MiTrenZ's log

MiTrenZ · 25 dec 2013

OP = wederom veranderd...
Kon deze nacht absoluut niet slapen en had ineens heldere ingevingen...
Zodoende kon ik beter verwoorden wat nu eigenlijk me doelen zijn en hoe ik ben begonnen.

Fijne vreetdagen allemaal!! :meal:

DJR89 zei:
Thnx! Hmmm, tussen kerst en NYE minder eten is eigenlijk geen slecht plan. Ik denk dat ik sowieso enkele 24h fasts implementeer, dat is voor mij een geweldig compensatie mechanisme als ik full r*tard ga.

Ja, heb weleens goede ideetjes hehehe

tunux zei:
Fijne kerstdagen man. geniet ervan. dat heb je wel verdiend.

Thanks bro, jij ook!
Ga er sowieso van genieten en begin er nu mee!

Sverre zei:
In succes bro

Welkom

Thanks heb er echt belachelijk veel zin in!
Keertje echt groot en sterk worden, want stelt nog vrij weinig voor nu

hehehe

willem9 zei:
Ben ook in!

Welkom man

Pleister · 25 dec 2013

Ga je toch gebruiken? Afgaande van de titel van je log..

Stunna · 25 dec 2013

Ben benieuwd wat je er uit kan slepen als je gaat gebruiken

Skatermarvin · 25 dec 2013

Wait whut?!

Daster · 25 dec 2013

MiTrenZ: Eat clen, Tren hard, Test the limits!

Haha Tim ga je nu iedere twee weken je OP en topictitel compleet omgooien :roflol:

Haha mooi man. Succes wederom ;-)

MiTrenZ · 25 dec 2013

Pleister zei:
Ga je toch gebruiken? Afgaande van de titel van je log..

Nee, maar creëer graag wat oproer

Grapje, is meer dat ik de uitspraak gewoon leuk vind.
Leuke verbastering van de woorden met een knipoog richting gebruik

Stunna zei:
Ben benieuwd wat je er uit kan slepen als je gaat gebruiken

Zullen we helaas nooit achter komen ben ik bang

Daster zei:
Haha Tim ga je nu iedere twee weken je OP en topictitel compleet omgooien

Haha mooi man. Succes wederom ;-)

Thanks man hehehe

Nee, maar moest ff betere omschrijving hebben van geheel.
Topic titel is meer met knipoog vind zoals ik zei leuk woordspelingen.
Daarnaast zit het al deels in de naam ook MiTrenZ

Skatermarvin zei:
Wait whut?!

No worries bro

ain't gonna happen...

ShadyNG · 25 dec 2013

Fijne feestdagen man

Skatermarvin · 25 dec 2013

Fijne vreetdagen man

Pleister · 25 dec 2013

Misleidende titel man

YOGI · 25 dec 2013

MiTrenZ · 25 dec 2013

ShadyNG zei:
Fijne feestdagen man

Thanks Shady, jij ook hele fijne dagen!

Skatermarvin zei:
Fijne vreetdagen man

Thanks Marvin, geniet jij er ook maar lekker van op vakantie!!

Pleister zei:
Misleidende titel man

YOGI zei:

Teleurstelling alom merk ik al weer...
Moet toegeven dat titel behoorlijk misleidend is, maar was ook wel de bedoeling.
Vind wel leuk om er over te geinen, omdat er toch flink taboe op heerst

In ieder geval niet iets wat ik zou moeten proberen met maar 1,5 jaar trainingservaring!
Tevens sowieso niet iets waar ik aan ga beginnen gezien me verslaving gevoeligheid...
Dan zou ik het nooit bij één keer kunnen laten en die ambitie heb ik gewoonweg niet

Pleister · 25 dec 2013

MiTrenZ zei:
Teleurstelling alom merk ik al weer...
Moet toegeven dat titel behoorlijk misleidend is, maar was ook wel de bedoeling.
Vind wel leuk om er over te geinen, omdat er toch flink taboe op heerst

Mijn titel kan ik beter zo maken

MiTrenZ · 26 dec 2013

Pleister zei:
Mijn titel kan ik beter zo maken

Hehehe ben je zo op dreef ja

Pleister · 26 dec 2013

MiTrenZ zei:
Hehehe ben je zo op dreef ja

Whaha nee nog niet over enkele weken

MiTrenZ · 27 dec 2013

Pleister zei:
Whaha nee nog niet over enkele weken

Succes dan alvast

Heb de kerstdagen weer overleefd!
Eerste kerstdag was ik echt bloated as **** gedurende de dag.
Tweede kerstdag daarom maar gevast tot avondmaal, voelde me gelijk beter!

Gewicht vanmorgen gewogen: 96.4kg

Gaat dus best prima en verwacht dinsdag rond de 95kg te staan.
Ga nu ff paar dagen strict, dan Awakenings Party met O&N en daarna lekker bouwen.

Nu op weg naar de sportschool voor een combi workout: Deadlift + OH Press
Laat op de deadlift jokersets en de AMRAP set zitten.
Wel doe ik gewoon me repout en nog wat assistance.

Zo ff me pre-workout nemen, dan wat Amino X en dan knallen maar!

Sandorrr · 27 dec 2013

Prettige feesten nog man! Bofkont, jij kan gaan trainen vandaag.
Gym is weer dicht hier

MiTrenZ · 28 dec 2013

MassiveBe zei:
Prettige feesten nog man! Bofkont, jij kan gaan trainen vandaag.
Gym is weer dicht hier

Ja, maar ideaal was het niet...
Moest nu door tijdgebrek wegens feestdagen twee training in één doen

Dit ging ook ten koste van me kracht helaas...

Maar thanks nog man, jij ook nog fijne dagen!

Zoals ik al aangaf ging trainen dus helaas niet ideaal...

Deadlift overhand grip
10 x 20
5 x 60
5 x 90
5 x 110

3 x 130
3 x 150
9 x 170 RPR!

Defecit deadlift overhand grip
6 x 150

OH Press
10 x 20
5 x 30
5 x 37.5

3 x 45
3 x 52.5
8 x 60 RPR!

13 x 45

Pendlay row ~60sec rust
8 x 80
8 x 80
8 x 80
8 x 80
8 x 80

Seated DB shoulder press ~30sec rust
15 x 18
15 x 18
15 x 18

DB side lateral raise ~30sec rust
20 x 8
20 x 8
20 x 8

EZ-bar curls supersets met skullcrushers ~60sec rust
10 x 39 + 10 x 49
10 x 39 + 10 x 49
10 x 39 + 10 x 49

Bij me OH Press dus geen nieuwe RPR behaald...
Kwam net 1 rep te kort, maar zal komen door de deadlifts verwacht ik.
Maandag heb ik dezelfde opzet met squat + bench, hopelijk gaat dat wat beter.

Nu op weg in de trein naar huis en dan lekker kippetjes eten als ik thuis kom!

---------- Toegevoegd om 19:23 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:14 ----------

Net met maat afgesproken vrijdag 3 januari max deadlift sessie te houden

Zal die dag dus lichtelijk afwijken van me 5/3/1 schema, maar doe me repout na me 1RM poging

Doel is de 220 te pullen

zou mooi wezen!

---------- Toegevoegd 28 December 2013 om 00:10 ---------- De post hierboven werd geplaatst 27 December 2013 om 19:23 ----------

Bij nader inzien heb ik toch voldaan aan de voorgenomen reps bij me OH Press

Had fout gemaakt in de berekening dus me dag kan niet meer stuk!

---------- Toegevoegd om 01:23 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 00:10 ----------

http://www.youtube.com/watch?v=SRloZiVwq4M

Goede motivational!

Skatermarvin · 28 dec 2013

Als je die 220 pulled stop ik met je te volgen :mad:

J/k..would be awesome

MiTrenZ · 28 dec 2013

Skatermarvin zei:
Als je die 220 pulled stop ik met je te volgen

J/k..would be awesome

Please don't... dan hou ik geen volgers over

Dat was in de vorige sectie wel wat levendiger merkte ik al wel, hehehe...

Moet denk ik hier ook nog me plekje verdienen, want ben nu nog weak vergeleken met de meeste hier...

Op basis van me eerdere trainingssessies moet het me gaan lukken

DJR89 · 28 dec 2013

Goed bezig Tim! Nog goede voornemens voor 2014 wat KT betreft?

MiTrenZ's log

Freaky Bodybuilder

Monstrous Giant

Monstrous Giant

Superior Athlete

Monstrous Giant

Freaky Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Superior Athlete

Monstrous Giant

Freaky Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Monstrous Giant

Freaky Bodybuilder

Monstrous Giant

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Freaky Bodybuilder

Superior Athlete

Freaky Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Soortgelijke topics