MiTrenZ's log

[MiTrenZ]

Gefeliciteerd met je PR Tim en met het samenwonen natuurlijk

Klik om te verkleinen...

Thanks Marvin!
Ja, kijk echt naar uit tot het zo ver is!
Aankomende week laatste dingen fixen in het huis.
Dan volgend weekend eindelijk overhuizen

Lekker bench pr!
Last van je blessure die weer opspeelt?

Klik om te verkleinen...

Thanks Sander!
Lijkt er helaas wel op ja...
Heb vrijdag met deadlift dom genoeg zitten pullen.
Dus echt vanuit bovenlichaam / onderrug lopen trekken.
Moet weer ff nadrukkelijk letten op pushen met de benen.
Ahjah ga het dinsdag wel weer even aanvoelen allemaal.

 

[DJR89]

Sterke PR en een mooi vooruitzicht, Tim!

 

[MiTrenZ]

Sterke PR en een mooi vooruitzicht, Tim!

Klik om te verkleinen...

Thanks Dave!

Heb me tevens aangemeld voor powerlift meet in Rotterdam 29 maart.
Wordt georganiseerd door Guy Droog, kan ik al mooi keertje oefenen.
Zal me schema daar dus ook even op afstemmen komende weken

 

[Hero07]

Ik werd ook uitgenodigd door een mattie van me. Jammer genoeg zit ik in tentamen week .

Ik had er vandaag ook even last van ( te veel met onderrug trekken). Was even geen goed gezicht hahah. goede training verder!

 

[MiTrenZ]

Ik werd ook uitgenodigd door een mattie van me. Jammer genoeg zit ik in tentamen week .

Ik had er vandaag ook even last van ( te veel met onderrug trekken). Was even geen goed gezicht hahah. goede training verder!

Klik om te verkleinen...

Ahw, jammer inderdaad!
Ja, dan trekt me rug het echt slecht...
Ga er komende week eens flink op letten, kijken of het uitmaakt.
En thanks trouwens, was echt mega blij met bench PR.
Altijd goed trainen in nieuwe gym en gelijk PR's zetten.

 

[meaantje]

hoe vaak heb je al 120 gebenched?

 

[MiTrenZ]

hoe vaak heb je al 120 gebenched?

Klik om te verkleinen...

2 x touch & go
1 x paused

 

[Beginner987]

Nette pr man! Hoe was deze sportschool? Heeft het goed materiaal?

 

[MiTrenZ]

Nette pr man! Hoe was deze sportschool? Heeft het goed materiaal?

Klik om te verkleinen...

Thanks!
Ja, beviel me erg goed moet ik zeggen.
Is niet groot: 2 benchen, 2 squat reks, paar verstelbare benches en hoop apparaten.
Qua gewichten valt het ook enigszins tegen 10 x 20kg schijven, maar ook wel aardig wat van 15 en 10.
Wel DB's gewoon tot 40kg en qua drukte was het mega rustig.

Ze hebben wel echt een fijne bench en dus ook extra's als een trap bar.
Ga dinsdag weer dus zal dan merken hoe het doordeweeks is qua drukte en alles.

Bijgevoegd nog foto van de bench die ik bedoelde.
Is echt mega chill met unracken op deze manier!

 

[Hero07]

Vind je die stangen ook veel fijner dan benchen met gewichthef stangen (usc) ?

 

[Beginner987]

Klinkt allemaal wel in orde indedaad, over twee weken op zaterdag eens trainen? Kan ik misschien nog wat leren op techniek en jij misschien ook

 

[Jimn]

Gefeliciteerd met samenwonen is niet niks ! en lekker die pr , wel oppassen met rug want zijn echt kut blesures heb er ervaring mee

 

[MiTrenZ]

Vind je die stangen ook veel fijner dan benchen met gewichthef stangen (usc) ?

Klik om te verkleinen...

Vond met benchen wel erg fijn ja!
Zijn ietsje dikker dan stangen bij USC.
Was met squat wel apart, maar kan ook door rugpijn komen.
Op dat moment zal geen enkele stang fijn aangevoeld hebben...
Ga morgen weer trainen, dus hou je op de hoogte hoe het me dan bevalt!
Eerste indruk is in ieder geval erg goed

Klinkt allemaal wel in orde indedaad, over twee weken op zaterdag eens trainen? Kan ik misschien nog wat leren op techniek en jij misschien ook

Klik om te verkleinen...

