AndroidHealthClinic

Moess road to 18% || trainingslogs en foto's ||

Ja, echt sickening. Ben je wel true natural bodydildoer?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #143
Hoelang denk je nog ongeveer voordat ik zo'n sickening fysiek heb?
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #147
Lastig lastig, da's echt een beest. Denk dat je nog wel 4 jaar bezig bent! Gewoon hard trainen en goed eten en dan lukt het je vanzelf! Dont give up on your dreams!
 
Ik ga m'n best doen! Hier een sickening motivational voor je log.

2u5aof9.jpg


LIFE YOUR LIVE. NOT HERE TO WIN FRIEND. NOT HERE TO WIN CHICK. KILL IRON.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #149
Awesome, met dat in mn achterhoofd ga ik echt pas knallen vanavond!
 
Leuke broek! :D
 
nice outfit en mooi figuur!! Ben wel jaloers op die mooie benen....
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #156
Vanavond weer de benen getraind na een week niet kunnen trainen. Ging erg lekker!

Squats (ass to the grass)
16X20
14X30
12X30
10X35 PR
8X40 PR :D
6X40

Legextension
20X22,5
20X22,5
20X22,5
20X27,5
(Vorige x beter, toen voor de squats gedaan)

Legpress met 1 been
14X18
12X18
10X18
8X23 PR

Lunges
16X16
14X16
12X16
10X18 PR
(Per ongeluk met 16 begonnen, moest met 14 beginnen)

Staand kuitheffen
100X13,5 PR
Over de hoeveelheid reps zijn de meningen verdeeld, ik volg gewoon het schema.

Staand kuitheffen (moest zittend zijn maar dan moest ik in de rij met wachtenden aansluiten dus maar staand gedaan)
20X22,5
20X27,5
20X32 PR

Nog een paar PRs te pakken dus ik vind het een geslaagde training :) nu lekker aan het uitfietsen.
 
nice job!!
feli met je pr-reeks
 
whahaha
 
Ik stap op het juiste moment binnen zo te zien, ook leg day hier :cool:
Flinke pr's na een tijdje rusten! Neem je bij die 100 reps wel rust, of knal je ze aan één stuk door?

Leuke broek ook, eens iets anders dan een standaard zwart sportbroekje :p
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven