BerendV
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 sep 2012
- Berichten
- 671
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 91kg
MiTrenZ's log
- Topic starter MiTrenZ
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.109
- Weergaven 46.241
- Volgers 48
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
DJR89
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 aug 2008
- Berichten
- 5.203
- Waardering
- 653
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 80kg
MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
Tot 8 uur vastenmoet er niet aan denken! Hoeveel kcal eet je dan nog?
Ik eet gewoon altijd pas na het trainen op trainingsdagen
Eet nu zo'n 3500 kcal ongeveer dan standaard op zo'n dag.
Nope, normaal is zo saai...
Thanks Dave!
Ja, ben benieuwd hoe met zware gewichten straks zal gaan.
12 x 120! Beetje licht in de kop hierna?
Nee, nog totaal niet.
Maar had hier easy 20 reps mee gekund.
140 x 20 zal wel mooie wezen om te halen
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Ot92
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 mrt 2014
- Berichten
- 7.571
- Waardering
- 1.030
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
Dit vraag ik me ook af
MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
Doe dit al jaren zo
Vind trainen op lege maag chill
Plus ik heb ook geen moment honger
Heeft voor kracht ook nooit uitgemaakt
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
BerendV
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 sep 2012
- Berichten
- 671
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 91kg
MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
Waarom zijn jullie nog wakker om 2:00uur snachts op maandag avond!
Omdat ik lekker vrij ben vandaag
Heb het altijd wel interessant gevonden, alleen heb ik voor acht uur 's ochtends meestal al zo'n 1500 kcal binnen
Ja, ik had 's ochtends bij voorbaat al nooit honger.
Toen ik begon met trainen ben ik IF gaan doen.
Dat heb ik altijd aangehouden en nu eet ik altijd pas in de middag / avond.
Drink dan overdag / middag gewoon koffie, thee en water ja
Ot92
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 mrt 2014
- Berichten
- 7.571
- Waardering
- 1.030
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
Doe dit al jaren zo
Vind trainen op lege maag chill
Plus ik heb ook geen moment honger
Heeft voor kracht ook nooit uitgemaakt
Ik heb 24/7 honger
Als ik niks heb gegeten voor me training, dan ben ik zo zwak he pfff
Laatst bewerkt:
MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
Ik heb 24/7 honger
Als ik niks heb gegeten voor me training, dan ben ik zo zwak he pfff
Ja, zal per persoon een hoop verschillen.
Merk dat mijn lichaam energie wel goed opslaat.
Voorheen weleens na 5 no carb (< 30gr) dagen nog dikke PR's gezet.
Voordeel is dat ik gedurende een cut vaak easy kracht behoud of zelfs sterker wordt.
Denk dat dit komt doordat ik dus al gewend ben om vaak op "niks" te trainen.
Jimn
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jun 2013
- Berichten
- 1.067
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m82
, ot : vasten is denk idd per persoon en gewenning , ik vind het altijd interessant om idd ervaringen te horen !
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
Waarom zijn jullie nog wakker om 2:00uur snachts op maandag avond!
als je na 20:00 uur pas gaat eten moet je wel tot laat opblijven om beetje wat fatsoenlijks naar binnen te krijgen natuurlijk!
MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
als je na 20:00 uur pas gaat eten moet je wel tot laat opblijven om beetje wat fatsoenlijks naar binnen te krijgen natuurlijk!
True that, was ook wel echt uitzonderlijk gisteren.
Vandaag dan van 15:00 - 21:30 dat ik wat zal eten.
Wil ook weer proberen wat gewicht te gaan droppen komende maanden.
Als je vragen hebt Jim schuw ze niet te stellen
MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
paused Bench
40 x 8
60 x 8
70 x 6 x 2
80 x 5 x 2
90 x 3 x 2
100 x 1 x 2
allemaal hard en easy
Deadlift
60 x 5
80 x 3
100 x 1
120 x 1
140 x 3 x 6 EMOM
Voelde allemaal goed aan.
Gingen nog hard van de vloer.
Conditioneel wel uitdagend die sets.
Sumo deadlift
150 x 4
160 x 4
170 x 4
Techniek lijkt steeds beter te gaan.
Pull up
BW x 8
Had daarna geen tijd meer...
Was echt belachelijk druk vandaag.
Zaterdag nog squat / bench sessie en 's avonds een feestje.
Heb ik dus gelijk mooi een extra cardio sessie erbij
40 x 8
60 x 8
70 x 6 x 2
80 x 5 x 2
90 x 3 x 2
100 x 1 x 2
allemaal hard en easy
Deadlift
60 x 5
80 x 3
100 x 1
120 x 1
140 x 3 x 6 EMOM
Voelde allemaal goed aan.
Gingen nog hard van de vloer.
Conditioneel wel uitdagend die sets.
Sumo deadlift
150 x 4
160 x 4
170 x 4
Techniek lijkt steeds beter te gaan.
Pull up
BW x 8
Had daarna geen tijd meer...
Was echt belachelijk druk vandaag.
Zaterdag nog squat / bench sessie en 's avonds een feestje.
Heb ik dus gelijk mooi een extra cardio sessie erbij
DJR89
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 aug 2008
- Berichten
- 5.203
- Waardering
- 653
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 80kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
benen gekruist
MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
Zou langzaam wijdte opbouwen.
Ik hou me voet nu recht onder me knie als ik de pull inzet.
Maar denk dat ik dit langzaam aan dan ga uitbreiden.
Interdasting
- Status