Ja, ik app je nog wel even over hoe en wat.
Moet ik namelijk even me werkrooster erbij pakken

Gefeliciteerd met samenwonen is niet niks ! en lekker die pr , wel oppassen met rug want zijn echt kut blesures heb er ervaring mee

Klik om te verkleinen...

Thanks Jim!
Ja, waren er ook echt wel aan toe.
Minimaal 1,5 uur reistijd en daardoor elkaar soms twee weken niet zien is geen pretje

Rug ga ik ook zeker voor oppassen hoor.
Daarom dat ik ook stopte en niet ijzerenheinig doorging.
Voel me nu wel weer soepel, terwijl ik vanmorgen nog aardige pijn had.

 

[KoekieMonster]

120 Bench is een milestone! Netjes vriend!

 

[MiTrenZ]

paused Bench
40 x 6
60 x 5
70 x 4
80 x 3
90 x 2
100 x 1
90 x 5 x 5

Gingen allemaal hard en easy!
Bench gaat echt goed vooruit nu

Squat
50 x 6
70 x 5
90 x 4
110 x 3
130 x 2
150 x 1

Wilde 140 x 5 x 5 doen, maar onderrug liet het niet toe.
150 voelde al zwaar en pijnlijk aan, ben weer terug bij af

pull up
BW x 3
BW x 5
BW x 3 x 2
BW x 7

Ga me pull up weer even trainen.
Dus dat doe ik dan 3 x per week nu.

Hammer curls
15 x 12 x 2
15 x 10 x 2

Uiteindelijk afgesloten met wat curls.
Ga binnenkort maar fysio opzoeken, want dit wordt niks.
Alles voelt weer pijnlijk en klote aan.
Stomme is dat het niet in me rug is geschoten of het een stekende pijn is.
Is echt een constant zeurend gevoel wat erger wordt wanneer er druk op staat.
Ben echt beetje einde zoek nu...

120 Bench is een milestone! Netjes vriend!

Klik om te verkleinen...

Thanks!
Nu racen naar die 3 plate bench

---------- Toegevoegd om 19:14 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:34 ----------

Ga nu komende weken squat en deadlift even droppen.
Ga me nu dan even puur focussen op de trap bar deadlift.
Dit omdat ik hierbij tenminste geen last heb van me onderrug.
In de tussentijd even afspraak maken bij de fysio en kijken wat probleem is...
Dan 1-2 weken voor de meet in maart de squat en deadlift weer oppakken.
Is even niet anders

 

[diaephi]

goedzo bro

 

[Krimlo]

Lekkere training ouwe! Jammer van je rug, maar goede beslissing om het even te droppen. Je was voor jouw doen nog niet eens met hoge gewichten volume aan het draaien. Succes met 't herstel.

 

[MiTrenZ]

goedzo bro

Klik om te verkleinen...

Ja, moet maar eens verstandig wezen...
Al vind ik het wel echt een kut besluit om te nemen!

Lekkere training ouwe! Jammer van je rug, maar goede beslissing om het even te droppen. Je was voor jouw doen nog niet eens met hoge gewichten volume aan het draaien. Succes met 't herstel.

Klik om te verkleinen...

Nee, precies...
Als ik met dit soort gewichten al moeite heb is het wel echt drama.
Ben blij dat ze hier die trap bar hebben en ik daar dus geen last van heb!!
Kan ik tenminste nog wel LB blijven trainen en wie weet toch gains maken
Maar goed is wel flink balen, want vind squat gewoon leukste oefening van allemaal...

 

[Skatermarvin]

Verstandige keuze Tim!

En natuurlijk dikke bench! 3 plates is een ziek streven!

 

[MiTrenZ]

Verstandige keuze Tim!

En natuurlijk dikke bench! 3 plates is een ziek streven!

Klik om te verkleinen...

Ja, dan maar focussen op bench progressie.
Doel van deze meet zal ook niet op de prestatie gericht zijn.
Eerder het meemaken van liften op een platform met commando's en alles.
Hoop op een mooi bench PR en qua squat en deadlift zie ik het allemaal wel...

Ziek streven is het sowieso.
Ga met Koen (Krimlo) race houden wie hem het eerste heeft!