MiTrenZ's log
- Topic starter MiTrenZ
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.109
- Weergaven 46.236
- Volgers 48
-
- Tags
- log
- Status
MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
Hehehe thanks man
Leuk je eens echt te meeten nu!
Ja, bench is echt weak, blame it on the arms!
paused Bench
42.5 x 6
62.5 x 5
72.5 x 4
82.5 x 3
87.5 x 3 x 2
92.5 x 2 x 2
Iets meer moeite mee dan anders.
Ben benieuwd hoe het me zondag zal vergaan!
Deadlift
90 x 5
120 x 3
140 x 1
160 x 1
180 x 1
200 x 1
160 x 3 x 8
200 ging toch wel traag omhoog.
160 x 3 x 8 ging daarna iedere set soepeler.
Had idee dat ze alleen maar harder gingen!
RDL
100 x 8 x 3
Even wennen aan de uitvoering.
Moet zeggen dat het wel heerlijk aanvoelde.
Daarna maar gekapt, want grip was helemaal kapot.
Had normaliter nog wat pulls / rows gedaan als assistance.
Ben benieuwd hoe me rug gaat voelen na dit flinke volume.
Heup heb ik geen last van gehad, dus dat was positief.
Nu lekker rusten en dan zondag weer knallen!
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 4.829
- Waardering
- 1.727
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 9%
MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
Ja, zit wel aan te denken die voortaan te gebruiken bij die RDL's
Kreeg nu ook eerder zwaar qua grip dan posterior chain...
Jimn
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jun 2013
- Berichten
- 1.067
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m82
Was niet srsNah, ze bedoelen het niet hatelijk. Denken gewoon oprecht niet dat zoiets zonder kan... Wat denk ik gelijk wel genoeg zegt over henzelf
Maar denk idd dat je hier een punt hebt , ze denken het oprecht en zijn jaloers
MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
Was niet srs
My bad, sarcasme is soms lastig inschatten
Ja, dat terwijl ik er zelf echt vrij weinig om geef tegenwoordig.
Vind ook altijd wel leuk als iemand vraagt wat ik bench.
Maar nooit geïnteresseerd is naar me squat of deadlift
Beginner987
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 okt 2011
- Berichten
- 886
- Waardering
- 95
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 92kg
Jimn
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jun 2013
- Berichten
- 1.067
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m82
Hahaha snap ikMy bad, sarcasme is soms lastig inschatten
Heb het zelf ook steeds vaker tegenwoordig en als je beetje groot wordt noemen ze je kast of building zoals bij mij in team 
MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
Klopt, deadlift en squat ben ik beide rustig aan het opbouwen.
Bench ben ik nu wel gewoon progressief op bezig, wat ook goed gaat.
Het gaat na weekend de komende 8 weken voor squat en deadlift als volgt uitzien.
Squat
Deadlift
Daarna dan nog 8 weken tot de meet waarin ik twee cycles van ieder vier weken afwerk.
Hahaha snap ik
Hehehe, ja daar valt het dan natuurlijk ook veel eerder op.
Ik merk het niet zo gauw meer aangezien me meeste vrienden ook liften.
Maar prijs mezelf wel gelukkig dat massa winnen niet zoveel moeite kost.
Dat zorgt er tevens voor dat ik ook goed kracht kan winnen in de tussentijd
Ashbringer45
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 jul 2013
- Berichten
- 3.724
- Waardering
- 1.457
- Lengte
- 1m79
MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
Als ik paused squat doe en ik boek daar progressie in, dan gaat me gewone squat ook vooruit ja.
Doe deze nu niet, maar wellicht ooit in de toekomst wel weer
Heb je ook al lang niet meer gezien nee!
Train je nog wel @ USC?
Ik ga zondag bij nieuwe gym kijken.
Jordan Sports in Haarlem, ben benieuwd!
Ashbringer45
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 jul 2013
- Berichten
- 3.724
- Waardering
- 1.457
- Lengte
- 1m79
Als ik paused squat doe en ik boek daar progressie in, dan gaat me gewone squat ook vooruit ja.
Doe deze nu niet, maar wellicht ooit in de toekomst wel weer
Heb je ook al lang niet meer gezien nee!
Train je nog wel @ USC?
Ik ga zondag bij nieuwe gym kijken.
Jordan Sports in Haarlem, ben benieuwd!
Ah oke. Ik doe ze sinds kort ook icm ATG en moet zeggen dat het echt heerlijk is.
Ik trainde nooit @ USC. Ik train momenteel bij Basic Fit. 2014 was een pittig jaar buiten sport om, zat veel tegen dus heb niet veel resultaat behaald. Ben wel weer terug om 2015 zijn kont te kicken.
Haarlem? Ga je daar studeren of ben je net klaar met je studie?
Still mirin power
MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
Ah oke. Ik doe ze sinds kort ook icm ATG en moet zeggen dat het echt heerlijk is.
Ik trainde nooit @ USC. Ik train momenteel bij Basic Fit. 2014 was een pittig jaar buiten sport om, zat veel tegen dus heb niet veel resultaat behaald. Ben wel weer terug om 2015 zijn kont te kicken.
Haarlem? Ga je daar studeren of ben je net klaar met je studie?
Still mirin power
Ownee, was puur dat je toen keer met ons mee was ja.
Balen dat het even tegen heeft gezeten, maar succes voor dit jaar!
Nee, ik ga samenwonen met vriendinlief, huisje boompje en de rest volgt later.
Moet nu nog anderhalf jaar studeren, maar vind omgeving Haarlem gewoon prachtig.
Zit zo in Amsterdam met ook 's avonds meer dan genoeg mogelijkheden qua OV.
Plus in de zomer ben ik binnen no time op het strand bij Bloemendaal / Zandvoort.
Ga mee daar wel goed vermaken
Guess
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 mei 2009
- Berichten
- 7.381
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
Ownee, was puur dat je toen keer met ons mee was ja.
Balen dat het even tegen heeft gezeten, maar succes voor dit jaar!
Nee, ik ga samenwonen met vriendinlief, huisje boompje en de rest volgt later.
Moet nu nog anderhalf jaar studeren, maar vind omgeving Haarlem gewoon prachtig.
Zit zo in Amsterdam met ook 's avonds meer dan genoeg mogelijkheden qua OV.
Plus in de zomer ben ik binnen no time op het strand bij Bloemendaal / Zandvoort.
Ga mee daar wel goed vermaken
En bovenal dichtbij yours truly
MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
Ja week 7-9 zou dan evenaring van oude beltless PR's zijn.
Als dat allemaal soepel gaat weet ik dat me kracht goed is
MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
Vandaag bij Jordan Sports wezen trainen.
Prima gym, vooral lekker rustig en goede faciliteiten.
paused Bench
40 x 6
60 x 5
70 x 4
80 x 3
90 x 2
100 x 1
107.5 x 1
115 x 1
120 x 1 PR!
Dacht nieuwe gym, laat ik maar 1RM testen ipv een repout.
De poging met 115 ging bizar hard en de 120 was aardig qua snelheid.
Wel dik PR aangezien ik lange tijd nu al rond de 115 vast zat.
Squat
60 x 5
80 x 3
100 x 1
120 x 1
140 x 1
Daar gestopt, want rug voelde slecht aan.
Echt gigantische druk / pijn welke erger werd onderin
trap bar Deadlift
70 x 10
90 x 5
110 x 5
150 x 6 x 3
Fijne oefening, omdat ik geen druk voelde op de onderrug.
Kon echt goed focussen op pushen met me benen vanaf de vloer.
strict DB curl
17.5 x 8 x 3
Al met al prima sessie.
Ga dinsdag weer, dan ook gelijk even inschrijven
Prima gym, vooral lekker rustig en goede faciliteiten.
paused Bench
40 x 6
60 x 5
70 x 4
80 x 3
90 x 2
100 x 1
107.5 x 1
115 x 1
120 x 1 PR!
Dacht nieuwe gym, laat ik maar 1RM testen ipv een repout.
De poging met 115 ging bizar hard en de 120 was aardig qua snelheid.
Wel dik PR aangezien ik lange tijd nu al rond de 115 vast zat.
Squat
60 x 5
80 x 3
100 x 1
120 x 1
140 x 1
Daar gestopt, want rug voelde slecht aan.
Echt gigantische druk / pijn welke erger werd onderin
trap bar Deadlift
70 x 10
90 x 5
110 x 5
150 x 6 x 3
Fijne oefening, omdat ik geen druk voelde op de onderrug.
Kon echt goed focussen op pushen met me benen vanaf de vloer.
strict DB curl
17.5 x 8 x 3
Al met al prima sessie.
Ga dinsdag weer, dan ook gelijk even inschrijven
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 4.829
- Waardering
- 1.727
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 9%
- Status
