Fitness Seller

Mobiel gebruik in gym

Zou toch ook zeker aandacht schenken aan je voedingsschema, het kan je maken of breken.. True story!
 
Intuïtie
 
Kut trainingsschema van mij heeft steeds andere percentages reps en sets. Dus ik moet elke set weer kijken:roflol:
 
:slotje:
 
EigenWereld zei:
Ja eigenlijk wel, omdat als je dit vaker doet de kans op blessures toeneemt, aangezien het een hoog volume schema is.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik begrijp dat topsporters een heel strikt schema dienen te volgen.

Ikzelf als simpele DBB'er lig er niet wakker van dat ik eens 9 reps ipv 8 doe. Ieder zijn manier van werken uiteraard maar ik heb de indruk dat sommigen teveel bezig zijn met details.

Voorbeelden:

- Mensen die met een strikt % van hun 1rm werken, terwijl dat sowieso een schatting is
- Werken met strikt aantal setjes en reps
- Snelle eiwitten na de training, bcaa tijdens de training, creatine half uur voor de training en/of na de training voor een zo goed mogelijk opname
- ...

In realiteit maakt het eigenlijk heel weinig uit, als je goed traint en eet dan doen die details er niet toe voor 99% van de leden hier. Je maakt het jezelf gewoon onnodig moeilijk en ingewikkeld.
 
calimera zei:
O ja die types die na elke oefening op hun schema moeten kijken wat ze daarna moeten doen was ik ook helemaal vergeten, fascinerend. Heb dat ook altijd als ik aan het koken ben, moet daar echt een stap voor stap boek bij hebben, gaat helemaal mis anders.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Bij mij komt Alzheimer al om de hoek kijken... ik vergeet wel eens welke oefening wanneer en welke erna en hoeveel reps etc... Ouwe jongen hier :D

Oh ja, en na het kijken naar de jonge chicks in de gym weet ik al hélemaal niet meer met wat ik bezig was...:dunno:
 
Tr3nbolon3 zei:
Ik begrijp dat topsporters een heel strikt schema dienen te volgen.

Ikzelf als simpele DBB'er lig er niet wakker van dat ik eens 9 reps ipv 8 doe. Ieder zijn manier van werken uiteraard maar ik heb de indruk dat sommigen teveel bezig zijn met details.

Voorbeelden:

- Mensen die met een strikt % van hun 1rm werken, terwijl dat sowieso een schatting is
- Werken met strikt aantal setjes en reps
- Snelle eiwitten na de training, bcaa tijdens de training, creatine half uur voor de training en/of na de training voor een zo goed mogelijk opname
- ...

In realiteit maakt het eigenlijk heel weinig uit, als je goed traint en eet dan doen die details er niet toe voor 99% van de leden hier. Je maakt het jezelf gewoon onnodig moeilijk en ingewikkeld.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

90% van de mensen weet toch te weinig af van programmering, dus dan maakt het idd niet echt uit of je een setje/rep meer of minder doet.
maar wat is de reden van een schema als je het niet strict gaat volgen?
 
O wat lekker negatief weer lol. En jij zit bij die 10% die alles beter weet? Het valt me steeds meer op dat de meeste hier zichzelf vooral geweldig vinden
 
Iemand is hier heel snel op haar teentjes getrapt.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

R
IVDM - Oktober 2017 - Punjab & HillR
2 3 4
Reacties
72
Weergaven
30.547
I Xyzyx I
I
M
WiFi, Bluetooth & GSM antennes & Mobiele Data schadelijk?????
2
Reacties
21
Weergaven
2.572
Baas Beer
Baas Beer
Big-T
  • Gesloten
  • Sticky
Sticky Log leukemie
36 37 38
Reacties
747
Weergaven
108.664
Big-T
Big-T
The Dutch Giant
  • Sticky
Sticky Rise of the Dutch Giant (2.18meter / 7.2feet)
133 134 135
Reacties
2.690
Weergaven
544.787
spitfire01
spitfire01
R
  • Gesloten
xbox 360
Reacties
8
Weergaven
1.427
Centaur
Centaur
Terug
Naar boven