- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Carbs omhoog, eiwit en vet omlaag en idd op onderhoud die dag. Licht surplus mag ook.
Gestopt My 50+ coronacut to shreddedness
- Topic starter imnewhere
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 443
- Weergaven 32.758
- Volgers 33
Contest
- Status
- Lid sinds
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.371
- Waardering
- 22.485
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Morgen maccie goed idee
- Lid sinds
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.371
- Waardering
- 22.485
Noooooooo!
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Nog 6.5cm eraf en je bent net zo dik als ik nu..
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.990
- Waardering
- 10.933
- Lid sinds
- 27 feb 2013
- Berichten
- 952
- Waardering
- 1.369
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.926
- Waardering
- 8.745
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Ik denk dat je iets te veel cutt. Krachtsporters zijn een beetje lui, dus zo zwaar kan het niet zijn. Het kan ook zonder honger. Ik denk dat het fietsen ook redelijk wat doet voor de verbranding. En nog wekenlang een hongerklop is ook niet leuk.
De kunst is zoveel mogelijk eten en toch vet verbranden, met behoud van je vet vrije zelf.
This is a wedstrijd man !
De kunst is zoveel mogelijk eten en toch vet verbranden, met behoud van je vet vrije zelf.
This is a wedstrijd man !
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.990
- Waardering
- 10.933
I know. Ik ga ook niet opgeven hoor! Het valt me alleen vies tegen. Misschein cut ik wel te agressief. En misschien zijn krachtsporters een beetje lui, maar met mijn achtergrond als duursporter en wat anderen van mij zeggen is de kwalificatie lui wel het het laatste wat men noemt, eerder het tegenovergestelde. Ben altijd een trainingsbeest geweest. Trainde eerder te veel en te hard dan dat ik de kantjes eraf liep.Ik denk dat je iets te veel cutt. Krachtsporters zijn een beetje lui, dus zo zwaar kan het niet zijn. Het kan ook zonder honger. Ik denk dat het fietsen ook redelijk wat doet voor de verbranding. En nog wekenlang een hongerklop is ook niet leuk.
De kunst is zoveel mogelijk eten en toch vet verbranden, met behoud van je vet vrije zelf.
This is a wedstrijd man !
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 12 mrt 2019
- Berichten
- 931
- Waardering
- 6.246
- Lengte
- 1m65
- Vetpercentage
- 29%
Hongergevoel is gewoon oncomfortabel.Ja, ik moet hier even doorheen denk ik. Wennen aan het hongergevoel. Is nieuw voor mij.
Kracht blijft gelukkig nog wel op peil. Zit vooral tussen de oren dus.
Ik vind het ook lastig.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.990
- Waardering
- 10.933
Vandaag eindelijk weer min of meer lekker getraind, na een aantal dagen met wat minder energie en hongergevoel. Ik heb nu voor de training wat meer gegeten. Meal timing is dus in een cut wel handig om met voldoende energie te kunnen trainen. Maar misschien raakt het lichaam nu ook wel gewend aan trainen met een energietekort. Inhoudelijk is de training nog hetzelfde: 7 dagen per week afwisselend A en B workout, beide 6 oefeningen, 4 sets per oefening.
Morgen zit ik precies 2 weken in de cut, dus dan weer een update m.b.t. voeding en gewicht. I'll keep you posted!
Morgen zit ik precies 2 weken in de cut, dus dan weer een update m.b.t. voeding en gewicht. I'll keep you posted!
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.990
- Waardering
- 10.933
- Lid sinds
- 27 feb 2013
- Berichten
- 952
- Waardering
- 1.369
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.990
- Waardering
- 10.933
Van de speklaag ja. Heb helaas geen middelen om mijn vet% te meten, dus het is hopen dat de spiermassa een beetje intact blijft.Dat krimpen was toch je doel
- Lid sinds
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.371
- Waardering
- 22.485
Progressie foto's maken.
Zelfde plek, lichtinval, pose etc.
Neem dit elke 5 a 6 weken.
En je gaat wel zien.
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Zolang je kracht niet te fel daalt zal de spiermassa redelijk intact blijven lijkt me
heel laag in vp gaan als naturel lijkt mij wel heel moeilijk zonder overdreven veel spiermassa verlies
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.990
- Waardering
- 10.933
Ja, ik denk dat ik om de 4 weken progressiefoto's ga maken en ook hier ga plaatsen. Zelfde plek, lichtinval en pose als in mijn startpics. Nu na 2 weken zal er nog weinig verschil te zien zijn, denk ik.
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Even een update na twee weken cutten. Alles krimpt...
die taille
daar kan ik wel van dromen....- Status
Soortgelijke topics
