XXL Nutrition

Moess road to 18% || trainingslogs en foto's ||

Gefeliciteerd, vrijdag was zeker afzien ja dat geloof ik best maar je heb em :D
 
En vriendje? /out


Gefeliciteerd, na 5km ben ik het beu :p
 
Nice :thumb:
 
respect meid! Top dat je hem hebt uitgelopen!
 
Gefeliciteerd!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #566
Thnx iedereen :D ga nu genieten van mn vakantie. Na de vakantie (over een weekje) weer trainingslogs!
 
Fijne vakantie!!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #568
Zo gisteren weer voor het eerst getraind in 3 weken ofzo. En verdorie wat heb ik een spierpijn in mn hamstrings en billen! Lekker :D :D

Squats
10x40
10x40
10x50

One leg legpress
10x36
10x28
10x28

Legcurl
10x45
10x45
10x45

Romanian deadlift
10x40
8x50 PR
10x40

Legextension
10x45,5
10x45,5
10x45,5

Standing one legged bodyweight calfraises
3x10

Afgewisseld met inclined seated calfraises
10x22,5
10x32
10x32
 
Laatst bewerkt:
Goede vakantie gehad? :P
 
Fijn dat je een lekkere vakantie hebt gehad!

Enne.. nice train! zeker na 3 weken geen training gedaan te hebben!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #572
Moess zei:
Ja zeker :) weekje Slovenië, Bergen beklommen, grotten bekeken, beetje zwemmen. Was perfect :)

Jij nog op vakantie geweest of ga je nog?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ah lekker hoor, dan is 't niet trainen niet zo erg lijkt me. Ga zelf niet weg dit jaar, heb 't op zich niet zo met op vakantie gaan en kan m'n geld wel anders spenderen :p Good to have u back here!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #574
MikieB zei:
Ah lekker hoor, dan is 't niet trainen niet zo erg lijkt me. Ga zelf niet weg dit jaar, heb 't op zich niet zo met op vakantie gaan en kan m'n geld wel anders spenderen :p Good to have u back here!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Wel super slecht gegeten. Ze hebben daar pizza's niet normaal. 50 cm doorsnede ofzo xD Achja. Nu begint het gewone leven weer.

Haha ja jij met je dure hobbies ;) ;)
 
Moess zei:
Wel super slecht gegeten. Ze hebben daar pizza's niet normaal. 50 cm doorsnede ofzo xD Achja. Nu begint het gewone leven weer.

Haha ja jij met je dure hobbies ;) ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Damn, volgende x wil ik mee, ik wil ook zo'n pizza :( Nu er weer tegenaan en je bent zo weer terug op niveau!

Haha u know me :o
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #576
je billen zullen nu wel stijf aanvoelen dan na 3 weken niet getraind te hebben dan :)
 
herkuul laat er geen gras over groeien en dropt meteen een billen comment

bonuspunten voor incorporatie van het woord stijf
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven