zien man!

Succes met je studie bro, we blijven sowieso in contact! Take care!

Klik om te verkleinen...

Thanks Dave

I'll be back! hehehehe

Verstandige keuze Tim!

Zet ehm op!

Klik om te verkleinen...

Ga ik doen Marvin

Succes man

Klik om te verkleinen...

Thanks man!

Succes met de studie! En laat wel even duidelijk van je horen als je weer gaat loggen!

Klik om te verkleinen...

Thanks, zal ik zeer zeker doen!!
Jij succes met je start en stuur me anders maar keer PM
Wie weet dat ik nog sporadisch keertje kom checken